“你好毒，你好毒，你好毒”，歌神張學(xué)友的那首歌真是唱出了現(xiàn)代人的真實生存狀況，現(xiàn)代社會中，人每天都會接觸到來自外界的有毒物質(zhì)，加之進(jìn)補的東西越多，代謝的廢物也就越多。在毒素的內(nèi)外夾擊下，加上生活習(xí)慣、飲食不均衡等因素，就會嚴(yán)重影響人體健康，現(xiàn)代女性面臨最大的挑戰(zhàn)就是有效抵御外毒和排出內(nèi)毒。
用以下的選項測測看，你的身體有污點嗎？（有選項所列狀況者答“是”，反之答“否”）
(1)肌膚粗糙，經(jīng)常為皮膚煩惱；
(2)面色很差；
(3)看上去比實際年齡老很多；
(4)有便秘?zé)溃?/p>
(5)容易疲倦；
(6)經(jīng)常肩痛、腰痛、痛經(jīng)；
(7)上五樓會氣喘；
(8)怕冷；
(9)喜歡喝冷飲、吃冷餐；
(10)酷愛甜點；
(11)不太喜歡蔬菜、水果；
(12)每餐必有魚或肉；
(13)經(jīng)常喝酒；
(14)到超市必采購方便食品或膨化食物；
(15)熬夜；
(16)睡眠時間不足6小時（包括6小時）；
(17)感到壓力；
(18)吸煙；
(19)喝水不多。
測試結(jié)果：
選“是”在10個或以上，你的身體污點太多，肌膚和內(nèi)臟狀態(tài)都很差，需要馬上改變生活習(xí)慣。
選“是”在5到9個，你的身體有些污點，內(nèi)環(huán)境比較虛弱，需要逐漸改善，否則你的健康會滑坡。
選“是”在4個以下，你的身體污點很少，身體健康，但是不要大意，要盡量改善那些你打勾的項目。
高脂肪食物、食品添加劑、空氣中的有毒排放物……越來越多的毒素充斥著我們的生活。而我們的身體又常常來者不拒，只要是吃下的、身邊接觸的，都不容分說納人體內(nèi)。
這樣一來，該進(jìn)不該進(jìn)的出入隨便，就免不了在體內(nèi)留下隱患，打發(fā)不掉，慢慢地給女人們?nèi)崛醯纳眢w帶來許多危害。越來越多的女性出現(xiàn)諸如痤瘡、口臭、便秘、頭痛、失眠、體重增加、色斑等癥狀，更有甚者，下腹部鼓脹、皮膚失去光澤、注意力不集中、無緣無故地抑郁、四肢乏力……這往往與體內(nèi)毒素的積聚有關(guān)系。
其實，毒素就是身體內(nèi)的垃圾。而這些“垃圾”的來源主要有兩個：一個是食物消化、吸收后產(chǎn)生的代謝廢物滯留，另外一個則是環(huán)境中的各種污染在體內(nèi)沉積，
那么，毒素都藏在身體的哪些地方呢？
(1)腸道：多年積存的糞便有1一3公斤，不包括正常糞便。
(2)肝膽：肝臟、膽囊和膽道中有腐敗的膽汁、膽紅素結(jié)石及其他結(jié)石、膽固醇形成的絲片狀物0.5—1公斤。
(3)關(guān)節(jié)：各關(guān)節(jié)和腔囊中存在尿酸和各種無機鹽可達(dá)1公斤。
(4)尿道：腎臟及尿道中存在的草酸鈣、結(jié)石等礦物質(zhì)。
(5)呼吸道：肺臟和呼吸道中存在大量的粉塵、痰液、帶菌分泌物等垃圾。
(6)其他：通過呼吸、飲水、食品而攝入的各種污染物殘存在體內(nèi)各器官。
不看不知道，一看嚇一跳，原來我們的體內(nèi)有那么多藏毒死角，要想健康、美麗、年輕，排毒工作就應(yīng)該被提上女性朋友的議事日程了。
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