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前兩天降溫，不小心中招了，嚴(yán)重感冒，噴嚏加咳嗽，難受死了~

一開始還忍著，想著說多穿點衣服就好了，只是受涼了，一天下來頭越來越重，渾身也沒什么勁，做飯都沒什么心情~一般，這種小感冒，我基本上是不跑醫(yī)院的，都是自己熬煮點湯水調(diào)理，三兩天就基本好了，這一次除了感冒外還帶著咳嗽，所以早起會熬姜湯先喝下驅(qū)寒，然后再燉煮枇杷湯水止咳，咳嗽是很煩人的，嗓子癢的慌，沒有去買西藥，因為自己也不太喜歡吃藥，所以就去買了點川貝，做枇杷糖水來喝，口感好止咳效果也不錯~

這樣做：

【用料】

新鮮枇杷8-10顆

川貝：少許

冰糖：10-15克 黃冰糖為佳

【做法】

枇杷去皮去核，一分為二切開

鍋中注入純凈水

放入剝好的枇杷

放入黃冰糖

蓋上蓋子煮開

燜1-2分鐘即可

營養(yǎng)小知識：

川貝有潤肺止咳化痰平喘，清熱化痰的功效，川貝是常用中藥，傳統(tǒng)的功效是潤肺、止咳、化痰，對呼吸系統(tǒng)的作用主要是鎮(zhèn)咳，建議到正規(guī)中藥店購買。

枇杷味道甜美，營養(yǎng)豐富，含有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。其中胡蘿卜素含量在各水果中為第三位。

中醫(yī)觀點：枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效 與川貝同燉，潤肺止咳

這款糖水特別容易做，味道好，小朋友如果感冒咳嗽的話，建議少去醫(yī)院，多煮點枇杷湯水給他喝有益健康~

我是海燕的廚房，國家高級營養(yǎng)師，同時也是一名美食博主，喜歡研究吃喝和養(yǎng)生美食，更樂意給家人做各種營養(yǎng)美食，你還希望吃點啥，學(xué)點啥？可以關(guān)注我的微公號：海燕的廚房，或者微博搜索：海燕的廚房，大量的私房美食和營養(yǎng)科普和你分享~，多多關(guān)注此號，天天更新美食，帶你提升廚藝哦~

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