第一部分 第九章 申時養(yǎng)生 膀胱經(jīng)上有靈藥
申時——15：00～17：00——膀胱經(jīng)最旺
《素問·咳論》：“腎咳之狀，咳則腰背引而痛，甚則吐誕……腎咳不已，則膀胱受之，膀胱咳狀，咳而遺尿。”申時是膀胱經(jīng)當令，宜適時飲水。一定不要憋小便，否則會發(fā)生“尿潴留”。膀胱病的兩大信號：遺尿和小便不通
膀胱的功能是儲藏和排泄尿液。如果膀胱發(fā)生病變，會出現(xiàn)什么情況呢？如果膀胱儲尿功能出現(xiàn)問題，就會出現(xiàn)尿頻、尿急、遺尿、尿失禁等?！端貑枴っ}要精微論》：“水泉不止者，是膀胱不藏也。”也就是說，小便失禁是膀胱不能儲藏津液的表現(xiàn)。如果膀胱排尿功能失調(diào)，就會出現(xiàn)小便不利、淋瀝不盡，甚至小便癃閉不通等問題。
由上得知，膀胱病兩大信號就是遺尿和小便不通。膀胱不能儲藏尿液就會漏，不能排尿就會不通，嚴重者會發(fā)生癃閉。
膀胱是一個儲藏尿液的容器，除非經(jīng)常性憋尿，否則本身不容易致病。中醫(yī)認為，膀胱與腎相表里，主一身水氣之通調(diào)，水分不足或過剩都會致病，包括小孩子尿床、大人尿頻、尿急，甚至發(fā)炎、致癌等。又因“腎主骨，肝主筋，腎水滋養(yǎng)肝木”，水少則木枯，水虧則筋病。我們平時看到的那些筋骨經(jīng)常酸痛，坐骨神經(jīng)、頭項腰背疼痛，冬季特別容易感冒傷風的人，也與膀胱經(jīng)有關。
婦女更年期反復發(fā)作、不易根治的急慢性膀胱炎，其主因為腎水不足?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》指出女子“七七天癸竭，故形壞而無子”。指女性到了49歲，先天腎水枯竭，排經(jīng)停止，生理功能開始退化，并失去生育功能，出現(xiàn)暫時性內(nèi)分泌失調(diào)。
對于壓力性尿失禁（指因受外界壓力，如咳嗽、大笑、打噴嚏時無法控制尿，以致尿液流出的情形），治療時多以補益腎氣、提升中氣為主。民間常艾灸神闕、關元、中極等穴位。具體方法：點燃艾條，在這些穴位上輪換熏，每個穴位處感到灼熱難忍時換穴再灸。每次半小時左右，每天進行一次，連續(xù)灸一周，如果癥狀消失，即可停灸。再次復發(fā)時，如法再灸一周。如此反復施灸，會收到意想不到的效果。
偶爾小便不利只是小問題，如果任其發(fā)展就會發(fā)生癃閉。什么是癃閉呢？《素問·宣明五氣篇》說：“膀胱不利為癃，不約為遺溺?！薄榜]”，也就是常說的尿潴留，就是排尿不痛快或不通。排尿不痛快，點滴而短少，病勢較緩者為“癃”；小便不利，點滴全無，病勢較急者為“閉”。
癃閉自救小竅門：嚏法可以說是最簡單、最有效的通利小便的方法。即以打噴嚏的動作，開肺氣、舉中氣，通利下焦之氣，使小便通利、順暢。用消毒棉簽向鼻中取嚏，古人認為下竅閉起自上竅閉，因而上竅通下竅也通，取“提壺揭蓋”之意。如果試用無效，還是及時上醫(yī)院請醫(yī)生診治，切莫一味求己。平時經(jīng)常按摩足三里、三陰交、中極、陽陵泉、水泉等穴位，對小便不通也有不錯的療效。
另外，夏季需防尿石癥。
炎熱的夏季，醫(yī)院常出現(xiàn)尿石癥的新、老患者悄悄增多的現(xiàn)象。
夏季為什么容易患尿石癥？我們又該怎樣防治呢？
