減肥的話題都是老生常談的話題了。人人天生都愛美，人人都喊著要減肥，可是有一些人一直在減肥，一直在節(jié)食，身體卻沒見瘦下來。有的人還會(huì)說自己是喝涼水都會(huì)胖的體質(zhì)，其實(shí)一切都是脾虛惹的禍害。
中醫(yī)里所說的脾虛一般都是籠統(tǒng)的說的，按照它的發(fā)展過程其實(shí)有六個(gè)階段。
一是脾氣虛。脾虛的初級發(fā)展階段就是脾氣不足，導(dǎo)致脾胃功能減弱，不想吃飯，倦怠無力，不想說話，面色蠟黃萎靡不振。
二是脾陽虛，脾氣虛脾氣虛”進(jìn)一步發(fā)展，會(huì)導(dǎo)致“脾胃虛寒”。在中醫(yī)里，“陽”代表溫暖，陽虛了，人就會(huì)感到寒冷。脾陽虛患者一般會(huì)表現(xiàn)出是胃脘冷痛，喜歡溫暖和熱食，吃了寒冷的食物就難受的癥狀。同時(shí)還會(huì)伴隨著腹瀉，四肢冰冷等。
三是脾陰虛。再往下發(fā)展就是脾陰虛， 陰和陽是相對應(yīng)的，脾陰虛最明顯的特征就是，手腳燥熱，睡覺盜汗，小便黃大便干，口干又不想喝水，心中也是煩躁不安，愛發(fā)脾氣，不想吃飯。跟上火很像，其實(shí)是脾陰虛的表現(xiàn)。
四是脾虛濕困。因?yàn)槠⒌闹饕δ苁恰斑\(yùn)化水濕”，當(dāng)脾虛的時(shí)候，運(yùn)化水濕的功能下降，于是就會(huì)導(dǎo)致水濕停滯，這就是所謂“濕困”。由于脾胃虛弱不能很好地受納水谷，化生精微，導(dǎo)致水谷積滯在胃里，往上走就會(huì)讓人惡心想吐，往下走就會(huì)讓人腹瀉，而且水濕不能很好的被運(yùn)化的話，停聚在體內(nèi)某個(gè)地方，還會(huì)出現(xiàn)水腫，也就是我們看到的減不掉的肥胖。
五是寒濕困脾。這主要是由于外在的寒濕入侵體內(nèi)造成的，主要表現(xiàn)有脘腹部痞悶脹痛、嘴巴感覺粘、沒有味道、食欲差、有惡心嘔吐感、腹痛、溏瀉、頭身、困重、面色萎黃，女性帶下綿綿等癥狀。
六是脾胃濕熱。這主要是外部濕熱聚集在脾，或者吃了過多的肥膩的甜膩的食物導(dǎo)致的，除了有一些脾虛的基本表現(xiàn)外，還有舌苔黃膩，有些濕疹和膿包瘡也會(huì)因脾胃濕熱導(dǎo)致。
以上六種脾虛的表現(xiàn)，我們注意到有三個(gè)和“濕”有關(guān)系，俗話說“千寒易除，一濕難去”，所以應(yīng)該結(jié)合具體病癥補(bǔ)一些化濕，滲濕的東西，來健脾祛濕。多數(shù)具有辛香味的，具有發(fā)散，行氣的中藥材，比如人參，陳皮等都可以益氣健脾，另外平時(shí)的飲食中可以多吃一點(diǎn)山藥，赤小豆，大棗，扁豆等食物祛濕，小編再給大家介紹一款食療茶，大家自己在家就可以熬制，就是用芡實(shí)，薏米，茯苓，枸杞，甘草一起加水煎服就可以了。最后小編提醒大家一下，脾胃虛，濕氣重都是比較怕寒的，所以平時(shí)除了注意保暖以外，寒涼食物盡量要少吃，多食用一些補(bǔ)脾健脾的食物，這樣脾不虛了，濕氣自然就祛除了，水腫消除了，肥胖也就沒有了。
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