按摩刺激人體五個部位可增壽
平時有點小傷小病的，如感冒頭痛、脖子發(fā)僵、腰背酸痛等，去醫(yī)院沒時間，吃藥怕有副作用，你往往想著挺挺就過去了。其實有很多小病是可以通過自我按摩緩解的。尤其對身體的五大部位隨時按摩刺激，就能有效地防治疾病，健身強(qiáng)體，起到益壽延年的作用。
下面對這五個部位的按摩做簡單介紹：
一、按摩前胸
摩擦前胸可增強(qiáng)身體免疫力。
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，位于前胸的胸腺是主宰人體整個免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性物質(zhì)能監(jiān)視體內(nèi)變異細(xì)胞，并毫不留情地將其消滅；同時又有抗感染的功能和抗病能力；對延緩衰老也有一定的作用。
每天堅持用手掌上下摩擦前胸，上至須部下至心窩部位100至200次，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。
二、按摩脊柱
脊柱可滋養(yǎng)全身器官。脊柱是養(yǎng)生學(xué)家極為關(guān)注的區(qū)域，它是人體兩條最大的經(jīng)脈中督脈的行經(jīng)之地。脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)與五臟六腑的關(guān)系極為密切。
經(jīng)常按摩脊柱，則可激發(fā)經(jīng)絡(luò)的疏通，使氣血運行、血脈流暢，滋養(yǎng)全身器官而健身。
三、按摩腋窩
腋窩是血管、淋巴、神經(jīng)最多、最豐富的地方。刺激腋窩可促進(jìn)血液循環(huán)。它的健身奧秘之處在于受刺激后會使人大笑。
笑時使各器官都能得到運動，促進(jìn)血液循環(huán)，并使各器官充分得到養(yǎng)分和氧氣的交換，使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。故專家們稱之為“腋窩運動”。
四、按摩肚臍
肚臍常被養(yǎng)生學(xué)家視為保健“要塞”。肚臍為神團(tuán)穴，中醫(yī)常用藥物貼敷肚臍，治療心絞痛、消化不良等病。
經(jīng)常按摩肚臍有預(yù)防和治療中風(fēng)的作用，能防病健身、益壽延年。
五、按摩腳底
人的腳底有70多個穴位，6條經(jīng)絡(luò)起止于腳上。科學(xué)家還認(rèn)為，人的腳底有成千上萬個末梢神經(jīng)，與大腦和心臟密切聯(lián)系，與人體各部臟器密切聯(lián)系，所以將腳稱為人的“第二心臟”，可見腳保健的重要性。
經(jīng)常彎彎腳趾、散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等，都有促進(jìn)腳部血液流暢，把遠(yuǎn)端血液推向心臟和全身，調(diào)節(jié)陰陽平衡，防治疾病，健身益壽。
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