臺(tái)球的基本技術(shù) （一）握桿和身體姿勢(shì) 1．球桿重心 拿到球杯時(shí)，你首先要了解球桿的重心位置，然后由重心點(diǎn)向桿尾處移動(dòng)約40厘米，這段距離內(nèi)握住球桿是比較合適的。
當(dāng)然，根據(jù)主球離庫(kù)邊的遠(yuǎn)近，需要不同力度出桿等情況，握桿的位置可以偏前或偏后。比如：主球貼庫(kù)時(shí)，要握接近桿的重心位置；主球較遠(yuǎn)時(shí)，可以握桿靠近尾部的位置；如需要大力擊球時(shí)，握桿手亦可以往后握，以加大握桿和出桿的距離，便于發(fā)力。
2．握桿方法 握桿的方法正確與否直接影響到出桿的好壞。正確的握法是：拇指和食指在虎口處用輕力握住球桿；其余3個(gè)手指要虛握。這樣握桿的優(yōu)點(diǎn)在于保證手指手腕和整個(gè)手臂適度放松，便于肌肉能更協(xié)調(diào)地工作；另外，手指、手腕和整個(gè)手臂的適度放松，有利于手指。手腕和整個(gè)手臂在運(yùn)桿時(shí)的流暢，充分地感覺出桿觸擊球一剎那間桿頭與球撞擊效果，給手指、手腕以及手臂肌肉本體感覺器更豐富信號(hào)，便于正確學(xué)習(xí)掌握技術(shù)動(dòng)作以及及時(shí)發(fā)現(xiàn)和糾正訓(xùn)練過程出現(xiàn)的動(dòng)作錯(cuò)誤。握桿時(shí)手腕要自然垂下，既不要外翻，也不要內(nèi)收。一個(gè)正確的手腕位置對(duì)于一位球手的成功十分重要，但這并不意味著所有優(yōu)秀的臺(tái)球選手握桿時(shí)手腕位置都是一模一樣。戴維斯和享得利的手腕位置就各有不同，戴維斯的手腕要稍向外些，享得利的手腕則是平直的。一般來講，握桿時(shí)的手腕位置有差異，是由如下因素決定的：手腕和手臂在解剖結(jié)構(gòu)上有所差異；個(gè)人長(zhǎng)期養(yǎng)成的不同的用力習(xí)慣；握桿的方法、肘部位置、肩部位置、身體姿勢(shì)、站位有所差異；總之，在臺(tái)球訓(xùn)練中，應(yīng)當(dāng)時(shí)刻注意"手腕位置要自然垂下，既不外翻，也不要內(nèi)收"的基本要求，這個(gè)基本要求不是一個(gè)絕對(duì)值，而是一個(gè)有限定的范圍。
斯諾克選手要比美式臺(tái)球選手更應(yīng)重視這一要求。因?yàn)樗怪Z克臺(tái)面大，袋口相對(duì)球而言比美式臺(tái)球小，所以對(duì)準(zhǔn)確性的要求更高。
3．身體姿勢(shì) 擊球的方向是由站位和身體位置來決定的，保持正確的身體姿勢(shì)有助于完成正確的擊球動(dòng)作。
?。?）站立位置握好球桿后，面向球臺(tái)向用主球擊打目標(biāo)球的方向直立，球桿指向主球，握桿手置于體側(cè)，同時(shí)對(duì)擊打目標(biāo)球的下球點(diǎn)和主球?qū)⒁叩奈恢眠M(jìn)行確定。
?。?）腳的位置當(dāng)身體位置確定后，握桿的手保持在體側(cè)不動(dòng)，左腳向左側(cè)前方邁出一小步，與腳距離大約與肩同寬。左腿稍微彎屈，右腿保持自然直立。
（3）上體姿勢(shì)站好腳位置后，上體向右側(cè)轉(zhuǎn)并向下彎身，使肩部拉起，上體前傾，與臺(tái)面接近，頭微微抬起，下頜正中部位與手或球桿相貼，雙眼順球桿方向平視。
（4）面部位置盡量使球桿保持在額頭中軸線上，雙眼保持水平前視，使面部之中線與球桿和后臂處在一個(gè)較為垂直的平面上
臺(tái)球一般知識(shí) 第一節(jié).球桿與桿架 球桿是臺(tái)球擊球時(shí)使用的工具，如圖2－1所示。它由度頭、桿頭、桿前部、中輪、桿后部、桿尾組成。一般長(zhǎng)137～147厘米，重450～650克。選擇球杯首先要考慮適用和不彎曲，長(zhǎng)度以從腳量起，使桿垂直，桿
