對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，45歲是人生當(dāng)中一個(gè)重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，一旦過(guò)了45歲之后，身體各項(xiàng)技能會(huì)逐漸走下坡路，身體內(nèi)臟器官的功能也會(huì)逐漸降低，男性朋友很可能會(huì)出現(xiàn)體弱多病的情況。
尤其是男性朋友在平時(shí)不注重保養(yǎng)，經(jīng)常熬夜、飲食不節(jié)制等等都有可能會(huì)加重男性朋友的衰老速度。男性45歲后，身體若沒(méi)有“2臭、2小、1大”，說(shuō)明你還年輕，恭喜。
男性開(kāi)始衰老時(shí)，可能有“2臭2小1大”，若一個(gè)不占，真讓人羨慕
【2臭】
口臭：我們都知道，隨著年齡不斷的增長(zhǎng)，腸胃消化和吸收功能會(huì)逐漸降低。腸胃功能不好就會(huì)導(dǎo)致身體堆積大量的毒素和垃圾，進(jìn)而容易產(chǎn)生口臭的情況。
如果男性朋友45歲之后發(fā)現(xiàn)自己口述的情況非常明顯，尤其是早上起床的時(shí)候，嘴巴又苦又干，這很有可能是衰老向你發(fā)出的重要信號(hào)，若你沒(méi)有，真讓人羨慕。
尿臭：尿液是身體健康的“晴雨表”。通過(guò)尿液也能夠看出身體隱藏的愛(ài)好，對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，在平時(shí)排尿的時(shí)候，多觀察一下自己的尿液情況。
正常情況下尿液是淡黃色，清澈透明的，而且不會(huì)伴隨著難聞的異味，說(shuō)明身體各個(gè)器官功能還不錯(cuò)；但是如果你在排尿的時(shí)候發(fā)現(xiàn)尿液顏色偏黃，甚至呈現(xiàn)褐色，并且伴有很難聞的異味，其實(shí)這很有可能因?yàn)槟闵眢w器官出現(xiàn)了問(wèn)題，該注意保養(yǎng)身體了。
【2小】
肺活量?。弘S著人年齡不斷的增長(zhǎng)，人的肺活量會(huì)逐漸降低，男性到了45歲之后肺活量下降的會(huì)非常厲害，此時(shí)不論是運(yùn)動(dòng)還是爬樓梯的時(shí)候，總是感覺(jué)氣喘吁吁，疲勞過(guò)度等等。
其實(shí)這很有可能是身體衰老正在悄悄地靠近你，如果你的肺活量依然非常的強(qiáng)大，那么說(shuō)明你的身體還非常的年輕，真讓人羨慕。
聽(tīng)力?。耗行赃^(guò)了45歲之后，如果發(fā)現(xiàn)自己的聽(tīng)力慢慢的縮小了，其實(shí)這也是衰老的一種表現(xiàn)，隨著年齡不斷的增長(zhǎng)而到變窄，耳膜增厚，此時(shí)聽(tīng)力就會(huì)逐漸的下降。
再加上體內(nèi)腎氣流失，也有可能會(huì)影響到人的聽(tīng)力，如果你平時(shí)比較注重保養(yǎng)的話，聽(tīng)力自然也會(huì)保持得比較好，那么說(shuō)明你的身體還是非常年輕的。
【1大】
肚子大：隨著人民幣不斷增長(zhǎng)，身體新陳代謝速度會(huì)逐漸降低，這樣往往就會(huì)影響到脂肪的消耗和燃燒，大量的脂肪在腹部堆積，往往會(huì)使得男性肥胖的情況越來(lái)越嚴(yán)重，尤其是肚子非常大。
其實(shí)這也是男性衰老的重要標(biāo)志之一。而如果你在平時(shí)非常注意自己的飲食習(xí)慣，并且加強(qiáng)身體鍛煉，體重保持得非常合理，肚子依然平坦，說(shuō)明你的身體健康狀況還不錯(cuò)，也比較年輕。
長(zhǎng)壽男性養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)：堅(jiān)持做2件事，長(zhǎng)壽也不難
拒絕煙酒：男性如果想要延緩衰老的到來(lái)，首先要做到的就是戒煙戒酒。長(zhǎng)期抽煙喝酒會(huì)傷害人的肝臟肺臟，也會(huì)使身體患上各種疾病。
所以說(shuō)想要延緩衰老的到來(lái)，首先一定要遠(yuǎn)離研究，這樣才能夠維持機(jī)體的健康，預(yù)防疾病的發(fā)生，身體健康易長(zhǎng)壽。
每天充足的水分：現(xiàn)在人的工作非常的忙碌，甚至有些人忙起來(lái)就忘記為身體補(bǔ)充水分，其實(shí)這種習(xí)慣非常不好。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)壽的男性一般每天都會(huì)喝7~8杯水，這樣更能夠維持機(jī)體的運(yùn)轉(zhuǎn)，調(diào)節(jié)人體的體溫，還能夠增強(qiáng)人的免疫力。
如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水的話，很可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體處于缺水的狀態(tài)，久而久之就會(huì)影響到身體的健康，自然也會(huì)加速衰老的到來(lái)。
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