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五花肉燉茄子土豆青椒的做法大全

五花肉燉茄子土豆

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健康功效:

五花肉:補(bǔ)腎、滋陰、益氣
土豆:和胃、解毒、消腫
青椒:增強(qiáng)免疫力、抗氧化、抗癌防癌

菜譜做法:

  • 1.五花肉切約1厘米大小的塊,蔥、姜切片

  • 2.鍋中油六七成熱時,放入花椒、大料、蔥、姜炒出香味

  • 3.放入五花肉煸炒出油,烹入料酒、老抽,翻炒均勻

  • 4.倒入適量熱水沒過五花肉約2厘米左右,大火煮沸,小火繼續(xù)燉20分鐘

  • 5.土豆去皮切滾刀塊,放入鍋中燉約10分鐘

  • 6.茄子切滾刀塊,放入鍋中燉10-15分鐘,加鹽調(diào)味

  • 7.青椒用手掰成小塊,放入鍋中翻炒兩分鐘至斷生即可

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