頭能到下顎附近為宜。桿頭應(yīng)平整，接口情況要牢，否則不利于瞄準(zhǔn)擊球。
二、桿架
桿架是擊球時(shí)輔助用的工具。當(dāng)本球位于球臺(tái)上較遠(yuǎn)處，不便于用手架桿時(shí)，就需要用金屬制的桿頭桿架。桿架有高、中、低三種，如圖2－2所示。
第二節(jié)握桿與架桿 一、握桿方法
先用左手測(cè)試出球桿的重心點(diǎn)，然后在重心點(diǎn)后約8厘米處握桿。握桿時(shí)拇指和食指自然分開，虎口鉗住桿身，其它三指并攏，自然彎曲，輕輕握住球桿。握桿的手臂和手指不要附加用力，握桿的上臂應(yīng)與身體的腋下略離開一些。
球桿的正確握法如圖2－3所示。
二、架桿
臺(tái)球擊球前，為了架穩(wěn)球桿，在瞄準(zhǔn)時(shí)用非持桿手作支撐，把球桿放在其上的一個(gè)動(dòng)作。目前流行的基本架桿方法，掌心向下，先將四指伸開，使指肚按在臺(tái)面上，手掌略呈拱形，拇指翹起，靠緊食指跟部之間形成“V”形，然后將球桿架在V形槽內(nèi)，擊球時(shí)使球桿在槽內(nèi)作直線滑動(dòng)，如圖2－4所示。
三、環(huán)形架桿 左手手指張開，指尖略向內(nèi)彎，置于臺(tái)面上，小指、無名指和中指向內(nèi)彎曲，使其起到支撐作用。拇指和食指扣成一個(gè)指環(huán)，將球杯穿過該指環(huán)，支撐好球桿，在桿與環(huán)接縫處，不能留有幌
動(dòng)的余地，如圖2－5所示。
環(huán)形架桿要點(diǎn)提示：
（1）手指充分伸展；
?。?）手指貼緊臺(tái)呢，手掌拱起；
?。?）大拇指翹起呈V形；
?。?）前臂自然扶在桌面上；
?。?）架桿前手距主球約15～50厘米（根據(jù)個(gè)人身高與習(xí)慣）。
第三節(jié)站位與擊球 一、站位 正確站位有助于完成正確擊球動(dòng)作。右手握桿，以右腳為軸，左腳略向側(cè)前方邁出一步，兩腳分開不宜過大，身體保持平衡。身體位置與球杯的關(guān)系保持上體前傾，臉的中心保持在球杯之上，架桿的手臂肘關(guān)節(jié)充分伸展。架桿手的位置應(yīng)與本球保持約15厘米距離。圖2－6所示為站位姿勢(shì)。 站位要點(diǎn)提示： （1）兩腳略前后分開，處在合理位置； （2）身體保持平衡。 二、擊球動(dòng)作 以肘部作為支點(diǎn)，像鐘擺一樣前后幌動(dòng)，球桿向前移動(dòng)時(shí)要平穩(wěn)，直線前移，不宜上、下、左、右幌動(dòng)。肘的動(dòng)作要像一條鏈，前臂像一個(gè)鐘。
擊球時(shí)以肘部作為支點(diǎn)，像鐘擺一樣前后幌動(dòng)。擊球時(shí)球桿要平穩(wěn)直線前后移動(dòng)，如圖2－7所示。
擊球動(dòng)作要點(diǎn)提示：
?。╨）以肘關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，前臂自然地前后擺動(dòng)；
?。?）球桿平穩(wěn)地直線前移；
?。?）出桿擊球時(shí)不能上、下、左、右擺動(dòng)。
三、出桿擊球 架桿的手臂肘關(guān)節(jié)充分伸展，架桿手的位置應(yīng)與本球保持約15～20厘米距離。出桿擊球的姿勢(shì)如圖2－8所示
出桿擊球要點(diǎn)提示：
?。╨）出桿擊球前，球桿略有停頓；
（2）瞄準(zhǔn)時(shí)全神貫注在目標(biāo)球；
?。?）出桿擊球要有自信心；
?。?）頭部保持向下。
第四節(jié)擊球桿法 臺(tái)球的擊球桿法是指臺(tái)球擊球時(shí)，使球得分或落袋所使用的正確撞擊方法。