尿石是尿路結石的簡稱，是泌尿外科的常見病，指的是泌尿系統(tǒng)包括腎、輸尿管、膀胱、尿道等部位結石的總稱。根據(jù)結石停留部位的不同，可分為上尿路結石和下尿路結石。上尿路結石即腎和輸尿管結石，大多表現(xiàn)為與活動有關的血尿和疼痛，或伴有尿路感染。其中根據(jù)結石梗阻部位和活動程度的不同，疼痛表現(xiàn)也不同。部分患者可以不出現(xiàn)任何臨床癥狀；多數(shù)患者疼痛不嚴重，可以是腰部酸脹或輕微疼痛；有些卻疼痛得十分劇烈，患者難以忍受，嚴重時伴有惡心嘔吐、出冷汗、休克等癥狀。下尿路結石指的是膀胱及尿道結石。膀胱結石的典型表現(xiàn)為：排尿突然中斷，并感疼痛，而且疼痛可放射至*，并伴有排尿困難和尿頻、尿急、尿痛等癥狀。尿道結石的典型癥狀為急性尿潴留，并伴有會*劇痛，也可表現(xiàn)為排尿困難、點滴狀排尿及尿痛。
所有的尿石形成后，除了疼痛外，還可能由于局部刺激和繼發(fā)梗阻、感染等原因造成腎臟的繼發(fā)損害，或因長期刺激導致腎和膀胱發(fā)生癌變，危及生命。
高溫天氣使人體水分過多蒸發(fā)。當汗出增多而飲水不夠時，人體內(nèi)就會出現(xiàn)輕度的脫水，于是尿液濃縮，可導致尿中形成結石成分的濃度增高，再加上尿液減少，尿流阻滯，可促使尿鹽沉積，利于結石的形成。
另外，研究表明：在結石多發(fā)地區(qū)，每日尿量少于1200毫升時，尿石的危險性顯著增加；尿量少于500毫升時，更是處于發(fā)生尿石的危險境地。這些都與高溫天氣下人體脫水密切相關。
如何防止結石呢？盡量多飲水，這是防治尿石既簡單又重要的措施。多飲水能補足人體需要的水分，從而可以降低結石成分在尿液中的濃度，并防止結石促進物的聚合。飲水不僅有利于防止尿石的發(fā)生，而且即便有了尿石，不管是什么類型，增加水的攝入以稀釋尿液，也可延緩結石生長速度，防止碎石或取石后的復發(fā)，促使結石的排出。有研究表明，約60％的患者在增加足夠的飲水量后，結石的復發(fā)率降低。一般情況下，每日的飲水量應超過2000毫升，才會起到防止結石復發(fā)的效果。另外，可多食含水分多的蔬菜、瓜果，盡可能把尿量維持在2000毫升以上，肉眼觀察尿液無色或淡黃色。
水的質(zhì)量對結石的發(fā)病可能產(chǎn)生一定的影響。以前認為水的硬度可導致結石的形成，現(xiàn)在的研究結果正相反，水的硬度增加，各種礦物質(zhì)越多，越容易結合成不溶性物質(zhì)，從而減少礦物質(zhì)在腸道的吸收。另外，水中含鎂等微量元素，這是良好的結石抑制物。
為了更好地防止尿石，應該講究飲水時間。一般認為夜間尿石容易形成，因此主張維持夜間尿量。建議睡前飲水500毫升，可起到較好的防治效果。白天應將飲水量適當均勻分配，使每小時都有適量的尿液沖刷尿路，這樣可以將剛剛形成的微小結石，以及鈣離子、尿酸等有利于結石形成的物質(zhì)及時排出體外，達到防治結石的效果。餐后1～3小時，由于處在吸收的高峰期，大量的代謝產(chǎn)物被腎濾過。因此，此時加大飲水量，可有助于排出代謝產(chǎn)物，起到防治結石的作用。另外，在運動后，為了防止尿中溶質(zhì)濃度增高，也應及時飲水。
