痛經(jīng)出現(xiàn)的不同時期：
在大部分的女性朋友身上會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，有些受外在因素的影響也有些受婦科疾病的影響，其實女性朋友出現(xiàn)痛經(jīng)的原因和年齡也有一定的關(guān)系。不同年齡段的女性出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，其原因大不相同。
1、10歲-19歲
10歲-19歲的少女如出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，一般無需特殊治療，主要是因為處女膜無開口，一定程度上會抑制經(jīng)血的正常排出，進而引發(fā)痛經(jīng)。
2、20歲-29歲
20歲-29歲的女性出現(xiàn)的痛經(jīng)現(xiàn)象一般都是原發(fā)性，可以通過中藥調(diào)理和飲食保健以緩解疼痛，但如經(jīng)期疼痛異常難忍應(yīng)及時到醫(yī)院就診治療，這可能是子宮內(nèi)膜異位癥引發(fā)的。
3、30歲-39歲
30歲-39歲的女性如時常出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，大多是繼發(fā)性的，可能與以前的流產(chǎn)史、生育史、上宮內(nèi)節(jié)育器等經(jīng)歷有關(guān)，且隨著年齡的逐漸增長，患某種器質(zhì)性疾病的幾率也在逐漸增加，如子宮內(nèi)膜異位癥、巧克力囊腫、子宮內(nèi)膜脫落不完全、盆腔炎等，要及時到醫(yī)院就診檢查，并積極治療，以防造成病情遷延而錯失疾病的早期最佳治療時機。
4、40歲-49歲
40歲-49歲的女性即將進入更年期，更加要注意身體健康，如出現(xiàn)痛經(jīng)癥狀，大多是繼發(fā)性的，可能由于子宮某種病變導(dǎo)致，或與應(yīng)及時到醫(yī)院就診檢查，特別要排查腫瘤疾病，并積極配合臨床治療。
引起痛經(jīng)的常見因素有哪些：
對于痛經(jīng)的原因，在醫(yī)學(xué)上一直在進行研究，我們的婦科專家也對長年以來遇到的痛經(jīng)病例做了一些統(tǒng)計。對于女性朋友來講，痛經(jīng)是一件十分痛苦的事情，那么究竟哪些原因會引起痛經(jīng)呢？
1、飲食因素愛吃零食是很多女孩的天性，但如果在月經(jīng)期也吃冷飲或者梨這些生冷食物，就會導(dǎo)致氣血凝滯，間接的痛經(jīng)情況就出現(xiàn)了，也是常見引起痛經(jīng)的原因。
2、氣候因素變化不定的天氣，為了愛美而穿著過少的衣服而導(dǎo)致受涼，這時候就會受到寒氣的侵襲，導(dǎo)致氣血凝滯，經(jīng)絡(luò)不通，從而成為導(dǎo)致痛經(jīng)的原因。
3、生理因素在月經(jīng)期出血過多，血鈣的流失，正值青春期的女性對鈣的需求加大，導(dǎo)致嚴重缺鈣，血鈣降得更低，時常造成子宮壁的肌肉痙攣收縮而導(dǎo)致疼痛。
4、勞累過度平常做過多的體力勞動，這會加重出血或者痛經(jīng)。
5、心理因素許多女性對月經(jīng)缺乏正確的了解而產(chǎn)生的恐懼、緊張的心理，反而加重痛經(jīng)。
痛經(jīng)的癥狀和預(yù)防：
痛經(jīng)的發(fā)病率在不斷上漲，這令女性非常擔(dān)心，生怕自己會出現(xiàn)此現(xiàn)象。而很多患者又不注意痛經(jīng)的癥狀，這就可能會使其病情無法得到控制。痛經(jīng)的分類有很多種，原因也是各有不同。
1、繼發(fā)性痛經(jīng)：與盆腔器官疾病有關(guān)，并且過程比較復(fù)雜，痛經(jīng)的癥狀于經(jīng)前不久開始，延續(xù)到整個月經(jīng)期，至月經(jīng)干凈后才慢慢消失。
2、膜樣痛經(jīng)：是由于子宮排出內(nèi)膜樣形態(tài)物時引起的痙攣性痛經(jīng)，這種現(xiàn)象較為少見，但疼痛劇烈，痛經(jīng)的癥狀開始于經(jīng)前數(shù)小時或一二天。