一、跟球桿法 用撞點(diǎn)為中上部的桿法擊球。本球碰撞目標(biāo)球后，目標(biāo)球被撞走，本球隨之向前行進(jìn)，如圖2－9所示。
二、縮球桿法 用撞點(diǎn)為中下部的桿法擊球。本球碰撞目標(biāo)球后，目標(biāo)球被撞走，本球隨之向后行進(jìn)，如圖2－10所示。
三、反彈球桿法 反彈球桿法是利用磁岸后反彈使球落袋。它是落袋臺(tái)球比賽的基本技術(shù)之一。因?yàn)槁浯_(tái)球要求打指定球的時(shí)候多，所以使用反彈球的機(jī)會(huì)也較多。
反彈球的原理，與前面講過的碰岸打法一樣，應(yīng)用人射角與反射角的原理，如圖2－11所示。
四、薄球桿法 打薄球是比較難的技術(shù)，若打的不正確，碰撞得太厚，本球就不能沿著正確路線行進(jìn)。
瞄準(zhǔn)方法是將本球與靠近目標(biāo)球邊緣連成線，以目標(biāo)球側(cè)面不到一個(gè)球的地方為瞄準(zhǔn)點(diǎn)，然后對(duì)著本球撞擊。這時(shí)可采用中下桿打法，這種桿法可避免亂出桿，它比逆族打法更能防止碰撞目標(biāo)球太厚。薄球杯法如圖2－12所示。
五、空岸球桿法 本球先碰岸一次，然后再碰撞目標(biāo)球。它的基本原理是以撞擊本球的中心，使人射角等于反射角，如圖2－13所示。
六、貼岸球杯法 當(dāng)球貼岸時(shí)，應(yīng)離開球的半徑瞄準(zhǔn)，使主球在撞擊目標(biāo)球時(shí)也撞岸邊，即可送球落袋，如圖2－14所示。
七、綜合撞擊桿法 本球瞄準(zhǔn)目標(biāo)球撞擊，被撞擊的目標(biāo)球又撞擊另外的目標(biāo)球，并使其落袋，叫綜合撞擊。
基本瞄準(zhǔn)方法是將袋口前的球，與本球先碰撞的目標(biāo)球，通過兩球中心結(jié)連成的延長(zhǎng)線，用本球碰撞即可落袋。綜合撞擊桿法如圖2－15所示。
八、札桿桿法 扎桿是使球杯立起來撞擊本球的一種擊法，屬臺(tái)球的一項(xiàng)高級(jí)技術(shù)。札桿桿法的姿勢(shì)如圖2－16所示。
扎桿前先靠近球臺(tái)，兩腳稍微分開，上體略前傾，臉部比桿稍向前些，面頰內(nèi)收，將球桿立起約70度，擊球時(shí)從球的上方給球以逆旋的力，使本球沿著弧線運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，還向前移動(dòng)。
扎桿的撞點(diǎn)范圍應(yīng)在球的6／10同心圓內(nèi)撞擊。如圖2－17所示。
第五節(jié)基本技術(shù) 用球桿撞擊本球時(shí)所對(duì)的瞄準(zhǔn)點(diǎn)叫撞點(diǎn)（見圖2－18），本球的撞點(diǎn)一般分9個(gè)點(diǎn)（A點(diǎn)為正中，B點(diǎn)為中上，C點(diǎn)為中下，D點(diǎn)為右側(cè)，E點(diǎn)為左側(cè)，F(xiàn)點(diǎn)為右上，H點(diǎn)為右下，G點(diǎn)為左上，互點(diǎn)為左下）。球的撞點(diǎn)以正中為中心，按球的直徑的6／10為半徑畫圓，對(duì)著這個(gè)圓圈之內(nèi)撞擊本球，就可避免因打滑而造成撞擊失誤的現(xiàn)象發(fā)生。
球的擊法和撞點(diǎn)如圖2－19所示。
跟球：撞擊中上部。
定球：撞擊正中部。
縮球：撞擊中下部。
球的撞擊厚度如圖2－20所示。
撞擊厚度是指本球與目標(biāo)球碰撞時(shí)所接觸球體比例的多少。撞擊厚度可分六類：
?。╨）正面撞擊；
?。?）3／4厚度；
?。?）2／3厚度；
?。?）1／2厚度；
?。?）1／3厚度；
?。?）1／4厚度。
球的撞擊厚度不同，本球行進(jìn)的方向也隨之變化。如圖2－21和圖2－22所示。