日常用水應選擇普通的白開水。草酸鈣結石或尿液草酸較高的患者盡量少飲茶。另外，不能拿各種飲料、牛奶、啤酒當做日常飲用水，雖然啤酒的絕大部分是水，多飲可一時增加尿量，但在一時的利尿后隨即可引起尿液濃縮，尿液濃縮是導致尿結石發(fā)生的危險因素；并且啤酒內(nèi)含有豐富的氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)，長期大量喝啤酒，可攝入豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，導致尿液中嘌呤類物質(zhì)的代謝產(chǎn)物——尿酸大大增加，因而尿酸結石形成的危險因素將成倍增加，尤其是痛風患者（體內(nèi)尿酸水平往往高于正常），更應禁止飲用。
問：我的小孩子6歲了，可是最近不知什么原因晚上開始遺尿了，問他什么時候尿的，他自己也不知道，請問有什么方法解決嗎？
答：不僅小孩子會遺尿，有的大人也會遺尿，這是膀胱經(jīng)出現(xiàn)了問題。點按中極穴（膀胱的募穴），微微用力按壓5分鐘左右，然后按揉膀胱經(jīng)上的膀胱俞（第二骶椎棘突下，旁開15寸），每天兩次即可，按壓時以本人感覺有酸脹感為宜。如果膀胱俞定位不準，可以在其背部脊柱兩旁小兒本人兩指寬的地方點按揉壓，可以從后頸部一直點揉到尾骨，小兒感覺酸痛的地方揉的時間長一些。最后以脊柱兩側(cè)的痛點消失為準。不僅小兒調(diào)理如此，大人也可如此調(diào)理。這里只能說一個大概，因為沒有見到患者，舌脈未參，有時間還是到醫(yī)院請中醫(yī)當面診查一下為好。
運動和學習的最佳時間在下午4點
為什么說下午4點是運動的最佳時間呢？下午4點屬于申時，申時的屬相是猴子。猴子的天性是愛動，它整天都會上蹦下跳的。
每天下午4點的時候，是人體新陳代謝率最高的時候，肺部呼吸運動最活躍，人體運動能力也達到最高峰，此時鍛煉身體不易受傷，而且此時陽光充足、溫度適宜、風力較小，可謂是鍛煉的最佳時間段。細心的人會發(fā)現(xiàn)，很多運動員破紀錄的時間多在下午這段時間，道理不言而喻。
您可能會說，那就在下午運動吧！當然，這時一定要多運動，而且還要有成效。必須全身出汗，才能達到鍛煉的終極目的，所謂“動汗為貴”說的正是這個道理。
運動必須出汗，這樣不僅可以疏通全身經(jīng)絡，也可改善人的心情。如果今天您情緒低落，可以用出汗解脫煩惱。通過運動出汗，還可以使皮膚更健康、睡眠更深，還可緩解疼痛、放松肌肉、治療關節(jié)炎。
即使是現(xiàn)在，很多人依然認為早晨運動最好，其實這種做法是非常危險的。凌晨被現(xiàn)代人稱為“魔鬼時間”，此時人體內(nèi)血糖度、血壓都是一天中最高的，血液黏稠度也最高，如運動不適，加上清晨寒冷刺激，極易導致身體不適，發(fā)生中風。
看來不應該提倡“聞雞起舞”的習慣。如果還是改變不了早起鍛煉的習慣，可以選擇散步、打太極、做廣播操等運動量較小的方式，千萬不要進行大幅度的運動。
下午也是工作最出成效的時間段。膀胱經(jīng)是一條最長的經(jīng)脈，其一端至腦部。申時氣血流注腦部時，此時無論是工作還是學習，效率都最高。古人說“朝而授業(yè)，夕而習復”，就是強調(diào)早晨學完后，一定要到下午申時好好復習，以強化記憶。
當然，還要強調(diào)一點，就是午時最好能睡午覺，到了申時才會保證充足的精力去應付工作和學習。中醫(yī)強調(diào)順時養(yǎng)生，如果破壞了這一規(guī)則，效果自然大打折扣。
問：運動出汗有助于皮膚美容，那有哪些注意事項嗎?
