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現(xiàn)在很多的人都知道，酵素對我們來說是非常重要的，身體內(nèi)有充足的酵素，我們的身體就越健康，越有精神和活力。補充酵素有哪些作用？

(1)改善體質(zhì)：使酸性體質(zhì)轉(zhuǎn)化為健康的弱堿性、強化細胞功能、幫助消化、增強對細菌的抵抗力等，藉體內(nèi)的整頓作用而獲致平衡。

(2)消炎抗菌：強化白血球殺菌的功能、清除入侵的病菌、及化膿物、抗發(fā)炎。

(3)分解作用：消化食物，加速營養(yǎng)于熱量的吸收，分解滯留血管內(nèi)的于物等。

(4)凈化血液：分解并排除血液中因不當飲食、環(huán)境浸染、公害、藥害等所產(chǎn)生的毒素及有害膽固醇、血脂、暢通血管、恢復(fù)血管的彈性、促進血液回圈。

(5)賦活細胞：促進正常細胞的增生及受損細胞再生，使細胞恢復(fù)健康，肌膚有彈性。

(6)促進新陳代謝：促進新陳代謝，使體內(nèi)廢物順利排出，調(diào)控代謝正?；S持健康。

知道了酵素的作用，那么我們到底如何給身體補充酵素最好？

身體內(nèi)酵素的減少其實與飲食失當有很大關(guān)系，同時酵素亦會隨年齡增長而分泌減少。要避免酵素減少或活性減低給身體帶來的健康危害，首先要注意多從食物中攝取酵素。高溫煮食的狀態(tài)下酵素幾乎全部失去活性，因此多進食天然、衛(wèi)生而未煮熟的蔬果，自然可以獲得補充酵素，令身體健康。但熟食食品風(fēng)味誘人，熟食習(xí)慣根深蒂固，因此從平時飲食所獲得的植物酵素少之又少，最直接有效地獲得外源性酵素是飲用發(fā)酵獲得的植物酵素，這就是近年風(fēng)靡日本、韓國和歐美的酵素自然養(yǎng)生。可以每天飲用古菁靈芝酵素原液，補充酵素的同時，補充豐富的有益菌。