失眠可分為原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠兩大類。繼發(fā)性失眠是指由其它原因，如生理節(jié)律性失眠、身體疾病、心理疾病、使用藥物和飲酒引起的失眠，而此外其它的失眠都是原發(fā)性失眠。失眠會(huì)影響身體的正常代謝功能，應(yīng)該及時(shí)緩解心理壓力，調(diào)整睡眠。以下介紹一下長(zhǎng)期失眠的危害。
長(zhǎng)期失眠的危害：
1、過早衰老，縮短壽命。失眠使機(jī)體抵抗力下降，降低身體素質(zhì)，加速衰老，引發(fā)多種疾病，縮短人的壽命。
長(zhǎng)期失眠會(huì)引發(fā)各種疾病，如高血壓、心臟病、高血脂、老年性癡呆等；
3.記憶力減退、頭痛。失眠后往往會(huì)導(dǎo)致白天精神不振，頭昏腦脹，耳鳴。導(dǎo)致健忘，神經(jīng)衰弱等。
4、會(huì)導(dǎo)致焦慮和抑郁，長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致人在做事時(shí)注意力不能集中，易出現(xiàn)焦慮和抑郁的情緒。
5.影響工作、學(xué)習(xí)和生活。失眠往往導(dǎo)致白天精神不振，工作效率低，緊張易怒，與周圍人相處不融洽，抑郁、煩悶、嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致悲觀厭世。
6. 植物神經(jīng)功能紊亂。長(zhǎng)期失眠造成注意力不集中，思維能力下降，產(chǎn)生抑郁、焦慮、精神緊張等情緒，大腦皮層功能失調(diào)，引起植物神經(jīng)紊亂，嚴(yán)重者形成精神病、神經(jīng)官能癥等。
7.不利于身體的生長(zhǎng)發(fā)育。因?yàn)樯L(zhǎng)素的分泌主要在晚上睡著后，因此少年兒童的失眠會(huì)減少生長(zhǎng)素的分泌。
8.免疫力下降。失眠對(duì)人體的傷害主要是精神上的，一般不會(huì)使人致命。但長(zhǎng)期失眠會(huì)使人脾氣暴躁，攻擊性強(qiáng)，記憶力減退，注意力不集中，精神疲勞。失眠對(duì)人精神上的影響容易導(dǎo)致器質(zhì)性的疾病，從而導(dǎo)致免疫力下降。
長(zhǎng)期失眠會(huì)造成大腦長(zhǎng)時(shí)間處于過度緊張的狀態(tài)，因?yàn)樾⌒〉乃X問題都不能解決，心理不免產(chǎn)生壓抑情緒。在這些因素的長(zhǎng)期作用下，人是很容易出現(xiàn)一些疾病的，比如神經(jīng)衰弱、抑郁癥、心臟病等癥狀。
此外，長(zhǎng)期處于失眠的人，患糖尿病的概率要大于睡眠良好的人群。這是因?yàn)殚L(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)碳水化合物的代謝，這是導(dǎo)致糖尿病的重要因素。長(zhǎng)期失眠還會(huì)導(dǎo)致脂肪和糖代謝紊亂、大腦皮質(zhì)功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調(diào)，可能引發(fā)靜息狀態(tài)下動(dòng)脈收縮壓或舒張壓增高，進(jìn)而導(dǎo)致高血壓。
總而言之，長(zhǎng)期失眠對(duì)于人的身心健康有著極大的危害，必須要采取措施進(jìn)行預(yù)防和治療。尤其是長(zhǎng)期失眠引起神經(jīng)衰弱、抑郁癥的患者，一定要盡快進(jìn)行心理治療，以徹底消除神經(jīng)衰弱、抑郁癥，改善失眠癥狀。
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