答：“動汗”的確可以改善一個人的膚質(zhì)，但是在運動前一定要帶著干凈的皮膚去運動，運動時不要化妝，運動是為了健身，而不是去選美。如果化了妝，不僅看起來與運動環(huán)境不相宜，而且流汗后會變成大花臉。更重要的是，化妝品經(jīng)過汗液的刺激或陽光的照射，會刺激肌膚引起不良反應。如果運動持續(xù)時間過久，那面部污垢則更容易損傷皮膚。
勞宮尋天柱，解乏又明目
從膀胱經(jīng)的循經(jīng)路線上，可以知道頭痛為膀胱經(jīng)循行部位的病癥。那后頭痛怎么辦呢？
膀胱經(jīng)上的天柱穴是治頭痛的要穴。天柱位于后發(fā)際正中直上05寸，旁開13寸（注：這里的“寸”是同身寸），當斜方肌外緣凹陷中。主治頭痛，項（頸部的后面叫項）強，鼻塞，癲狂癇，肩背痛，熱病等。天柱穴是位于血管和神經(jīng)通路關卡的穴位，可有效消除后頭痛、肩膀痛、身體疲勞等癥狀。
天柱穴除了治療后頭痛，還有一個作用——明目。
《靈樞·口問篇》有言：“悲哀愁憂則心動，心動則五臟六腑皆搖，搖則宗脈感，宗脈感則液道開，液道開故泣涕出焉。液者，所以灌精濡空竅者也，故上液之道開則泣，泣不止則精不灌，精不灌則目無所見矣，故命曰奪精。補天柱俠頸?！?br>
所謂“五臟六腑皆搖”，乃五臟六腑皆失其常。所謂“宗脈感”，乃全身諸脈皆有感應。所謂“目無所見”，乃視力下降，甚或失明。換言之，即如果因悲哀過度導致的視力下降或者一時失明者，要“補天柱俠頸”?！皞b頸”，是說天柱穴的位置在頸部兩旁?！把a天柱”，即是在天柱穴施用補法。
針、灸、按摩僅是形式不同而已，冬季可用艾條懸灸，最簡便的方法是按摩。如果因悲傷過度致視力下降者，按摩時醫(yī)者一手置其前額處固定頭部，另一手拇指和中指點揉輕拿天柱穴，力量宜柔和滲透，以患者感到穴位處溫暖滲透為宜。自我按摩也可以，兩手搓熱后，十指交叉置于腦后，使兩手掌心扣于天柱穴區(qū)，或坐或仰臥，閉目內(nèi)視天柱穴和掌心勞宮穴，待天柱穴溫暖發(fā)熱，靜候片刻。鍛煉有素者勞宮穴溫度可以很高，用掌心“灸”天柱穴效果更好。
如果沒有傷心事，只是因為平時久坐電腦桌前，用眼過度，出現(xiàn)兩目干澀、視物模糊時，也可以用此法休息片刻。同時配合腳趾的運動，?？珊芸旎謴鸵暺?，配合閉目轉(zhuǎn)睛，就是一個偷懶的“眼保健操”。注意：此法雖然有效，但僅作權宜之計，不可因有妙法在手，而放任自己勞心傷神，用眼無度，要時刻記著“不妄作勞”才是養(yǎng)生的原則。
問：我最近幾年一到冬天的下午三四點就會感覺很累、很乏，有時看著書就睡著了。平時我也是在9點左右睡覺，沒有熬夜的情況，怎么還會出現(xiàn)這樣的情況呢？
答：這可能與您的體質(zhì)有關，發(fā)病時間屬于膀胱經(jīng)當令之時，可以根據(jù)有時間規(guī)律的疾病的治療取穴原則，采用膀胱經(jīng)“輸”穴“束骨”針刺或按揉。
用足踩壓足緣即可有效刺激束骨穴。也可以把兩足外翻，兩足心相對，然后把一足的外緣置于另一足的內(nèi)緣上，使足部的膀胱經(jīng)腧穴與脾經(jīng)腧穴（太白、公孫）相互按摩。問：如何鍛煉膀胱經(jīng)，有沒有簡單易行的方法？
