懷孕時，我常常感受著肚子里的胎動，幻想小寶寶躺在我懷里沖我笑的樣子。
那時的我從來沒想過，生了孩子以后，生活會充滿孩子的哭鬧和我的焦躁。
女兒出生第一天，就因為吃黃疸藥肚子不舒服，扯著嗓子哭嚎了一整夜。還在月子里的時候，大便就不太正常，每天次數(shù)很多，每次都很稀，精神狀態(tài)也不太好。后來大了一點，大便沒有那么稀了，我以為會好轉(zhuǎn)，但結(jié)果就是要么好幾天不大便，最后大便比較干，比較硬，要么就是一天好幾次，比較爛不成形。一到下午就“黃昏鬧”，大哭不止，抱都抱不住。月嫂和家人輪流用“飛機抱”抱著她不停地走，一直到傍晚她才能慢慢哭著睡著。但一到半夜，嘹亮的哭鬧聲又會突然響起。再大一點，變得很難哄睡，各種花式哄睡都試過了，還是很難讓她入睡，即使睡著了也會不停地翻滾。等長到1歲，問題越來越多：愛哭，內(nèi)向敏感，身高體重都長得比同齡小朋友慢，頭發(fā)稀疏發(fā)黃、大便還是不正常，舌苔厚，容易積食，而且一積食就頻繁眨眼，一感冒了好長時間都不好，有一次光是咳嗽，就持續(xù)了兩三周。我每天盯著這些問題感覺自己要瘋了，她一哭我就難受，她一不好好大便我就焦慮，她一頻繁眨眼我就胡思亂想，她一有感冒癥狀我就恨不得能替她生病。我多么希望她永遠(yuǎn)不要生病，我希望她一直健健康康快快樂樂的。后來了解一些中醫(yī)知識后，我才明白，女兒這是中焦脾胃虛。我又喂得太多太頻繁，引起積食、脹氣，才這樣哭鬧不止。個子長得慢、頭發(fā)稀疏發(fā)黃等等這些問題也都是由于脾虛引起的。脾胃虛了，沒有力氣消化食物，大便就不成形；消化不好，營養(yǎng)跟不上，頭發(fā)就會稀疏發(fā)黃、頻繁眨眼，個子長得慢，咳嗽也好得慢。
剛知道孩子脾虛的時候，我是很難相信的，她還這么小，又一直母乳喂養(yǎng)，沒有吃什么寒涼的食物，怎么會脾虛呢？
恰在那時我又看到一個說法，孩子的體質(zhì)，是受父母遺傳的。我就是個脾胃虛寒的體質(zhì)，不僅如此，我懷孕時孕吐嚴(yán)重，什么都吃不下，每天都把西瓜香蕉當(dāng)飯吃，還經(jīng)常吃雪糕喝冷飲。而從中醫(yī)角度來說，媽媽本身脾胃虛寒的話，是不適合吃太多生冷寒涼食物的。從那時起，我在焦慮中不斷纏繞著、內(nèi)耗著，我接受不了女兒一出生就脾虛這件事，更加接受不了女兒是因為我才脾虛的這件事，而且這么小就脾虛，那她以后可怎么辦？為了女兒，為了改變，我開始學(xué)習(xí)中醫(yī)脾胃相關(guān)的知識。真正深入學(xué)習(xí)后我才知道，中醫(yī)界有個公認(rèn)的理論，就是“小兒脾常不足”，小孩先天脾胃就是薄弱的、不足的，而這種不足和薄弱本身就是正常的。李辛老師在《兒童健康講記》開篇就寫：“生病是正常的。小孩子的生長、發(fā)育、修復(fù)……是一個身體自然變化調(diào)試的過程?！?/span>我不能接受女兒天生脾胃配置不佳的事實，我對抗、纏繞、聚焦這個問題，不斷放大這個問題，卻忘記了，問題本身是正常的。在我們自己還是孩子的時候，就在不停地追求“好的”“棒的”“對的”，這個慣性裹挾著我們長大。當(dāng)我們有了孩子，就希望自己的孩子一出生就是好的，健康的，完美的，贏在起跑線上。但這樣的焦慮反而往往會適得其反。把脾虛問題當(dāng)成正常的，我們可以免去很多過度治療。