(2011-05-24 21:27:27)
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減肥一：減肥期間需吃飽，能量不夠減不掉；
因為肥胖與吃多吃少無關(guān)與飲食結(jié)構(gòu)有關(guān)，瘦子能吃并不胖，胖子吃少也會胖。
二：減肥先減體積，然后再減體重；
改善身體機能是減肥的關(guān)鍵，體積減少是肌肉發(fā)生密度改變而起質(zhì)的變化，體重減
輕是身體本能的反應(yīng)，回到最佳狀態(tài)。
三：打開心包經(jīng)，體重就減輕；
心包經(jīng)的瘀堵使能量循環(huán)受阻，能量達不上，身體就會胖。打開心包經(jīng)，體重就減
輕。
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