答：試試面對墻壁，做下蹲起立的練習。初練時可離墻稍遠，隨著腰背力量的增加，逐漸縮短足尖與墻的距離，最后足尖抵住墻時仍然能蹲起自如。每天堅持做十分鐘即可，其中奧秒一試便知。問：我最近長時間上網(wǎng)后，總感覺眼睛發(fā)脹，且視力有所下降，請問有沒有好辦法解決這一問題??？
答：有以下辦法。
①減少上網(wǎng)時間，“起居有常”、“不妄作勞”。
②用手指按揉睛明穴、攢竹穴，每穴15～20次，用力以微感酸楚為度。
③用足跟揉壓太沖穴、大足趾（力量以輕揉舒適為度），雙手十指交叉置于腦后。勞宮尋天柱，以勞宮溫暖天柱穴，用人體熱能“灸”療天柱穴?？膳浜祥]目運睛、吞津、按摩耳郭等方法。
按：按揉穴位也好，意守也罷，這些只不過相當于“和于術數(shù)”中“術”里的一些“小技巧”，養(yǎng)生要時刻牢記“食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞”。
附一足太陽膀胱經(jīng)知識簡表足太陽膀胱經(jīng)循行原文《靈樞·經(jīng)脈》：膀胱足太陽之脈，起于目內(nèi)眥，上額交巔。其支者，從巔至耳上角。其直者，從巔入絡腦，還出別下項，循肩膊內(nèi)，挾脊抵腰中，入循膂，絡腎屬膀胱。其支者，從腰中下挾脊，貫臀，入腘中。其支者，從膊內(nèi)左右，別下貫胛，挾脊內(nèi)，過髀樞，循髀外從后廉下合腘中，以下貫踹內(nèi)，出外踝之后，循京骨，至小指外側(cè)語譯足太陽膀胱經(jīng)從內(nèi)眼角開始，上行額部（會神庭、頭臨泣），交會于頭頂（會百會）。頭頂部支脈從頭頂分出至耳上方（會曲鬢、率谷、浮白、頭竅陰、完骨）。直行主干從頭頂入內(nèi)絡于腦（會腦戶、風府），回出項部（天柱）分開下行，一支沿肩胛內(nèi)側(cè)，挾脊旁(會大椎、陶道)到達腰中，進入脊旁筋肉，絡腎屬膀胱；一支從腰中分出，挾脊旁，通過臀部，進入腘窩中。背部另一支脈從肩胛內(nèi)側(cè)分別下行，通過肩胛，經(jīng)過髖關節(jié)部(會環(huán)跳穴)，沿大腿外側(cè)后緣下行，會合于腘窩中(委中)，向下通過腓腸肌部，出外踝后方，沿第五跖骨粗隆，至小趾外側(cè)（至陰，接足少陰腎經(jīng)）續(xù)表足太陽膀胱經(jīng)病候原文《靈樞·經(jīng)脈》：是動則病沖頭痛，目似脫，項如拔，脊痛，腰似折，髀不可以曲，腘如結，踹如裂，是為踝厥。是主筋所生病者，痔、瘧、狂、癲疾，頭囟項痛，目黃，淚出，鼽衄，項、背、腰、*、腘、踹、腳皆痛，小指不用語譯本經(jīng)異常表現(xiàn)為頭重痛，眼睛像要脫出，后項像被牽引，脊背痛，腰好像折了一樣，股關節(jié)不能彎曲，腘窩像要凝結，小腿肚像要裂開，這是經(jīng)脈循行小腿部氣血厥逆引起的踝厥證。本經(jīng)穴主治“筋”方面所發(fā)生的病癥：痔，瘧疾，躁狂，癲癇，頭囟后項痛，眼睛昏黃，流淚，鼻塞多涕或出血，后項、背腰部、骶尾部、腘窩、小腿肚、腳皆痛，小腳趾不好運用附注足太陽絡脈原文《靈樞·經(jīng)脈》：足太陽之別，名曰飛陽，去踝七寸，別走少陰。實則鼽窒，頭背痛；虛則鼽衄，取之所別也語譯足太陽絡脈名飛揚，在外踝上七寸處分出，走向足少陰經(jīng)脈。