首先我給大家介紹最快治療早泄的方法： 每天外洗龜頭部，用自己手拇指從冠狀溝向尿道口摩擦，上、下、左、右分別是六次為一組，共六組，然后，捏摟龜頭六次是為一組，拇指、食指的位置順時針旋轉(zhuǎn)捏揉，三組，再重復三組，共六組，每天一次，7-10天一個療程。 注意，進行以上操作前一定要仔細洗手。
平時空閑時間多做提肛運動，只要堅持兩個療程就會有效果，下面來介紹壯陽強腎最佳秘法，每天三五分鐘讓你強壯的自己都不敢相信南少林的金剛鐵板橋是一種專門強化腰背功能的最佳功法，讓你的腰背變得強如鐵板，則自然壯陽強腎，效果遠遠比現(xiàn)在流行的壯陽補藥要強好幾倍。而且這個練法比臥虎功更簡單，更容易學會，見效也更快，配合另一種秘法縮陰功，則有效的大大提高性能力。只需每天三五分鐘讓你強壯的自己都不敢相信練法如下：準備好兩個一樣高的椅子，仰臥，然后將肩膀以上的部位和腳踝以下的部位放在椅子上，身體懸空挺直，一直堅持下去就可，一定注意屁股不可下垂，身體一定要挺直，如橋一樣。雙手是可以隨意放在腹上，由于解放了手，鍛練部位即完全是集中于腰背部。不用任何的意念，運氣之類，堅持幾下下次就見效果，一般剛開始練習的人一分鐘左右就感到腰部酸疼難忍，這證明你練對了。
一般的話能堅持三十分鐘以上，堅持練習兩三個月左右，平常有腰酸背痛，特別是遺精早泄毛病的人很容易恢復正常，感覺精力強大，走路輕快，不易疲勞。配合縮陰功，你的性功能會大大增強。縮陰功練法分有兩種，一是用力收縮肛門，如忍便狀，要能忍十分鐘不放松即合格，二是一下一下的用力收縮肛門，節(jié)奏兩秒一次，意識要集中，一般你能做到連繼收縮三百下以上，性能力則能做到三十分鐘不泄。
金剛鐵板橋的要點重在于每日堅持練習，每一次練習都要爭取比上一次多堅持一段時間不斷疊加累計，各位則可以每日計數(shù)練習。以前古人訓練時會在屁股下點一根香，當每次堅持不了，屁股下沉時就會被香火燒到屁股。這種方法我當然不會建議你們學習模仿，畢竟安全更重要。為了練習安全，建議你們在床上練習即可，然后用兩個小矮凳架在肩腳兩頭，沒有凳子可另找其它東西代替，比如箱子，一疊書都行。建議這樣練習的好處是，萬一你堅持不住，即可以一屁股掉到自己床上，沒多大的危險。 把金剛鐵板橋練到高級境界，如能堅持一小時，則可以在你自己腹上放五十斤以上的東西，則你的腰腎已經(jīng)是強壯到極限，這才是真正的如金剛鐵板，比你吃了任何大補藥的人還健壯。如果你還能堅持練習了縮陰功更了不得了。
壯陽秘術的竅門，本功法原理就是在此古法的基礎上，結(jié)合現(xiàn)代的氣功針灸按摩原理綜合提煉匯編而成的方法。習練此功法，能在短期內(nèi)取得比較明顯的健身壯陽和治愈陽痿早泄神經(jīng)衰弱的效果。對某些小病痛還有立竿見影的效果。堅持長期習練，可以延年益壽，百病消除。
超級壯陽方子。首先將洗干凈的生韭菜和去了皮的生姜，韭菜和姜的量要根據(jù)自己需要來加減，盡量的不加水或少加一點兒水！想快點、猛點的就大量，想慢點、弱點效果的就少點量！切碎后榨汁，根據(jù)情況，一天喝1次或者多次均可。剩下的你們自個體會去吧！
