九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区

腸道菌群掌控著人類健康生存的五大基本要素：免疫系統(tǒng)、新陳代謝、激素平衡、認(rèn)知能力和基因表達(dá)。腸道菌群的平衡至關(guān)重要，通過健康的飲食和生活方式來賦予好菌力量，恢復(fù)腸道菌群的健康平衡，讓數(shù)以萬億計的細(xì)菌小伙伴能夠自然地維護(hù)和增強(qiáng)健康活力。人體70%的免疫系統(tǒng)位于腸道，通過一層只有頭發(fā)直徑幾分之一的細(xì)胞層與人體腸道菌群分隔開，實際上卻是彼此緊密聯(lián)系在一起，并不斷地與對方交流。健康的腸道菌群可以轉(zhuǎn)化為一個強(qiáng)大的人體能量代謝“器官”，根本無法將腸道菌群與人體能量代謝系統(tǒng)完全分開，傷害了其中一個，就會傷害另一個。

一位年輕女性因慢性艱難梭菌感染而接受了糞菌移植，在她糞便移植手術(shù)后的16個月里，其體重意外地從60 kg增加到了75公斤，身高體重指數(shù)（BMI）從接近正常的26上升到明顯的肥胖的33，而她生活中的一切卻是都沒有發(fā)生改變，包括飲食習(xí)慣方式、生存壓力水平、身體活動水平，唯獨只是接受了糞菌移植術(shù)。原本這些現(xiàn)象都是發(fā)生在動物身上的，這個是在人類身上證實了腸道菌群對人體體重的重要影響的典型病例。

人體腸道菌群控制著攝入食物的處理方式和人體能量營養(yǎng)素的代謝過程，同樣的食物在不同的腸道菌群環(huán)境下可以對人體重產(chǎn)生完全不同的效果。一項研究選取了基因完全相同的同卵雙胞胎，只是其中一位肥胖，另一個體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。將這兩組小鼠被喂食了完全相同的食物和完全相同的卡路里，分別將雙胞胎體內(nèi)的糞便樣本移植到無菌小鼠體內(nèi)，獲得移植標(biāo)準(zhǔn)體重者糞菌的小鼠依然保持了苗條的狀態(tài)，而獲得肥胖雙胞胎糞便的小鼠則變胖了。

兩個不同的人可以得到把完全相同的食物，只是其腸道菌群的差異決定他們最終從食物中得到什么。人體腸道菌群不只是從熱量攝入和熱量消耗的角度來調(diào)節(jié)新陳代謝，還與人體內(nèi)分泌系統(tǒng)緊密相連，影響著人體對胰島素的反應(yīng)。餐后人體的血糖水平會上升，胰腺細(xì)胞通過向血液中釋放胰島素來降低血糖水平，而糖尿病患者就可能沒有足夠的胰島素供應(yīng)來控制其血糖了。1型糖尿病是一種自身免疫性疾病，免疫系統(tǒng)錯誤地攻擊產(chǎn)生胰島素的胰腺的胰島β細(xì)胞，這與人體的腸道健康有關(guān)。2型糖尿病患者的胰腺功能完全正常，有的患者甚至產(chǎn)生過多的胰島素，只是發(fā)生了胰島素抵抗（胰島素的作用效果較差），造成患者體內(nèi)胰島素的相對缺乏，需要產(chǎn)生更多的胰島素才能達(dá)到同樣的降血糖效果。人體腸道細(xì)菌會不同地調(diào)節(jié)人對食物的反應(yīng)，從而影響體重的增加。

那么，腸道細(xì)菌是否影響人身體對胰島素的反應(yīng)呢？研究發(fā)現(xiàn)，患有代謝綜合癥和胰島素抵抗的成年男性接受了來自一個體重正常的供體的糞菌移植，這導(dǎo)致了他們的腸道菌群發(fā)生變化，從而改善了胰島素敏感性和降低了血糖。只是這種效果只持續(xù)了幾個星期，因為患者沒有改變飲食方式，導(dǎo)致新入的腸道菌群無法維持生存。研究還發(fā)現(xiàn)同一種食物對每個人的血糖反應(yīng)非常不同，而腸道菌群在其中發(fā)揮重要作用。僅僅根據(jù)一個人的腸道菌群組成，就能夠預(yù)測哪種食物會減少血糖飆升。每個人的情況都不一樣，換句話說，每個人對器所吃的食物都會有一種獨特的反應(yīng)。

目前接近公認(rèn)的是，腸道菌群多樣性的喪失，致病菌的增加以及細(xì)菌內(nèi)毒素引起的慢性低級炎癥與糖尿病、體重增加和肥胖有關(guān)。人體腸道微生物控制著瘦素、胃饑餓素和胰高血糖素樣肽-1等調(diào)節(jié)食欲和能量平衡激素的釋放。增加腸道微生物多樣性等于改善新陳代謝健康和胰島素敏感性。適當(dāng)“滋養(yǎng)”人體腸道菌群時，作為獎勵，腸道微生物將幫助人類從食物中獲取其所需要的一切，而不攝取那些人類不需要的東西。腸道微生物也會以特殊的方式告訴人體何時停止進(jìn)食，這樣人體就不至于攝食過多。腸道微生物促人體新陳代謝的自然平衡，無需要人類自己計算卡路里來保持健康的體重。