實證，見鼻塞，頭痛，背痛；虛證，見鼻涕清流，鼻出血，可取足太陽絡穴治療足太陽經(jīng)別原文《靈樞·經(jīng)別》：足太陽之正，別入腘中，其一道下*五寸，別入于肛，屬于膀胱，散之腎，循膂，當心入散；直者，從膂上入于項，復屬于太陽語譯足太陽經(jīng)別，從足太陽經(jīng)脈分出，進入腘窩中，一支在骶骨下五寸處分出，進入肛門，屬于膀胱，散布聯(lián)絡腎臟，沿脊柱兩旁的肌肉，到心臟部散布；直行的一支，循脊部兩旁肌肉上行，進入項部，仍舊屬于足太陽經(jīng)足太陽經(jīng)筋原文《靈樞·經(jīng)筋》：足太陽之筋，起于足小指，上結于踝，邪(斜)上結于膝；其下循足外踝結于踵，上循跟結于腘；其別者結于踹外。上腘中內(nèi)廉與腘中并上結于臀；上挾脊上項；其支者別入結于舌本。其直者，結于枕骨，上頭下顏結于鼻；其支者為目上綱，下結于；其支者從腋后外廉結于肩髃；其支者入腋下，上出缺盆，上結于完骨；其支者出缺盆，邪(斜)上出于頄。其?。盒≈?趾)支跟腫痛，腘攣，脊反折，項筋急，肩不舉，腋支，缺盆中紐痛，不可左右搖語譯足太陽經(jīng)筋起始足小趾，上結于外踝，斜上結于膝部；下方沿足外側(cè)結于足跟，向上沿跟腱結于腘部；其分支結于小腿肚，上向腘內(nèi)側(cè)，與腘部一支并行上結于臀部；向上挾脊旁上后項；分支結于舌根。直行者結于枕骨，上頭項，由頭的前方下行至顏面，結于鼻部；分支形成“目上綱”，下面結于鼻旁；背部的分支從腋后外側(cè)結于肩髃部位；一支進入腋下，上出缺盆，上結于完骨(耳后乳突)；再有分支從缺盆出來，斜上結于鼻旁部。其病可見小趾僵滯不適和足根部掣引酸痛，腘窩部攣急，脊背反張，項筋拘急，肩不能抬舉，腋部僵滯不適，缺盆中如紐掣樣疼痛，不能左右活動穴名穴位主治特定穴1睛明目內(nèi)眥旁0．1寸目赤腫痛，流淚，視物不明，目眩，近視，夜盲，色盲手太陽、足太陽、足陽明、陰蹺、陽蹺五脈交會穴2攢竹眉頭凹陷中頭痛，口眼斜，目視不明，流淚，目赤腫痛，眼瞼動，眉棱骨痛，眼瞼下垂3眉沖攢竹穴直上，入發(fā)際05寸頭痛，眩暈，鼻塞，癲癇續(xù)表穴名穴位主治特定穴4曲差神庭穴（督脈）旁15寸，當神庭穴與頭維穴連線的內(nèi)1／3與外2/3連接點取之頭痛，鼻塞，鼽衄，目視不明5五處曲差穴上05寸，距頭部正中線15寸頭痛，目眩，癲癇6承光五處穴后15寸頭痛，目眩，鼻塞，熱病7通天承光穴后15寸頭痛，眩暈，鼻塞，鼻衄，鼻淵8絡卻通天穴后15寸頭暈，目視不明，耳鳴，癲狂9玉枕后發(fā)際正中直上25寸，旁開13寸頭項痛，目痛，鼻塞10天柱后發(fā)際正中直上05寸，旁開13寸，當斜方肌外緣凹陷中頭痛，項強，鼻塞，癲狂癇，肩背痛，熱病11大杼第一胸椎棘突下，旁開15寸咳嗽，發(fā)熱，項強，肩背痛八會穴之一，骨會大杼；手、足太陽經(jīng)交會穴12風門第二胸椎棘突下，旁開15寸傷風，咳嗽，發(fā)熱頭痛，項強，胸背痛足太陽經(jīng)與督脈交會穴13肺俞第三胸椎棘突下，旁開15寸咳嗽，氣喘，吐血，骨蒸，潮熱，盜汗，鼻塞肺的背俞穴14厥陰俞第四胸椎棘突下，旁開15寸咳嗽，心痛，胸悶，嘔吐心包背俞穴15心俞第五胸椎棘突下，旁開15寸心痛，驚悸，咳嗽，吐血，失眠，健忘，盜汗，夢遺，癲癇心的背俞穴16督俞第六胸椎棘突下，旁開15寸心痛，胸悶，腹痛，寒熱、氣喘17膈俞第七胸椎棘突下，旁開15寸嘔吐，呃逆，氣喘，咳嗽，吐血，潮熱，盜汗。
