【摘要】 祖國(guó)醫(yī)學(xué)在養(yǎng)生、抗衰老和老年病的防治上，有著源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的歷史。其理論乃中華民族文化之瑰寶。本文主要以中醫(yī)理論為依據(jù)，總結(jié)出抗衰老的有效方法和治療措施，就中醫(yī)抗衰老的病因病機(jī)、治法方藥做進(jìn)一步闡述。
【關(guān)鍵詞】 抗衰老；中醫(yī)；病因病機(jī)；治法；方藥
衰老是隨著年齡的增長(zhǎng)逐漸演變的過(guò)程，是時(shí)間變化長(zhǎng)期積累的結(jié)果，每一個(gè)人的衰老快慢也不一樣，老化的快慢與個(gè)人養(yǎng)生密切相關(guān)。中醫(yī)對(duì)養(yǎng)生、延緩衰老的研究有著悠久的歷史，在先秦和春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期就已提到養(yǎng)生，并倡導(dǎo)“導(dǎo)行、吐納”順應(yīng)自然的養(yǎng)生方法。漢代的《神農(nóng)本草經(jīng)》記載的365種藥物中，就有120種是抗衰老的藥物。唐代醫(yī)學(xué)家孫思邈強(qiáng)調(diào)抗衰老應(yīng)以補(bǔ)法、食療為主。明朝李時(shí)珍所著《本草綱目》收藏了延年益壽藥物253種，延年益壽方89首，其中有些方劑至今仍被用作老年保健品。古人為現(xiàn)代抗衰老研究提供了寶貴的經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)前，我國(guó)即將步入老齡化社會(huì)，深入研究抗衰老復(fù)方藥物，必將有利于我國(guó)“健康老齡化”的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)。
1 病因病機(jī)
根據(jù)中醫(yī)理論分析，衰老的形成主要與以下因素有關(guān)。
1.1 腎 腎為先天之本，腎所藏之精氣腎氣決定著人體的生、長(zhǎng)、壯、老、已?！端貑?wèn)·上古天真論》謂：“女子七歲，腎氣盛，齒更發(fā)長(zhǎng)。二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下。固有子……七七，任脈虛；太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無(wú)子也。丈夫八歲腎氣實(shí)，發(fā)長(zhǎng)齒更。二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽(yáng)和，故能有子……八八，則齒發(fā)去。腎者主水，受五臟六腑之精而藏之，故五臟盛，乃能瀉…此其天壽過(guò)度，氣脈常通，而腎氣有余也?！薄夺t(yī)學(xué)正傳》中指出“腎元盛則壽延，腎元衰則壽夭”，指出腎中精氣盛衰與否，與人體的衰老密切相關(guān)。
1.2 脾胃 脾胃為后天之本，為氣血生化之源。脾胃在人體活動(dòng)中起著升降樞紐的作用，腎中的先天精氣依賴于脾胃化生的后天水谷精微的充養(yǎng)。李東垣在《脾胃論》中謂脾胃是化生元?dú)獾谋驹?，脾胃損傷必然導(dǎo)致元?dú)獠蛔悖a(chǎn)生各種病變，提出“諸病從脾胃而生”，脾虛則“氣促憔悴”、“血?dú)馓撊酢钡扔^點(diǎn)，認(rèn)為脾胃虛弱是導(dǎo)致衰老發(fā)生的主要原因。脾胃功能強(qiáng)盛則身體健康而長(zhǎng)壽，脾胃虛衰則百病叢生而早衰［1］。
1.3 血瘀 《素問(wèn)》謂：“使道閉塞不通……以此養(yǎng)生則殃?！薄笆沟馈奔囱}，明確指出血脈不通有礙養(yǎng)生長(zhǎng)壽。瘀血產(chǎn)生后，氣血運(yùn)行受阻，臟腑得不到正常濡養(yǎng)，氣化功能受損；同時(shí)代謝產(chǎn)物不能排泄，堆積體內(nèi)，毒害機(jī)體，從而形成惡性循環(huán)，加速衰老［2］。
1.4 痰阻 痰濁是水液代謝異常所生的病理產(chǎn)物。隨著年齡的增長(zhǎng)，臟腑生理功能逐漸減退，腎、脾、肺日漸衰弱，導(dǎo)致津液聚而形成痰濁。痰濁是誘發(fā)老年病的重要因素，與瘀血共為導(dǎo)致衰老的主要“實(shí)邪”。
2 衰老的表現(xiàn)
衰老主要有以下的表現(xiàn)：精血不足，須發(fā)早白；腎氣衰，精髓不足，牙齒動(dòng)搖，甚至脫落；肝腎兩虧，耳目失聰；精血虧耗，陰陽(yáng)失調(diào)，則腦力衰退，健忘少寐；肝腎虛，則筋骨懈惰，力不從心。
3 治療方法
3.1 內(nèi)治
3.1.1 補(bǔ)益肝腎 補(bǔ)肝腎是根本，腎乃先天之本，生命之根。腎精衰少則易于衰老，故抗衰老以補(bǔ)腎為主。不少延年益壽的成方，是由補(bǔ)腎藥物組成的，補(bǔ)腎的中藥大多能益精養(yǎng)肝，肝腎得養(yǎng)，則須發(fā)轉(zhuǎn)黑，耳目聰明，筋骨堅(jiān)強(qiáng)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明補(bǔ)腎中藥可以增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，改善神經(jīng)內(nèi)分泌，增加性激素水平，延緩和抑制大腦組織衰老等。常用方劑有六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等。常用藥物有淫羊藿、仙茅、補(bǔ)骨脂、菟絲子、枸杞子、女貞子、鹿茸等。
