原創(chuàng)
精誠(chéng)名醫(yī)匯3天前我要分享
本文理論依據(jù)：《本草綱目》
論岐黃之道，謀蒼生之福，歡迎走進(jìn)“精誠(chéng)名醫(yī)匯”。列位看官，今天的話題，我們從氣說(shuō)起。
氣是什么？
中醫(yī)里的氣，源于“氣一元論”。這是中國(guó)古代哲學(xué)的精華，其主要思想，包括“氣是構(gòu)成天地萬(wàn)物的本原，氣的運(yùn)動(dòng)是物質(zhì)世界存在的基本形式”等深刻含義。人的生命之所以存在和延續(xù)，人的臟腑和
氣血之所以運(yùn)轉(zhuǎn)如常，乃至于人的死亡、生命的終結(jié)，都是氣的升、降、出、入、散、聚的結(jié)果。正如《醫(yī)權(quán)初編》所言：“人之生死，全賴乎氣。氣聚則生，氣壯則康，氣衰則弱，氣散則死”。
所以，要想長(zhǎng)命百歲，我們必須讓氣順暢地運(yùn)行。
然而，事與愿違，我們都不是圣賢，誰(shuí)能讓氣永遠(yuǎn)順暢呢？影響氣的順暢運(yùn)行，主要因素之一，在于我們所說(shuō)的“生氣”。
什么是生氣？仔細(xì)品味，它實(shí)際上就是讓我們身體里的氣發(fā)生逆亂和郁滯的行為。它背后所蘊(yùn)含的情緒，往往是憤怒、郁悶、壓抑、擔(dān)憂等等。這樣的狀態(tài)如果長(zhǎng)期存在，就容易引發(fā)“氣滯”。氣滯了，身體的表現(xiàn)很明顯，這就是脹悶、疼痛、脈弦，容易嘆氣、噯氣等等。尤其是疼痛這一點(diǎn)，最為明顯，常常是痛處不固定，而且隨情緒的波動(dòng)而反復(fù)出現(xiàn)。氣滯日久，又會(huì)引發(fā)血淤、化熱、痰濕互結(jié)等等。所以，生氣一次，命短一天。生氣，是我們
健康的大敵。
那么，一旦氣滯了，我們?cè)撛趺崔k？
接下來(lái)，我們?yōu)槟榻B一些可以化解氣滯的食療方法。它們理論依據(jù)充分，方便實(shí)用。
1，紫蘇生姜紅棗湯
準(zhǔn)備新鮮紫蘇葉10克，生姜3塊，紅棗15克。先將紅棗放在清水里洗凈，然后去掉棗核。姜切片。將新鮮紫蘇葉切成絲，和姜片、紅棗一起放入裝有溫水的砂鍋里，用大火來(lái)煮。鍋開(kāi)之后改用文火來(lái)燉30分鐘。然后將紫蘇葉、姜片撈出來(lái)，繼續(xù)用文火煮15分鐘就可以。
解說(shuō)：這里的紫蘇葉，可以“行氣寬中、清痰利肺、溫中止痛”。在外，它可以解表散寒，行肌表之氣。在內(nèi)，它可以和胃行氣，化解因?yàn)闅鉁碌母共棵洕M、疼痛。這個(gè)辦法對(duì)于胃寒，同時(shí)因?yàn)樯鷼舛姑洝?a target="_blank" >消化不良的人，比較適合。
2，黃花菜合歡湯。
準(zhǔn)備黃花菜30克，
合歡花10克，將黃花菜和合歡花一起放入鍋中，用水煎30分鐘之后濾去殘?jiān)?，加入適量蜂蜜，再用小火煎煮2到5分鐘即可服用。睡前服用最好。
解說(shuō)：黃花菜善于養(yǎng)血平肝，安神益智。
合歡花善于解郁安神。它們配合，既可以解肝郁，還能養(yǎng)心智，對(duì)于因?yàn)榻?jīng)常生氣、情緒波動(dòng)所致的
失眠、
睡眠質(zhì)量降低等，有不錯(cuò)的調(diào)理機(jī)能。
3，橘皮橘絡(luò)橘核飲。
準(zhǔn)備橘皮30克，橘核50克，橘絡(luò)10克，蜂蜜30克。橘皮和橘絡(luò)分別洗凈，橘皮晾干之后切成細(xì)絲，和橘絡(luò)一起放入砂鍋中，加水浸泡片刻。將橘核洗干凈，晾干之后敲碎，倒入砂鍋攪拌均勻。用大火煎煮30分鐘，然后用潔凈的紗布過(guò)濾去渣，濾取汁液放入容器中，趁溫?zé)嶂畽C(jī)加入蜂蜜調(diào)拌均勻即可。
解說(shuō)：橘皮，可以理氣調(diào)中。橘絡(luò)，可以通絡(luò)、理氣、化痰。橘核，可以理氣、散結(jié)、止痛。三味配合，可以起到卓越的理氣之能。它可以幫助我們疏解肝郁，因?yàn)榻?jīng)常生氣而感覺(jué)兩肋脹痛，或者嗓子中有痰咳不出的人，可以嘗試服用。
4，佛手姜糖飲。
準(zhǔn)備佛手、生姜各10克，紅糖適量。將佛手、生姜一起來(lái)煎，加入紅糖適量，煎水服用?；蛘邔⑸鲜?a target="_blank" >藥材、食材泡水代茶飲。
解說(shuō)：佛手可以舒肝理氣，和胃止痛。生姜配紅糖，可以固護(hù)中焦。兩者配合，對(duì)于經(jīng)常生氣，導(dǎo)致食欲不振、腹部脹滿不適的人，很適合。
