第五名：莧菜
莧菜別名“溫陽草”，是人們平時(shí)飯桌普遍的食物，古文《本草拾遺》中就有記載，莧菜可調(diào)理血液循環(huán)，具有滋養(yǎng)腎臟的作用。
第四名：泥鰍魚
泥鰍魚又被稱作“水人參”，現(xiàn)代科學(xué)發(fā)覺：泥鰍魚含大量的蛋白質(zhì)食物、脂肪、維生素D、維生素b21、維生素b3、鐵、磷、鈣等。其味甘，性溫，具有良好的護(hù)腎作用。對調(diào)整男性功能有不錯(cuò)的功效。尤其是備孕期間的男士，多吃泥鰍魚有利于精子活性。
第三名：枸杞
枸杞中帶有多種多樣碳水化合物，并帶有甜菜堿。枸杞的作用包含補(bǔ)腎、補(bǔ)陰補(bǔ)血補(bǔ)氣、安神助眠等作用。因而，枸杞在醫(yī)藥學(xué)層面關(guān)鍵用以腎氣虛、頭暈?zāi)垦?、腰疼困乏、劇烈性干咳等癥狀。枸杞還有抗輕度脂肪肝功效、降血脂功效，另外也包含滋補(bǔ)養(yǎng)生美膚功效，枸杞也有清肝火換氣功效，針對女士還能具有皮膚保養(yǎng)和滋潤補(bǔ)血補(bǔ)氣功效。因此，女士長期喝枸杞茶會(huì)具有抗氧化性功效，維持女性魅力。
第二名：牛鞭
牛鞭有一個(gè)被許多人所熟識(shí)的作用，那便是能夠補(bǔ)腎，牛鞭含有豐富的蛋白，蛋白是組成人體細(xì)胞的主要物質(zhì)，高品質(zhì)高蛋白食物可以保持人體內(nèi)鉀鈉均衡，消除水腫，推動(dòng)男性荷爾蒙分泌、造精助育。強(qiáng)精養(yǎng)血，提升精液質(zhì)量，提高精子活動(dòng)率皆有非常好協(xié)助。
第一名：崹艼
崹艼男性食用滋補(bǔ)固腎，大補(bǔ)元?dú)?，溫補(bǔ)腎陽，能夠有效增強(qiáng)腎功能，強(qiáng)精壯體，促進(jìn)荷爾蒙激素的分泌，崹艼對于男性腎氣不足，舉而不堅(jiān)、堅(jiān)而不久頗有良效，能夠全面調(diào)節(jié)恢復(fù)機(jī)體平衡，同時(shí)能夠有效改善男性腎臟虛弱，疲乏無力，精神萎靡等有一定改善的作用。
用法：取崹艼2克，枸杞5克，納雄蓯蓉5克，放在瓷杯中，沖入沸水，加蓋等待，大約10分鐘后，即可食用。