3、原發(fā)性痛經(jīng)：與行經(jīng)有關(guān)的下腹痙攣性疼痛，于每次月經(jīng)數(shù)小時后，在下腹有難以忍受的痙攣性疼痛的痛經(jīng)的癥狀，呈一陣一陣地間歇性，疼痛?？缮婕暗酱笸惹懊?，常有四肢冰冷、頭痛或有胃痛、便稀等癥，也可誘發(fā)支氣管炎等。這也是痛經(jīng)的癥狀表現(xiàn)。
經(jīng)期經(jīng)血下注，陰血不足、肝氣偏旺、容易情志不安寧。痛經(jīng)是女性朋友身上常見的情況，那么女性痛經(jīng)應(yīng)該如何預(yù)防呢？
1、避免冷飲
夏季是人們食冷飲最多的季節(jié)，在經(jīng)期或經(jīng)前后，痛經(jīng)者宜多飲溫開水，不應(yīng)多食冷飲。許多婦女發(fā)現(xiàn)在月經(jīng)來潮時，進食大量冰淇淋會減少月經(jīng)量，縮短周期，下腹疼痛加重，對痛經(jīng)的預(yù)防不利。
2、切勿貪涼
夏季出汗較多，毛孔開放，易受風(fēng)寒之邪的侵襲。有痛經(jīng)病史的婦女在樹陰下、涼臺上、過道里乘涼的時間不宜太長，吹電風(fēng)扇的時間也不宜過長，空調(diào)房間的溫度不要調(diào)得過低，沐浴后要把身上的水擦干。尤其在經(jīng)行之際，盡量避免受寒，這也是痛經(jīng)的預(yù)防重要措施。
3、勞逸結(jié)合
經(jīng)期要保證充足的睡眠，可照常工作與勞動，但要禁止劇烈運動，如打球、游泳、賽跑、扛挑重物等。以免發(fā)生經(jīng)血過多或閉止不潮，致氣血損耗或氣血運行不暢，使痛經(jīng)反復(fù)發(fā)作。一些白領(lǐng)婦女有經(jīng)行腹痛者，不可長期以一種坐姿伏案電腦旁，應(yīng)適當(dāng)走動，使氣血暢通。
子宮的不健康會引起痛經(jīng)：
1、子宮頸管狹窄
子宮頸管狹窄是由多種原因引起，這里暫且不表。而子宮頸管狹窄的話就會導(dǎo)致月經(jīng)的外流受阻，所以痛經(jīng)的情況出現(xiàn)變得不可避免。也是導(dǎo)致多發(fā)痛經(jīng)的原因之一。
2、子宮發(fā)育不良
同第一點一樣，子宮發(fā)育不良可能是先天性的，有這種前提存在的話，就會導(dǎo)致血液供應(yīng)異常，造成子宮缺血、缺氧而成為引起痛經(jīng)的原因。
3、子宮位置異常
這種引發(fā)痛經(jīng)的原因主要是因為若婦女子宮位置極度后屈或前屈，可影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng)。
4、遺傳因素
這點比較不常見，尚未得到證實。這個因素是認為女兒發(fā)生痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有一定的關(guān)系。
治痛經(jīng)有哪些方法：
說起痛經(jīng)，很多女人都恨之入骨。的確，痛經(jīng)帶給女人除了疼痛外還伴隨著一系列的煩躁、吃不下睡不著等癥狀，而如何緩解痛經(jīng)也成為女性所關(guān)注的健康問題。
練習(xí)瑜伽：
操其在月經(jīng)來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經(jīng)期間較舒服。瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
保持溫暖保持身體暖和將加速血液循環(huán)，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。
飲食均衡醫(yī)師說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及咸食。"雖然健康的飲食無法消除痛經(jīng)，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。
服用維他命：