3.1.2 健脾胃 健脾胃是關(guān)鍵，脾胃為后天之本，乃氣血生化之源。老年人的脾胃消化能力比較差，不論藥補(bǔ)，還是食補(bǔ)，都要靠脾胃消化吸收。健脾法延緩衰老不僅能改善疲勞、腹脹、便溏等脾虛癥狀，而且還能改善老年人物質(zhì)代謝低下及其他衰老癥狀。常用方劑為四君子湯、補(bǔ)中益氣湯、人參養(yǎng)榮丸、歸脾丸等，常用藥物有黃芪、黨參、茯苓、白術(shù)、山藥等。
3.1.3 疏肝理氣 疏肝理氣抗衰法是針對(duì)老年肝郁患者的常用治療方法。隨著老年抑郁癥、更年期綜合征等疾患的日益增多，臨床上從疏肝著手，調(diào)暢氣機(jī)、調(diào)暢情志、調(diào)和氣血的治療十分廣泛，并與其他治療方法并用。常用方劑有逍遙散、越鞠丸、柴胡疏肝散等，常用藥物有柴胡、白芍、枳殼、砂仁、陳皮、厚樸等。
3.1.4 活血化瘀 血瘀是加速衰老的重要因素，老年人出現(xiàn)的老年斑、皮膚粗糙、肢體疼痛，即是血瘀的表現(xiàn)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明老年人具有黏、濃、凝、聚的病理生理特點(diǎn)，是形成血瘀的基礎(chǔ)，提示血瘀是參與衰老的重要因素。用藥多輔以調(diào)理氣血、活血化瘀之法。常用代表方劑有血府逐瘀湯、桃紅四物湯等，常用藥物有桃仁、紅花、山楂、川芎、赤芍、水蛭等。
3.1.5 降濁化痰 痰濁不僅是一種病理產(chǎn)物，也是一種致病因素。由于痰濁無(wú)處不到，致病廣泛，與許多老年病（如中風(fēng)、老年癡呆、心腦血管疾?。┟芮邢嚓P(guān)。因此，在抗衰老時(shí)，在注意培補(bǔ)五臟陰血津液的同時(shí)，降濁化痰。常用方劑有二陳湯、溫膽湯、滌痰湯等，常用藥物有厚樸、枳實(shí)、半夏、陳皮、膽星、竹茹、海藻等。
3.2 外治
3.2.1 推拿按摩 推拿按摩就是用手在人體皮膚、肌肉、穴位上施行各種手法，達(dá)到保健、美容、治病的目的。其推拿按摩的主要作用是疏通經(jīng)脈、調(diào)和氣血，加強(qiáng)臟腑功能。具體方法有頭面按摩、全身按摩、穴位按摩等多種形式。
3.2.2 針灸 針灸抗衰老的機(jī)制，主要有調(diào)整內(nèi)分泌功能，調(diào)節(jié)免疫功能，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，清除自由基，補(bǔ)充微量元素，調(diào)整脂質(zhì)代謝，改善血液流變性，調(diào)控衰老基因，促進(jìn)物質(zhì)代謝及強(qiáng)壯作用［3］。針刺主要穴位：神闕、膻中、中脘、氣海、足三里、血海、命門、腎俞、足三里等。灸法以灸足三里為主。足三里是防病保健、強(qiáng)身壯體的要穴。唐代孫思邈是一位用灸法防治疾病的大家，他以足三里為主穴，對(duì)健康人“體上常須三、兩處灸之”來(lái)防止感染“瘴癘溫瘧毒氣”。宋代張季明在《醫(yī)說(shuō)》中云：若要安，三里莫要干。其意是說(shuō)，要想安康無(wú)恙，就必須經(jīng)常灸足三里?！夺樉恼嫠琛吩唬喝镳B(yǎng)先后天之氣，灸三里可使元?dú)獠凰?，故稱長(zhǎng)壽之灸。日本的《灸法醫(yī)學(xué)研究》書中記載了日本一個(gè)三代長(zhǎng)壽的滿平家族，人平均壽命為一百七八十歲，其長(zhǎng)壽的秘訣在于艾灸足三里［4］。
3.2.3 氣功 氣功是在中醫(yī)養(yǎng)生理論指導(dǎo)下產(chǎn)生的一種祛病延年的身心鍛煉方法，分動(dòng)功與靜功兩大類，無(wú)論靜功還是動(dòng)功，都離不開(kāi)調(diào)心、調(diào)息、調(diào)身這三項(xiàng)練功的基本手段，也就是意守、呼吸、姿勢(shì)三個(gè)環(huán)節(jié)，它通過(guò)自我調(diào)控意念、呼吸和身軀，來(lái)調(diào)整內(nèi)臟活動(dòng)，加強(qiáng)自身穩(wěn)定機(jī)制，從而達(dá)到祛病益壽的目的［5］。
【參考文獻(xiàn)】
1 趙榮.中醫(yī)衰老學(xué)說(shuō)及抗衰老研究概況.實(shí)用中醫(yī)藥雜志，2006，22（6）：384-385.
2 孫睦，高普.自組織理論與中醫(yī)抗衰老研究.中華中西醫(yī)雜志，2003，4：5.
3 蔣文波，徐獻(xiàn)強(qiáng)，查麗，等.針灸對(duì)機(jī)體衰老的預(yù)防和延緩作用綜述.吉林中醫(yī)藥，2006，26（7）：58-59.
4 吳中朝，王玲玲，徐蘭鳳.灸法抗衰老防老的理論依據(jù).江蘇中醫(yī)，1994，15（10）：25-26.
5 朱斐.中醫(yī)抗衰老的原則和方法.浙江中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(bào)，2007，31（5）：550-551.
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