【壯腰強腎】真正簡單且最有效的內(nèi)功功法（對男人固腎腰更有意想不到的效果）中醫(yī)理論認為：“腎氣足，百病除”。人體內(nèi)左腎為陽，右腎為陰。則左腎司六腑之功能，而右腎轄五臟之運行。腎對我們的五臟六腑起著至關重要的溫煦（xu）、滋潤、濡（ru）養(yǎng)、激發(fā)等作用。腎中之元氣，又叫元精，是生命的原動力。腎虛則會生命力減弱，各種疾病會對我們接踵而來。腎生精，精生髓，髓壯骨，髓通腦，腦為髓海。腎虧則髓空，髓空則骨軟，骨軟則腰膝酸麻，牙齒脫落，骨質(zhì)增生，椎間盤突出，關節(jié)炎、頸椎神經(jīng)痛，油的甚至出現(xiàn)頭暈目眩，耳鳴健忘，反應遲鈍，精力下降，脫發(fā)皮皺等現(xiàn)象。腎陽虛衰，男人表現(xiàn)為陽痿、早泄、遺精；女人則帶下不止，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)、宮寒不孕等。
中醫(yī)認為，腎虧是人體疾病的根源之一，許多內(nèi)臟病患的治療，應從補腎入手。中醫(yī)還有個歌訣：“肝病先調(diào)腎，腎病先調(diào)肺，肺病先調(diào)脾，脾病先調(diào)心，心病先調(diào)肝”。可見這個臟腑之間有著密不可分的關系。面壁蹲墻功，這個很有名，以前是秘法，各位百度看看吧。鍛煉完背后一般會嚴重發(fā)熱。特別是腰腎部位，對對男人固腎腰有意想不到效果。注意事件是，剛開始下蹲的時候一般會往后倒下去，這時候最好有扶手在旁邊相對好，不然快速下蹲倒下則會傷身。第一次做效果好的話就會立馬排臭屁臭便刻全身輕松
【護腎功】補腎法，其實就是外勞宮補腎法。具體方法是：每晚臨睡之前將兩手背緊靠自個腰部，仰臥于床上，5－10分鐘后，其熱感會隨之逐漸傳遍全身。開始時，雙掌被腰壓住 會出現(xiàn)麻脹現(xiàn)象，3－5天后即可適應自動消除，雙腿自然會感到輕松靈活。常酗酒的人，腦門還會滲出汗液，有的腰部會出汗。 這是因為人的兩手外勞宮緊貼自己二腎后，自身雙掌的元氣熱量直接溫煦了二腎，將腎內(nèi)虛寒之氣全部逼出來，通過運行，變成汗水排出體外。尤其是晚上10點半至11點，是亥時尾、子時頭，此刻地氣最旺，地氣則通過內(nèi)勞宮吸入，穿過外勞宮然后直接注入二腎，伴隨您二掌的熱量和五行之氣，溫煦了二腎。不論是晚上，還是白天，只要你躺在床上，只要堅持兩手背緊貼兩腎半小時，便可收到奇效。若你腿腳冰涼、麻痛，可將你的左腿架于右腳脖子上，20分鐘后，腿腳便會變熱。倘若你每晚再用熱水泡腳，然后按摩自己兩腿根部的“氣沖”穴， 并反復揉擦腳底兩腳心的“涌泉”穴，反復拍打、叩擊、推揉、再按摩兩腰出的“腎俞”穴，則效果更佳。
堅持運用【護腎功】，也就是上面所說的外勞宮補腎法，再加上你自己小指頭提水法的鍛煉（手指頭會有許多神經(jīng)末梢，聯(lián)結(jié)五臟六腑，例如右你小指頭通腎，主宰生長、發(fā)育、生殖、強壯，開竅于二耳與二 陰；左小指頭通膀胱是人體的主持水液的代謝，它通肺、通胃、通腎）。常練小指頭提水法是可以強腎。日本有些人他們長期用此法強腎后，70多歲基本上還能生育。是靠人體自身練出的功能，就能強身護腎，有效治療上述的腎虧、腎衰之疾患。只要堅持，就會看到效果。
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