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晚秋時節(jié)，貼秋膘，補能量，推薦一個食療方

??食材：黑芝麻100克、核桃仁100克、白砂糖適量。

??做法：

1.先將黑芝麻曬干、炒熟，與核桃仁一起研磨為細(xì)末，加入白糖，拌勻后裝到玻璃瓶中備用；

2.每日兩次，每次兩勺，食用時用溫開水調(diào)服即可；

3.吃完了可以再做。

??功效：補腎益精。