如果上帝能給我們一個(gè)特異功能，相信幾乎所有女人都會(huì)選擇青春永駐。
雖然衰老是一個(gè)必然的自然規(guī)律，但一定有辦法，讓身體衰老的過(guò)程變得慢一點(diǎn)，再慢一點(diǎn)。今天小編就帶您走近最易體現(xiàn)我們女人衰老的十個(gè)部位——
TOP1 腸道
您沒(méi)有想到？這個(gè)盤(pán)繞長(zhǎng)達(dá)5～6米的家伙竟然是您衰老最開(kāi)始的地方？的確如此，因?yàn)槟c道是我們身體里重要的消化吸收系統(tǒng)，營(yíng)養(yǎng)從這里吸收，毒素、垃圾從這里排出。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出，人體90%的疾病與腸道不潔有關(guān)，1天不排便等于吸3包煙。
抗衰小妙計(jì)：
A、每周食用高纖維食物2~3次。
B、做腸道SPA（大腸水療），是經(jīng)常便秘者改善腸道空間清潔度的有效方法。
TOP2 胸部
25歲，胸部開(kāi)始出現(xiàn)了衰老的征兆。隨著年齡的增長(zhǎng)，當(dāng)然也有地心引力的影響，會(huì)慢慢開(kāi)始下垂，而如果不注意胸部的保健，還可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。
抗衰小妙計(jì)：
A、選擇好的內(nèi)衣和緊實(shí)乳房的健胸霜。
B、永遠(yuǎn)記得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之際，也不能容忍他的粗暴對(duì)待。
C、生個(gè)孩子吧，患乳腺癌的可能性會(huì)減少7%，母乳喂養(yǎng)可再降低4.3%。
TOP3 大腦
30歲開(kāi)始，我們的大腦開(kāi)始衰老，重量也從1600克開(kāi)始慢慢減輕，想在以后的漫長(zhǎng)歲月里一直保持您在家庭中的女王地位？那么您得讓大腦老得再慢一點(diǎn)哦！
抗衰小妙計(jì)：
A、細(xì)嚼慢咽，不只可以保持身材，還可令大腦不老。
B、彈奏樂(lè)器，能使大腦控制若干肌肉協(xié)調(diào)工作。
C、聊天，促進(jìn)大腦思維、延緩大腦衰老。
TOP4.卵巢
醫(yī)學(xué)研究表明：卵巢是分泌雌孕激素的唯一器官，決定女性青春美麗或人老珠黃的程度。35歲以后，由于卵巢分泌功能下降，開(kāi)始出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、膚色失去光澤、斷發(fā)脫發(fā)、皺紋增加、皮膚粗糙、腰酸腿軟、乏力、陰道干澀、乳房萎縮……
抗衰小妙計(jì)：
A、規(guī)律、高質(zhì)量的性生活，能使女性的陰道保持年輕，激發(fā)卵巢活力。
B、愛(ài)上大豆，補(bǔ)充卵巢萎縮后雌激素分泌減少帶來(lái)的不足。
TOP5 翹臀
40歲開(kāi)始，女性會(huì)發(fā)現(xiàn)臀部開(kāi)始衰老、松弛、手感變差。如果臀部松弛，那么女人的吸引力就會(huì)大打折扣。
抗衰小妙計(jì)：
A、每天堅(jiān)持按摩20分鐘，保持臀部的良好彈性。
B、坐時(shí)背脊挺直，坐滿(mǎn)椅子2／3處，將力量分?jǐn)傇谕尾考按笸忍帯?/p>
C、選擇有效的束褲和針對(duì)橘皮組織的塑身霜。
TOP6 心臟
心臟承擔(dān)著給身體輸送新鮮血液的工作，心臟一旦衰老，身體的各個(gè)部位都會(huì)因?yàn)楣┭蛔愣兊眠t緩、呆滯，身體自然也就呈現(xiàn)出了老態(tài)。女人是感性動(dòng)物，迷人的感性來(lái)源就是一顆豐富細(xì)膩的心。因此從40歲開(kāi)始，您就需要關(guān)注心臟健康。
抗衰小妙計(jì)：
A、只吃7成飽=心臟年輕10年。
B、控制體重。一個(gè)瘦人的心臟比胖人年輕10到15年。
C、好奇能讓心臟保持年輕，也更不容易沉迷于吸煙、酗酒等不良嗜好。
D、平息怒氣。研究發(fā)現(xiàn)，女性的心臟對(duì)爭(zhēng)吵反應(yīng)更大。
TOP7 脊椎
45歲以后，脊椎、腰椎開(kāi)始退步。女性與男性相比，發(fā)生脊椎側(cè)彎的人群是男性的3倍，脊椎出現(xiàn)側(cè)彎，就會(huì)帶來(lái)很多疾病，輕輕搬一次東西很可能就導(dǎo)致需要一個(gè)月平躺在床，還可能影響到心腦血管疾病和心理健康。
抗衰小妙計(jì)：
A、別蹺二郎腿！
B、135度的靠后松弛坐姿最能保持脊椎的形狀。
TOP8 膝蓋
膝蓋是非常容易被忽略的部位，但有了它，美腿才能自由發(fā)揮性感魅力！美國(guó)密歇根大學(xué)醫(yī)學(xué)院整形外科的愛(ài)德華教授指出：“女性膝蓋受傷的幾率比男人高2~8倍?！?/p>
抗衰小妙計(jì)：
A、不能常穿高跟鞋。
B、在月經(jīng)初期要避免大幅度的腿部運(yùn)動(dòng)。
C、下樓時(shí)應(yīng)前腳掌先著地，再過(guò)度到全腳掌著地，以緩沖壓力。
TOP9 鼻子
鼻子是有美麗時(shí)限的，最美的時(shí)間是20~45歲。45歲以后，每天早上起床就會(huì)發(fā)現(xiàn)鼻孔下垂，鼻型改變，鼻梁也稍有下陷，甚至能感覺(jué)到鼻子比以前大了很多。
抗衰小妙計(jì)：
A、注意防曬，不要吸煙，開(kāi)始使用一些能夠喚醒再生細(xì)胞的護(hù)膚品。
B、經(jīng)期時(shí)遠(yuǎn)離污染較重的地方，或過(guò)冷、過(guò)熱的環(huán)境。
C、每周至少3次，每次半小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)呼吸道抗菌能力，防止鼻子衰老。
TOP10 手部
手部如果保養(yǎng)得當(dāng)，衰老相對(duì)是緩慢的，最明顯的衰老標(biāo)志老年斑要到50歲以后才可能出現(xiàn)。
抗衰小妙計(jì)：
A、不要讓手干燥和暴曬。
B、英國(guó)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，精心修飾雙手的女性看起來(lái)更年輕。指甲上亮晶晶的裝飾品，或手指上小巧的戒指，都會(huì)轉(zhuǎn)移人們的注意力，從
而忽略手部皺紋或斑點(diǎn)。
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