補充礦物質(zhì)許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質(zhì)之后，已較少發(fā)生痛經(jīng)。建議服用綜合維他命及礦物質(zhì)，最好是含鈣且劑量低者，一天可服用數(shù)次（飯后）。鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解痛經(jīng)。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。
泡礦物澡在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。
避免咖啡因：
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經(jīng)緊張，可能促成月經(jīng)期間的不適。因此，應(yīng)避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。
禁酒：
假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
服用止痛藥：
阿司匹林及acetaminophen可緩解經(jīng)痛。然而，更有效的成藥包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。這些藥物含有ibuprofen，能抑制前列腺素的作用。當(dāng)經(jīng)痛開始時，和些許牛奶或食物一起服用（1片），以免傷胃，并持續(xù)服用到經(jīng)痛消失。
其它按摩解決途徑：
指壓法：足部含有一些指壓點，被認為與骨盆部位的氣路相連。在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點。輕輕地用拇指與其它指尖捏后，延著跟腱（Achillestendon）而上，直至小腿肌。右腳作完，換左腳，各指壓數(shù)分鐘。
按摩法：病人仰臥于床，先將兩手搓熱，然后將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最后轉(zhuǎn)圓按摩60次，以局部皮膚紅潤為宜，每日早晚各一次。
外敷法：用川烏、草烏各5克共研細末，再用蔥汁、蜂蜜調(diào)敷少腹痛處2～3小時。每日一次。
針灸法：痛經(jīng)前或發(fā)作時是針刺的最佳時機。選穴以脾經(jīng)為主，血海、地機、三陰交，留針1小時。每日一次，1～3次可止痛。連治三個月經(jīng)周期可痊愈。
食療怎么治痛經(jīng)的：
歸蛋益母粥：
取當(dāng)歸15克，益母草30克，雞蛋3個，粳米30克。先將當(dāng)歸、益母草煎煮2次，每次沸后20分鐘，合并濾液，與粳米、雞蛋共同煮粥，吃蛋喝粥，每天1～2次，連續(xù)5～7天，治療3個月經(jīng)周期。功具活血行氣，化淤止痛。適用于血淤痛經(jīng)、經(jīng)色紫暗或有淤塊，排出后疼痛減輕者。
姜棗紅糖粥：
取干姜10克，大棗20個，紅糖、粳米各30克。先將干姜加水煎煮30分鐘，取藥汁與ā大棗和粳米共同煮粥，待粥熟時，加入紅糖，趁熱食服，每天1次，連服5～7天。功能：暖宮散寒。適用于寒凝痛經(jīng)，小腹疼痛而冷、得熱痛減，經(jīng)少色黑者。
姜桂良姜粥：
取生姜30克，大棗10個，高良姜15克，粳米50克。先將生姜、高良姜煎煮2次，每次沸后20分鐘，合并藥汁，與粳米、大棗共同煮粥食服，連服5～7天。適用于寒凝氣滯痛經(jīng)，經(jīng)前或經(jīng)后小腹脹痛，伴胸脅乳脹者。
參芪阿膠粥：
取黨參、炙黃芪各15克，阿膠、粳米各30克。先將黨參、黃芪加水煎煮，每次沸后20分鐘，合并藥汁，與粳米共同煮粥，再將阿膠烊化，與粳米調(diào)服，每天1次，連服5～7天，調(diào)治3個月經(jīng)周期。適用于血氣虛弱痛經(jīng)，小腹綿綿作痛，得按則減，少氣乏力，經(jīng)色淡、質(zhì)清稀者。
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