我斷食過3天，只喝清水，不吃任何食物，我不清楚是否重啟免疫系統(tǒng)，對(duì)于我而言，還是收獲很大的，不僅僅是瘦了5斤，更是一個(gè)難忘的體驗(yàn)和經(jīng)歷。

斷食的原因

說起來也是一個(gè)機(jī)緣巧合偶然的事情，我一直很想辟谷，但沒有實(shí)現(xiàn)，正好我的一個(gè)同事關(guān)系不錯(cuò)，也想辟谷，認(rèn)識(shí)了一個(gè)老師，說我們倆做個(gè)伴，一起體驗(yàn)一下吧，本來是7天的專門去老師指定的地方參加，后來實(shí)在請(qǐng)不下假，然后就邊上班邊辟谷，上班不是體力活，就只坐在辦公桌前做一些工作，初次嘗試，就想3天試一試，我是清水，不喝水不吃任何食物，我的同伴是除了喝水，可以每天吃一個(gè)水果，但也不能吃任何食物。于是，我們就開始了。

斷食的經(jīng)歷

其實(shí)，斷食前幾天已經(jīng)開始做準(zhǔn)備了，心理上的準(zhǔn)備和身體上的準(zhǔn)備，不是一下子就不吃飯的，每天按照要求，逐漸減少食量，以免一下子不吃飯胃部受不了。

斷食第一天，我們還是很興奮和期待的，按照要求嚴(yán)格地喝水，伴隨著吞咽空氣，一般都是小口喝，即使再渴再餓也不能大口咕咚咕咚喝水，中午，其他同事們?nèi)コ燥埩耍覀儌z就聊聊天，互相鼓勵(lì)，沒覺得太餓。下午還是按照要求喝水，上班一忙起來到不覺得太餓了，就是晚上到家有些餓，但是還能忍受，就早早就睡覺了，這幾天睡得是真早，精神倒是還不錯(cuò)。

斷食第二天，是比較煎熬的一天，本身肚子里的食物早就被消化完了，除了喝水，也沒有補(bǔ)充其他的能量，到了第二天下午我就感覺自己堅(jiān)持不下去了，前胸貼后背，感覺身體很單薄，輕飄飄的，喝水都無法抵抗了，就給老師聯(lián)系，找了一個(gè)相對(duì)安靜的小空間，打坐冥想了十幾分鐘，然后默默自己身上的肉肉，依然溫暖的存在著，就感覺一切都很真實(shí)，打坐完覺得覺得好多了，又繼續(xù)堅(jiān)持了下午。

斷食第三天，是充滿希望的一天，也是很神奇的一天，雖然還是餓，但是好像身體已經(jīng)適應(yīng)的饑餓的感覺，不覺得太難熬，該干什么就干什么，該工作就工作，還是按照要求喝水，中午休息的時(shí)候和同事一起打坐了一會(huì)，感覺精神恢復(fù)的不錯(cuò)，很順利的度過了，感覺可能需要過的是心里的關(guān)卡，身體比想象中的更能適應(yīng)各種狀態(tài)。

斷食后的復(fù)食也是在知道下進(jìn)行的，并不是一下子就恢復(fù)之前的飲食了，經(jīng)過了5-7天左右陸續(xù)慢慢地開始恢復(fù)的。

斷食后的收獲

直觀上，我體重減了5斤，但其實(shí)思想上的收獲更大些，體驗(yàn)了之前從未有過的感受，對(duì)平時(shí)喝的白開水，也有了重新的認(rèn)識(shí)，之前老是覺得白開水沒味道，喝一些飲料、奶茶、咖啡之類的，其實(shí)這幾天從未感受到水 是如此的甘甜，真的是生命之源，而且對(duì)于食物，也有了重新的認(rèn)識(shí)，之前的我，曾經(jīng)因?yàn)榛蛘卟缓贸?，就扔掉，或者做飯多了吃不完就扔掉，現(xiàn)在會(huì)更加合理的規(guī)劃，寧愿少做少吃，盡量不浪費(fèi)，珍惜食物，珍惜大自然對(duì)我們的饋贈(zèng)，從而更加珍惜當(dāng)下的生活，珍惜身邊的人，珍惜現(xiàn)有的一切。