1、一個人想要得到快樂和幸福，必須讓自己的控制圈，小于等于自己的能力圈。
2、唯有克己方能得幸福?？思旱娜四苓x擇自己的輸入和輸出，用行為實踐原則。
3、提高對自己的要求，同時降低對別人的要求，人生的快樂和幸福就來自于此。
提問：布老師你好。我老公前幾天找你咨詢過，他說你的回答讓他很觸動。你給他的建議我看了，我覺得也能改變我很多。在今天的咨詢里，我想講一講我的困境。我今年30歲，碩士學歷，在一家大公司打工。因為最近經(jīng)濟很差，公司業(yè)績比較糟糕，沒有什么升職加薪的機會，所以員工之間也內(nèi)卷得厲害，辦公室氣氛也很不好。再加上我休完產(chǎn)假上班時間不長，以前的崗位現(xiàn)在別人在做，我只能去做另一個特別吃力不討好的位置。這個位置需要頂住老板的壓力，同時也經(jīng)常面臨其他部門的指責。我工作強度很大，下班也比較晚。在家里，我婆婆和保姆一起帶小孩，她們經(jīng)常發(fā)生矛盾，導致我在家里也很心累，晚上經(jīng)常睡不好。我最近因為身心疲憊，同時老公工作很忙，很少幫我，所以我和老公吵了幾次，讓我們的夫妻感情也受到了影響。可以說我現(xiàn)在的生活是四面楚歌，沒有一處是和平美好的。我不知道應該怎么做，才能從現(xiàn)在的人生困境中走出來。希望能夠得到解答。謝謝！
回答：一個人想要得到快樂和幸福，必須讓自己的控制圈，小于等于自己的能力圈。
這意味著，首先你要鑒別什么是自己能力之外的東西。例如經(jīng)濟情況，公司業(yè)績，同事的閑言碎語，婆婆和保姆的矛盾，如此等等。這些事情你知道它們存在就可以了，不要經(jīng)常去費心了解它們的細節(jié)，不需要去認真思考，也不需要去發(fā)表意見，更不需要去采取行動。
為什么呢？因為很多事情，它是超出你能力范圍的。即使你去了解了，思考了，你也是無能為力。你去發(fā)表意見，采取行動，事情通常不會變好，甚至會更糟。
而更糟糕的，是你在做這些無用功的過程中，浪費了自己的精力、心情和能量。這些資源本可以用來做重要的事情，你的能力圈之內(nèi)的事情，也可以用來擴展你的能力圈，讓你變得更強。
你做一件事情，本身就意味著你放棄了做其他的事情。你了解了，放棄了那些自己能力之外的東西之后，你才能真正專注到你能力之內(nèi)的東西，你才能有時間和心情，去做那些真正對你重要的東西。有所不為之后，才能有所為。
所以，要特別慎重地對待你要做什么，不要做什么。只有放棄不重要的，才能專注重要的，才能有所成。不懂放棄必然一事無成。
你也許會說，我做不到怎么辦？這很正常，大多數(shù)人都做不到，所以需要修煉?？鬃俞槍@一點，就提出了“克己”的概念?？鬃诱J為：“克己復禮為仁”，約束自己是實現(xiàn)仁德的必經(jīng)之路。那么如何約束自己呢？
孔子提出了四個方法：“非禮勿視，非禮勿聽，非禮勿言，非禮勿動”。視和聽屬于信息的輸入。言和動屬于信息和行為的輸出。
第一，克己的人要控制自己的信息輸入。不去看，不去聽那些沒有意義的事情，遠離搬弄是非的人。第二點，控制的自己的思想，拒絕處理垃圾信息。如果實在無法回避，被迫看到聽到了怎么辦？不要去思考，當它們是噪音，是無意義的表演。第三點，控制的自己的行為，不去表達，不去行動。
做到了這三點，你在很大程度上就能做到內(nèi)心的平靜。內(nèi)心平靜就夠了嗎？不是的。如果內(nèi)心平靜就是成功，那么樹懶就是世界上最成功的物種了。我們的內(nèi)心平靜是為了更重要的目標服務的。
《大學》中說：“知止而后有定；定而后能靜；靜而后能安；安而后能慮；慮而后能得?！蔽覀冎懒巳松哪繕?，就會堅定自己的志向。堅定了志向，心就不會妄動。心不妄動，人便會安和自得。心情安和自得，才能去深思熟慮。只有深思熟慮，才能讓人實現(xiàn)自己的目標。
也就是說，克己的人，控制自己輸入、思考和輸出，是為了自己的志向不被干擾，心情不會妄動。只有這樣，一個人才能輸入重要的信息，嚴肅地思考自己的原則和方法，用有原則的行動來實現(xiàn)自己的目標。這才是克己的意義。
用《易經(jīng)》的話說，君子以自強不息，就是努力擴大自己的能力圈。君子以厚德載物，就是盡量縮小自己的控制圈。
讓控制圈小于等于自己的能力圈，不等于說只縮小控制圈，而對能力圈放任不管。而是在縮小控制圈的同時，擴張自己的能力圈。
我們放棄對能力圈之外的事物的控制，降低對別人的要求，不是因為怕惹事而減少矛盾，息事寧人，而是為了能更好地調(diào)集資源，集中精力擴大自己的能力圈，去擁有更多的能力，來實現(xiàn)最重要的目標。
放松對別人的控制的同時，加強對自己的控制。多控制自己，少控制別人，人的能力才能成長，才能完成艱難復雜的任務。
提高對自己的要求，你就能平和并且有效地實現(xiàn)人生目標。而降低對別人的要求，你就不會滿腹牢騷和怨恨。人生的快樂和幸福就來自于此。
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