本文為《養(yǎng)生有道》專(zhuān)欄第316期內(nèi)容，感謝您的支持與分享！每天學(xué)一點(diǎn)，健康生活常相伴！
小編有話說(shuō)：常常看到“云南中醫(yī)”的粉絲們?cè)诤笈_(tái)問(wèn)：“皮膚病要怎么治？皮膚該如何保養(yǎng)？我的皮膚暗暗的，摸上去很粗糙，還長(zhǎng)痘、長(zhǎng)斑……”今天我們請(qǐng)來(lái)云南省中醫(yī)醫(yī)院的趙麗娟醫(yī)生，為大家介紹用薏米來(lái)調(diào)治皮膚的好方法！快隨我來(lái)看看吧！
薏米(又叫：薏苡仁、苡仁、六谷子)，為禾本科植物薏苡的種仁。其性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經(jīng)，具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效。早在《本草綱目》中就提及薏米有“健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，祛風(fēng)勝濕，養(yǎng)顏駐容，輕身延年?！钡墓πАＴ谥袊?guó)古代，薏苡仁被視為食療的珍品，有著“薏苡明珠”之美譽(yù)，以貢品的形式專(zhuān)供皇族享用。
中醫(yī)認(rèn)為，脾胃乃氣血生化之源，輸精于皮毛而主肌肉。脾氣健旺，則氣血生化有源，肌膚得以滋養(yǎng)，從而維持其正常的新陳代謝，保持皮膚白嫩光滑的狀態(tài)。反之，脾失健運(yùn)，氣血化生不足，則肌膚失于濡養(yǎng)，且體內(nèi)毒素或代謝廢物無(wú)法正?？焖俚乇环纸馀判?，繼而不斷蓄積，結(jié)果出現(xiàn)肌肉削瘦或水腫，皮膚晦暗、粗糙、斑點(diǎn)、痘疹等一系列病態(tài)表現(xiàn)。
1、薏仁性微寒，味苦淡而滲利，故脾胃虛寒，大便稀溏不成形者應(yīng)少食或炒熟后使用為宜；
2、形體瘦弱，陰液不足，大便艱小便少者，多食薏仁，滲利太過(guò)則可能引動(dòng)浮火，出現(xiàn)陰虛火旺的癥狀；
3、經(jīng)期或孕婦亦應(yīng)慎食薏米。
薏苡仁甘淡微寒，內(nèi)服具有祛濕健脾，清熱解毒，增強(qiáng)免疫功能的作用，外用于疣體有解毒殺毒、祛疣散結(jié)等作用?，F(xiàn)代研究證實(shí)薏苡仁富含蛋白質(zhì)，維生素B1、B2，薏苡仁的醇提取物可保持皮膚靚麗而富有彈性，增進(jìn)和改善細(xì)胞的氧化還原能力，激適細(xì)胞中酶類(lèi)的活性，促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，減少脂褐質(zhì)色素的形成，常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩。
在治療痤瘡、毛囊炎、皮炎、濕疹、多發(fā)性脂肪瘤、紅斑性肢痛癥等疾病中，薏苡仁常常配伍用藥，而在消除黃褐斑、雀斑、老年斑、妊娠斑，防脫屑、皸裂、皮膚粗糙等方面也有良好的療效。
①取新收薏米2兩，與大米混合煮飯或粥吃，每日1次，連續(xù)服用，以痊愈為止。
②薏苡仁60g，白砂糖適量，兩者同煮粥食，或煎水代茶飲，或同肉類(lèi)煲湯食。每天1劑，持續(xù)1月以上，不愈再服?；蛉∩曹尤?0g，粉碎后每次溫開(kāi)水送服15g，加適量白糖，早、晚各1次，1月為1療程。皮疹逐漸消失，乃至痊愈。
③薏苡仁60克，白果仁10枚，煮爛，加適量糖，日1劑治疣癥，直到疣脫落為止。
做法：將薏米50g、蓮子(去心)30g、百合20g先煮爛，再與粳米50g同煮粥，用適量紅糖(或蜂蜜)調(diào)味食用。
功效：有健脾祛濕，潤(rùn)肺止瀉，健膚美容作用。適用于大便溏爛，下肢濕疹，面部痤瘡等癥。
做法：薏苡仁30g，紅小豆15g，玉米須15g共煮熟，飲湯食薏苡仁與紅小豆，每日1劑，連服1周。
適用：急性濕疹。
做法：將薏米60克，綠豆50克洗凈，用水浸泡30分鐘后，加水用大火煮開(kāi)后，改用小火煮熟，趁熱加入冰糖飲用。每日1次，7天為1療程，未愈可續(xù)服。
適用：治療面部粉刺、痘瘡、脂溢性皮炎等。
材料：薏苡仁30g、杏仁30g、冬瓜仁30g、滑石30g、白芷30g、明玉竹30g、益母草30g、皂刺30g、百合30g。
用法：將上述藥物研磨成細(xì)粉，可以用牛奶、橄欖油或蜂蜜調(diào)成糊狀，敷于面部，3-4次/周，可以祛斑美白。
材料：薏米50克、蓮子30克、芡實(shí)30克、桂圓肉10克、蜂蜜適量。
做法：將前三味用水浸泡30分鐘后，加入桂圓肉，先用大火煮開(kāi)，續(xù)改用小火煮爛，加蜂蜜調(diào)味。每日1次，可長(zhǎng)期服用。
適用：消除面部黃褐斑，皺紋、皮膚粗糙、晦暗等。
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