把脾虛問題當(dāng)成正常的，我便能從焦慮中掙脫，去好好做真正該做的事情。根據(jù)所學(xué)的中醫(yī)知識，我開始嘗試自己調(diào)理孩子的脾胃，在生活的點點滴滴種入健康的種子。女兒到底適合吃什么東西，我不再“想當(dāng)然”，而是讓她的脾胃自己給出答案。女兒很敏感，一吃飯店里的飯菜或者油炸、煎烤的食物就容易積住，我們就盡量都讓她吃家里自己做的飯菜，過年過節(jié)聚餐時和旅行時才去飯店吃。她吃添加劑比較多的零食時，舌苔就會明顯變厚，所以我都是在家存放八珍糕、八珍小饅頭、陳皮山楂條等更適合她的零食。有意思的是，有幾天我嘗試只給女兒吃素，幾乎不吃肉，以為這樣脾胃負(fù)擔(dān)小，她消化會好一些。沒想到那幾天她便便反而很不好，后來干脆都拉不出來了，直到恢復(fù)了吃肉便便才恢復(fù)正常。一開始我很不明白為什么會這樣，后來才明白，她脾胃虛寒，蔬菜相對肉來說偏寒，對她來說，適量吃一點肉是合適的。再后來我就逐漸開始反饋式喂養(yǎng)，認(rèn)真記錄她什么不能吃，什么能吃，能吃多少，然后和她分享。時間長了，女兒自己也開始“反饋式飲食”。我們知道牛奶不適合她，但幼兒園每天都有牛奶，小朋友睡醒后都喝一包牛奶，她也想喝。但她喝牛奶后，肚子脹氣，很不舒服，漸漸就不再饞牛奶了，也同意讓老師把牛奶放書包里帶回家爸爸喝。她有一次吃很多菠蘿蜜引起上火牙齦腫痛出血，從那以后不用大人說，菠蘿蜜端到眼前也不再碰了。真正的傳統(tǒng)中醫(yī)講究“以人為本”，講究適合什么吃什么，而不是什么好吃什么，“反饋式喂養(yǎng)”的本質(zhì)是“以人為本”，是最科學(xué)有效的喂養(yǎng)方式。脾主四肢，只要多多動動四肢，水谷精微就會發(fā)散出去，也就不會中焦淤堵了。一歲前，我引導(dǎo)女兒練習(xí)爬行，拿著玩具吸引她滿屋子爬。一歲以后，我拉著家人陪女兒一起散步。漸漸地她走得越來越遠(yuǎn)，甚至能跟大人一起走上兩公里。隨著女兒越來越大，她能做的運動也越來越多，越來越豐富，如今，三歲多的女兒已經(jīng)能跟我對打羽毛球了。她“能吃”的東西也越來越多，飲食上的限制越來越少，她越來越開心，身體也越來越強壯。每個夏天，是她運動量最大的季節(jié)，也是長個子最明顯的季節(jié)，一到夏天，女兒就個子猛長一大截，肉也結(jié)實不少。以前女兒頭發(fā)稀疏發(fā)黃，現(xiàn)在不僅變多了，還變得又黑又亮。大便也變得正常了，都是標(biāo)準(zhǔn)的“黃金條”。運動，像是一味最棒的“流通藥”，不但流通了女兒的身體，也流通了全家的氣氛和關(guān)系。女兒的變化讓全家形成了共識，每天都要保證一定的運動量。大家都習(xí)慣帶女兒出門“遛一遛”，去近一點的地方也都習(xí)慣了步行去。即使在不能出門的陰雨天，我們也家里踢球、踢毽子、摸高、跳繩，想方設(shè)法哄著女兒多“動一動”。家人們的運動量也跟著一起增加，家里的氣氛也越來越好了。除了飲食和運動，還有很多不花錢的外治法，比如按摩。我嘗試了很多按摩手法，最后總結(jié)出對女兒最有效，最容易操作的幾種方法：捏脊、用按法按摩肚子、摩腹。早晨，女兒穿著睡袋醒來，這時候捏脊很方便。我讓她趴在枕頭上，輕輕從下往上給她捏脊。