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搞懂“太溪穴”勝過中醫(yī)師；關元勝似千年參

2016.05.12

“太溪者，山之谷通于溪，溪通于川。腎藏志而喜靜，出太深之溪，以養(yǎng)其大志，故名太溪?！碧笠?。溪，溪流也。太溪就是大的溪流，也就是說，腎經(jīng)水液在此形成較大的溪水。從這個釋名可以看出，此穴可以源源不斷滋養(yǎng)人體的腎臟之水，與腎臟的健康息息相關。

太溪穴很好找，它位于足內(nèi)側，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之問的凹陷處，用手指按揉有微微的脹痛感。揉太溪穴時，很多人根本沒反應，尤其是身體虛弱的人，什么反應都沒有，而且一按就凹陷下去了。這時，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。歸根結底，就是要把氣血引到腳底的涌泉穴去。所以說，要想滋陰補腎、修復先天之本，就必須激活腎經(jīng)。而要激活腎經(jīng)，就要從太溪穴著手，也就是從源頭開始，太溪穴就是腎經(jīng)的源頭。通過按這個穴位，讓它再撞擊、通絡別的穴位，最后把整條腎經(jīng)都打通，正所謂牽一發(fā)而動全身，最后，你就會發(fā)現(xiàn)整個身心在不知不覺中都改善了。

       太溪是腎經(jīng)的原穴。原穴能夠激發(fā)、調(diào)動身體的原動力，但調(diào)動起來后一定要把它儲藏起來，即儲藏到涌泉穴，這樣您就有健康的根基了。所以像每天搓腳心、做金雞獨立、泡腳之類的保健方法，其目的就是為了打通腎經(jīng)，引火歸源。它具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功能，也就是說，生殖系統(tǒng)、腎陰不足諸證、腰痛和下肢功能不利的疾病太溪穴都能治。下面介紹利用太溪穴治療10種常見病癥的方法。

       1、足跟痛
       有人經(jīng)常足跟痛，這就是腎虛。您應多揉太溪穴，順著太溪穴把腎經(jīng)的氣血引過去。只要太溪穴被激活了，新鮮血液就會把淤血沖散吸收，然后再循環(huán)帶走。為什么會痛？痛就是有淤血，停在那里不動了，造成局部不通，不通則痛。您把好血引過去，把淤血沖散，自然就不痛了。揉太溪穴就是幫助沖散淤血。

        2、口渴
        有人經(jīng)常咽喉干，喝水也不管用，沒有唾液，這是腎陰不足。揉太溪穴就能補上腎陰。太溪穴是原穴，原穴的意思是既補腎陰，又補腎陽。

       3、月經(jīng)痛
       有很多女性朋友來月經(jīng)的時候肚子痛，這時揉太溪穴很管用。

      4、腎絞痛

     有的人腎絞痛，尤其是體內(nèi)有腎結石的時候腎絞痛，那么平常多揉太溪穴就能防治這種癥狀。

      5、痛風
    有人痛風、尿酸過高，這是尿里毒素太多了，每天揉太溪穴能從源頭把這個問題解決。有人得了腎炎，排不出尿來，揉太溪穴也能幫助把尿毒解掉。

      6、先天性抽搐
      太溪穴還可以治先天性抽搐。如果大腦受傷，它還有輔助調(diào)養(yǎng)的功效。因為腦髓是腎所主，跟腎經(jīng)有極大關系，所以要想調(diào)養(yǎng)后天受傷的大腦，就要好好刺激太溪穴。

       7、厭食癥
      古人管厭食癥叫饑不欲食，看到吃的東西雖然餓，可就是吃不下去，這也是腎虛造成的。因為腎經(jīng)的循行路線是從喉嚨直接通著腸胃，所以太溪穴還能治療厭食癥。

       8、胸悶
      由支氣管炎、哮喘等引起的胸悶，太溪穴都可以治。因為腎經(jīng)都經(jīng)過這些病所發(fā)的位置。

       9、性功能障礙
       男女性功能障礙最常見的臨床證型是腎虛肝郁，或以腎虛為主，或以肝郁為主。腎虛根據(jù)臨床表現(xiàn)的不同又有腎陽虛、腎陰虛之分。取太溪、太沖、關元施治，腎虛為主者重補太溪，肝郁為主者重瀉太沖，關元用捻轉補法，使針感下傳到前列腺位。陰虛者只針不灸，陽虛者太溪、關元針灸并用。取效迅速。