參考資料：據(jù)報道，用人工放血造成家兔的貧血狀態(tài)后針刺“膈俞”、“膏肓”，結果與對照組相比，大大提前糾正了貧血狀態(tài)，迅速恢復正常八會穴之一，血會膈俞18肝俞第九胸椎棘突下，旁開15寸黃疸，脅痛，吐血，目赤，目眩，雀目，癲狂癇，脊背痛肝的背俞穴19膽俞第十胸椎棘突下，旁開15寸黃疸，口苦，肋痛，肺癆，潮熱膽的背俞穴20脾俞第十一胸椎棘突下，旁開15寸腹脹，黃疸，嘔吐，泄瀉，痢疾，便血，水腫，背痛脾的背俞穴續(xù)表穴名穴位主治特定穴21胃俞第十二胸椎棘突下，旁開15寸胸脅痛，胃脘痛，嘔吐，腹脹，腸鳴胃的背俞穴22三焦俞第一腰椎棘突下，旁開15寸腸鳴，腹脹，嘔吐，泄瀉，痢疾，水腫，腰背強痛三焦背俞穴23腎俞第二腰椎棘突下，旁開15寸遺尿，遺精，陽痿，月經(jīng)不調(diào)，白帶，水腫，耳鳴，耳聾，腰痛。
據(jù)實驗觀察針刺對正常人水負荷后腎臟泌尿功能的影響，發(fā)現(xiàn)在大多數(shù)情況下，針刺腎俞或京門穴時可抑制腎臟的泌尿功能腎的背俞穴24氣海俞第三腰椎棘突下，旁開15寸腸鳴腹脹，痔漏，痛經(jīng)，腰痛25大腸俞第四腰椎棘突下，旁開15寸腹脹，泄瀉，便秘，腰痛大腸背俞穴26關元俞第五腰椎棘突下，旁開15寸腹脹，泄瀉，小便頻數(shù)或不利，遺尿，腰痛27小腸俞第一骶椎棘突下，旁開15寸腹痛，泄瀉，痢疾，遺尿，尿血，痔疾，遺精，白帶，腰痛小腸的背俞穴28膀胱俞第二骶椎棘突下，旁開15寸小便不利，遺尿，泄瀉，便秘，腰脊強痛膀胱背俞穴29中膂俞第三骶椎棘突下，旁開15寸泄瀉，疝氣，腰脊強痛30白環(huán)俞第四骶椎棘突下，旁開15寸遺尿，疝氣，遺精，月經(jīng)不調(diào)，白帶，腰骶疼痛31上髎第一骶后孔中，約當髂后上棘與督脈的中點大小便不利，月經(jīng)不調(diào)，帶下，陰挺，遺精，陽痿，腰痛32次髎第二骶后孔中，約當髂后上棘下與督脈的中點疝氣，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，帶下，小便不利，遺精，腰痛，下肢痿痹33中髎第三骶后孔中，約當中膂俞與督脈之間便秘，泄瀉，小便不利，月經(jīng)不調(diào)，帶下，腰痛34下髎第四骶后孔中，約當白環(huán)俞與督脈之間腹痛，便秘，小便不利，帶下，腰痛35會陽尾骨尖旁開05寸泄瀉，便血，痔疾，陽痿，帶下36承扶臀橫紋中央腰、骶、臀、股部疼痛，痔疾37殷門承扶穴與委中穴連線上，承扶穴下6寸腰痛，下肢痿痹38浮郄委陽穴上1寸，在股二頭肌腱內(nèi)側(cè)便秘，股腘部疼痛，麻木續(xù)表穴名穴位主治特定穴39委陽腘橫紋外端，股二頭肌腱內(nèi)緣腹?jié)M，小便不利，腰脊強痛，腿足攣痛三焦經(jīng)下合穴40委中腘橫紋中央腰痛，下肢痿痹，腹痛，吐瀉，小便不利，遺尿，丹毒膀胱經(jīng)的“合穴”41附分第二胸椎棘突下，旁開3寸頸項強痛，肩背拘急，肘臂麻木手、足太陽經(jīng)交會穴42魄戶