清晨一天陽氣生發(fā)的時候，捏脊最順應(yīng)天時，可以給孩子補充陽氣，疏通經(jīng)絡(luò)，助長高。有時候不那么注重捏脊的手法，只是在彼此都高興放松的狀態(tài)下，輕輕往上推一推，效果都不錯，清晨捏脊成了我們自然的習(xí)慣。按法按摩肚子也很簡單，坐在女兒旁邊，把搓熱后的手輕輕放在她肚臍上，靜靜地去感受氣血的變化。她的肚子在我手下咕嚕嚕地叫起來時，特別有成就感。每次當(dāng)女兒吃多睡不著的時候，我都會這樣幫她按摩“放氣”。李辛老師在書里分享過，他就是用這種簡單的按法給大病后的父親按摩調(diào)理，每天一個多小時，起到了非常明顯的效果。給孩子按建議每次3~5分鐘，最多半小時甚至一小時也可以。有時候我也會用摩腹，用大魚際輕輕地來回按揉肚子，幫助她運化，化開多余的食物，也把愛和能量傳遞給她。以前女兒哄睡很難，到該睡覺的時候總是很興奮，抱著推著哄著十八般武藝都奉上了就是不睡。現(xiàn)在，按摩成了最快的哄睡大法。神闕穴真是哄睡的“寶藏穴位”。無論她什么姿勢，只要我想辦法把手貼在神闕穴上，她最多10分鐘以內(nèi)就能呼呼大睡。因為神闕穴不僅可以促進消化調(diào)理脾胃，還有非常好的安神的作用。在持續(xù)兩年的調(diào)理后，如今3歲的女兒脾虛有了很大的改善。雖然女兒偶爾吃多了還是容易積食，但積食再也不會頻繁眨眼了。如果她受涼了，自己兩三天就好了，咳嗽的話也比以前好得快了，身高體重都長回來。最重要的是，在這個過程中，我的心態(tài)也發(fā)生了改變，我明白了“事在人為”的重要性，孩子的脾虛問題并不是一成不變的，只要肯花功夫，找對方向，是可以一步步變好的。李辛老師的太太孫皓，小時候身體特別差，從小就脾胃弱，消化吸收很不好。曾被慢性腹瀉、重度鼻炎、皮膚過敏和喘息性支氣管炎等困擾了很多年。直到20歲自學(xué)中醫(yī)，調(diào)理飲食后自愈。但她卻分享道：“我現(xiàn)在46歲，反倒是健康狀態(tài)最好的時候。經(jīng)歷這些健康方面的困境，我才有可能去早早地關(guān)注和學(xué)習(xí)與健康相關(guān)的道理。”我想到自己，我也是從小脾胃不好，但這并不影響我長一米六八的個子，不影響我工作，不影響我好好生活。我可能要比別人付出多一點的精力去小心地照顧脾胃，對待身體，但這也會有利于我更加愛惜、保護自己的身體。有位中醫(yī)開玩笑對我說：“你特別敏感，你的脾胃就是天生的食物檢測儀，一吃外賣和有添加劑的東西就會舌苔厚、肚子脹、不舒服。但這其實是好事??！督促你吃更多健康的食物，更多運動和休息，更能保護你自己呢！”是啊！看著身邊蹦蹦跳跳玩游戲的女兒，我想，脾胃也許永遠(yuǎn)是她生命中的一個短板，但是這并不影響她的生活。隨著她慢慢長大，懂得中醫(yī)，好好運動，好好照顧自己，她的脾胃也會隨之變得更加強壯。如果這個世界真的有健康起跑線，我們也一定可以通過中醫(yī)的方法，來幫助孩子提升起跑線。讓我們不焦慮地過好當(dāng)下，讓我們尊重當(dāng)下的一切因緣，讓我們安心祝福孩子，也祝福自己。
作者簡介：牛牛小太陽，中醫(yī)學(xué)習(xí)者。把育兒、教育與中醫(yī)相結(jié)合，致力于用文字點亮自己、溫暖他人。
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