       10、失眠
       睡眠由心神所主，神安則寐，神不安則不寐。但神安需要依賴陰血充養(yǎng)、衛(wèi)氣充和、肝氣調(diào)達、心腎相濟。腎經(jīng)循行“從腎上貫肝膈，……出絡心”，故取其原穴太溪既可以滋陰降火、補益腎精，又能調(diào)肝理氣、交通心腎。臨床應用時，以太溪、神門、四神聰為基本處方，肝郁化火者加風池、行間、陰虛火旺者加復溜，心脾兩虛者加三陰交、足三里，心虛膽怯者加心俞、丘墟。

       太溪穴不但是腎經(jīng)的大補穴，還是全身的大補穴。大家都知道足三里穴是強身大穴，但如果與太溪穴相比，足三里穴偏重于補后天，太溪穴偏重于補先天。所以，要補先天之本就得從太溪穴開始。人體老生寒，太溪定生暖，凡是寒涼體質的人，都不妨通過常炙太溪穴，讓溫暖的生機進入寒體之內(nèi)，讓“體內(nèi)的冰雪”變成春天的涓涓細流……

有一個穴位功效好似“千年野山參”

為什么人一到老就吃得很少，是運化減慢？為什么有那么多肥胖兒童，也有骨瘦的，是運化不暢通？為什么人到中年個個大肚腩，尤其男人們肚子凸顯，是運化衰退？為什么一些練功之人和經(jīng)常鍛煉身體的人肚子也是鼓脹的，是運化喪失？以上諸例人們往往歸結于脾胃之毛病，沒錯，但歸根結底是丹爐里柴火不旺所致。其實在我們的身體當中有一個穴位被稱為“皇帝穴”，它是人體功效最強大的補穴之一，也被稱為“千年野山參”，它就是關元穴，也就是道家常說的丹田。

何為關元；元，指元氣，生命根本的源動力，就是我們稟受于先天、與生俱來的原始之氣，我們身體里的元陰元陽。我們每天都在消耗自己先天貯備的元氣，或用于生長發(fā)育，或用于生殖繁衍；或忙于應付工作的艱辛，或疲于感受生活的酸甜?！瓣P”就是關上，是封藏的意思。關元合起來的意思就是封藏一身之真元的意思。

關元又名丹田，那什么是丹田呢？丹田是內(nèi)家藉以鍛煉人體精、氣、神以成丹的地方，因其像農(nóng)田一樣，有使人獲得金丹一樣的效果而得名。道家養(yǎng)生者說，人體中有三塊最好的“田”，除此之外，其余皆是不毛之地。這三塊田即上丹田、中丹田與下丹田。上丹田在兩眉間之印堂，中丹田在兩乳間之膻中，下丹田則為腹部之關元。一般所說的丹田，就專指下丹田而言。

關元穴主治病癥；

中風脫證、虛勞冷憊、羸瘦無力、少腹疼痛、霍亂吐瀉、痢疾、脫肛、疝氣、便血、溺血、小便不利、尿閉、白濁、早泄、月經(jīng)不調(diào)、赤白帶下、陰挺、崩漏、陰門瘙癢、惡露不止、胞衣不下、消渴、眩暈、泌尿、生殖器疾病，如遺尿、尿血、尿頻、尿潴留、尿道痛、痛經(jīng)、閉經(jīng)、遺精、陽痿；此外，對神經(jīng)衰弱、失眠癥、手腳冰冷、蕁麻疹、生理不順、精力減退、太胖（減肥）、太瘦（增肥）等也很有療效。此穴為任脈上的主要穴位之一。

其主治功能，古代名醫(yī)張景岳曾有非常完整的概括：“主治積冷，諸虛百損，臍下絞痛漸入陰中，冷氣入腹，少腹奔豚，夜夢遺精，白濁，五淋，七疝，溲血，小便赤澀，遺瀝，轉胞不得溺，婦人帶下瘕聚，或血冷，月經(jīng)斷絕，一云但是積冷虛乏皆宜灸，孕婦不可針，針之落胎……治陰證傷寒及小便多，婦人赤白帶下，俱當灸此”?？晒﹨⒖?。

怎樣取穴；

取穴時，可采用仰臥的姿勢，關元穴位于下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。