第三胸椎棘突下，旁開3寸咳嗽，氣喘，肺癆，項強，肩背痛43膏肓第四胸椎棘突下，旁開3寸咳嗽，氣喘，肺癆，健忘，遺精，完谷不化44神堂第五胸椎棘突下，旁開3寸咳嗽，氣喘，胸悶，脊背強痛45第六胸椎棘突下，旁開3寸咳嗽，氣喘，瘧疾，熱病，肩背痛46膈關第七胸椎棘突下，旁開3寸胸悶，噯氣，嘔吐，脊背強痛47魂門第九胸椎棘突下，旁開3寸胸脅痛，嘔吐，泄瀉，背痛48陽綱第十胸椎棘突下，旁開3寸腸鳴，腹痛，泄瀉，黃疸，消渴49意舍第十一胸椎棘突下，旁開3寸腹脹，腸鳴，嘔吐，泄瀉50胃倉第十二胸椎棘突下，旁開3寸胃脘痛，腹脹，小兒食積，水腫，背脊痛51肓門第一腰椎棘突下，旁開3寸腹痛，便秘，痞塊，乳疾52志室第二腰椎棘突下，旁開3寸遺精，陽痿，小便不利，水腫，腰脊強痛53胞肓第二骶椎棘突下，旁開3寸腸鳴，腹脹，便秘，癃閉，腰脊強痛54秩邊第四骶椎棘突下，旁開3寸小便不利，便秘，痔疾，腰骶痛，下肢痿痹55合陽委中穴直下2寸腰脊強痛，下肢痿痹，疝氣，崩漏56承筋合陽穴與承山穴連線的中點痔疾，腰腿拘急疼痛57承山腓腸肌兩肌腹之間凹陷的頂端痔疾，腳氣，便秘，腰腿拘急疼痛58飛揚昆侖穴直上7寸，承山穴外下方頭痛，目眩，鼽衄，腰腿疼痛，痔疾膀胱經(jīng)“絡穴”續(xù)表穴名穴位主治特定穴59跗陽昆侖穴直上3寸頭痛，腰骶疼痛，下肢痿痹，外踝腫痛陽蹺脈“郄穴”60昆侖外踝高點與跟腱之間凹陷中頭痛，項強，目眩，鼻衄，癲癇，難產(chǎn)，腰骶疼痛，腳跟腫痛膀胱經(jīng)“經(jīng)穴”61仆參昆侖穴直下，赤白肉際處下肢痿痹，足跟痛，癲癇八脈交會穴之一，通陽蹻脈62申脈外踝下緣凹陷中頭痛，眩暈，癲狂癇，腰腿酸痛，目赤痛，失眠八脈交會穴之一，通陽蹻脈63金門申脈穴與京骨穴連線中點，當骰骨外側(cè)凹陷中頭痛，癲癇，小兒驚風，腰痛，下肢痿痹，外踝痛膀胱經(jīng)“郄穴”。陽維脈之別屬64京骨第五跖骨粗隆下，赤白肉際頭痛，項強，目翳，癲癇，腰痛膀胱經(jīng)“原穴”65束骨第五跖骨小頭后緣，赤白肉際頭痛，項強，目眩，癲狂，腰腿痛膀胱經(jīng)“輸穴”66足通谷第五跖趾關節(jié)前緣，赤白肉際頭痛，項強，目眩，鼻衄，癲狂膀胱經(jīng)“滎穴”67至陰足小趾外側(cè)趾甲角旁約01寸頭痛，目痛，鼻塞，鼻衄，胎位不正，難產(chǎn)膀胱經(jīng)“井穴”足太陽膀胱經(jīng)穴歌
六十七穴足膀胱，睛明目內(nèi)紅肉藏，攢竹眉沖與曲差，五處承光通天堂，絡卻玉枕接天柱，大杼背部第一行，風門肺俞厥陰四，心俞督俞膈俞強，肝膽脾胃俱挨次，三焦腎氣海大腸，關元小腸到膀胱，中膂白環(huán)仔細量，自從大杼到白環(huán)，各個節(jié)外寸半長。上髎次髎中復下，一空二空腰髁當。會陽尾骨尖外取，承扶臀橫紋中央，殷門浮郄到委陽，委中就在腘中央。附分俠脊第二行，魄戶膏肓與神堂，膈關魂門九，陽綱意舍與胃倉，肓門志室胞肓續(xù)，廿一椎旁秩邊場，合陽穴接承筋穴，承山飛揚踝附陽，昆侖仆參連申脈，金門京骨束骨忙，通谷節(jié)前陷中取，至陰終于小趾旁。附二足太陽膀胱經(jīng)穴位圖
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