哪些飲食原因會導(dǎo)致發(fā)胖

　　6、不要陪別人吃飯若是家人的用餐時間各有不同，在一旁陪著他們，很容易便會多吃好幾餐。請拿出你的意志力來！

　　7、限定吃飯的場所限定好“只在客廳用餐和吃點心”。如此一來，平時在無意間所吃的零食便會減少許多。

　　8、留下剩飯?zhí)幚硎２耸侵鲖D發(fā)福的元兇，特別是外出用餐，菜量很多時，要記住拿出勇氣，留下剩飯。將剩菜往肚里塞，是最壞的情況。