選擇頸椎保健枕的外形，簡稱“選型”。
一款好的保健枕頭，不同于我們平常所見的枕頭，這也是頸椎保健枕頭不同于普通枕頭最大的優(yōu)點(diǎn)，頸椎保健枕設(shè)計理念依照人體工程學(xué)的理念進(jìn)行設(shè)計，當(dāng)人們睡眠時，頸椎部位與枕頭緊密的貼合，枕頭對頸椎起到一個良好的支撐作用，但是頸椎部位又不會感覺到有壓力，這就是記憶棉枕的特點(diǎn)。
最常見的枕頭有兩種形式，如下圖所示：（S型與蝶型）
S 型
枕頭是伴隨我們一生時間最長的一個床上用品，那么我們枕頭的高度選擇也是很關(guān)鍵的一個部分，枕頭選用過高會促使我們的頸椎部位不適，嚴(yán)重的將會引起頸椎病的發(fā)生；同樣，枕頭過低也不行，會引起頸椎部位血液循環(huán)不暢，引起缺氧，睡眠時打鼾等不利于促進(jìn)睡眠的情況發(fā)生。
我們生活中所見的頸椎枕，由于不是專業(yè)的人員，我們是無法來判斷其材質(zhì)是什么原料，那么我們的判斷標(biāo)準(zhǔn)是通過“感覺”，當(dāng)我們用力按在頸椎保健枕的枕面上，快速松手，符合標(biāo)準(zhǔn)的記憶棉材質(zhì)其彈回時間在5——8s，回彈時間太長、太慢均不是合格的記憶棉材質(zhì)?；貜棔r間太久，枕芯的柔軟度不好，不利于睡眠；回彈時間短，枕芯材質(zhì)太硬，舒適度達(dá)不到。
枕頭是伴隨我們一生的生活用品，我們在選枕頭時，如果有條件可以自己親自試下，另外一款好的頸椎枕睡眠時，枕頭沒有任何的壓力感覺，有一種像浮在水面上的感覺，很舒適，但又不會覺得頸椎處于懸空狀態(tài)，有效的保護(hù)頸椎！
枕套在選用時，最好選用品質(zhì)高一些的枕套，有很好的吸濕性與透氣性，并且能有效的抗菌、抑菌和防螨的功效，為您的枕邊環(huán)境提供一個更為健康的環(huán)境。
我們該用多高的枕頭才是適合自己的呢？吉林市骨傷醫(yī)院脊柱創(chuàng)傷科專家建議：一般來說是一拳的高度再加上一拳半的高度，不論我們時側(cè)睡還是仰睡，我們頸椎部位都能緊密的貼合頸椎部位，保護(hù)頸椎不會處于懸空的狀態(tài)，一般來說枕頭的高度以10——12cm為宜，枕頭的寬度為50——60cm為宜。
普通枕頭與頸椎保健枕使用效果有明顯的差別，我們在選用枕頭時要慎重，根據(jù)調(diào)查顯示，頸椎病患者當(dāng)中，由于枕頭使用不當(dāng)引發(fā)的頸椎病占90％以上，為了我們的頸椎，要選擇適合自己的頸椎枕頭，保護(hù)我們的頸椎。
頸椎保健枕剛收到時，有一種氣味，不必?fù)?dān)心，放在陰涼處通風(fēng)1——7天就可以完全消除，頸椎保健枕都會有這樣的情況，是生產(chǎn)過程中沒有足夠的時間來處理。
頸椎保健枕使用的是記憶棉材質(zhì)加工而成，平常不必太頻繁的清洗枕芯，一年清洗3——5次就可以，定期更換清洗枕套即可。
頸椎保健枕不同于普通的枕頭，頸椎保健枕由于其獨(dú)特的記憶棉結(jié)構(gòu)，不能在太陽下暴曬，清洗時，把水按壓完放在陰涼通風(fēng)處風(fēng)干即可。
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