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提起癌癥，你第一反應(yīng)會(huì)是哪種癌？
根據(jù)WHO公布：2020年乳腺癌首次成為全球第一大癌癥，而中國的發(fā)病人數(shù)是全球第一。
由于乳腺癌的發(fā)病率正在逐年增長，也得到了越來越多人的關(guān)注。
因此小薇請(qǐng)來了腫瘤外科的張輝主任，來和大家說上一說。
-本文作者-
誘發(fā)乳腺癌發(fā)病的因素有哪些？
誘發(fā)乳腺癌的因素主要有：身體激素變化、遺傳基因、以及生活環(huán)境和習(xí)慣。
其中，很多人在咨詢?nèi)橄侔┑臅r(shí)候，都會(huì)問關(guān)于遺傳的問題：例如我姑姑有乳腺癌，那我算不算有家族史，算不算是高危人群？
從遺傳的角度，我們的親屬關(guān)系一般分為三級(jí)。
1、一級(jí)親屬有乳腺癌或者卵巢癌史；
2、2人及以上的二級(jí)親屬50歲前患乳腺癌或卵巢癌；
3、至少1位一級(jí)親屬攜帶已知BRCA1/2基因致病性遺傳突變或自身攜帶BRCA1/2基因致病性遺傳突變。（攜帶BRCA1/2基因致病性遺傳突變，會(huì)提升患上乳腺癌和卵巢癌的概率）
如果滿足以上任意一種，那么這類人群就被稱為遺傳性乳腺癌高危人群。
拋開其他因素不提，遺傳性乳腺癌高危人群的乳腺癌發(fā)病率是普通人的3-5倍。
那么如果屬于遺傳性乳腺癌高危人群，應(yīng)該如何進(jìn)行乳腺癌篩查呢？
遺傳性乳腺癌高危人群的篩查方式
一般推薦遺傳性乳腺癌高危人群，在20-25歲開始，就可進(jìn)行乳腺癌相關(guān)篩查。
常規(guī)檢查可包括：乳腺超聲檢查和醫(yī)生觸診（作為篩查的輔助補(bǔ)充）。
必要時(shí)在醫(yī)生建議下進(jìn)行乳腺鉬靶檢查以及聯(lián)合乳腺增強(qiáng)MRI。
在經(jīng)濟(jì)條件允許，并且不確定是否存在特定基因突變的的情況下，可以進(jìn)行BRCA1及BRCA2基因檢測(cè)。
BRCA1基因突變陽性者患乳腺癌的終生風(fēng)險(xiǎn)是55%-70%，而BRCA2基因突變者為45%-70%。
如果經(jīng)過基因檢測(cè)確認(rèn)陽性的朋友，可以在醫(yī)生的建議下，進(jìn)行定期檢查或醫(yī)學(xué)上的預(yù)防措施（如使用芳香化酶抑制劑、預(yù)防性乳腺切除術(shù)等）。
然而基因檢測(cè)的價(jià)格高昂（價(jià)格普遍在數(shù)千元），對(duì)普通人來說是一個(gè)較重的負(fù)擔(dān)，不做常規(guī)推薦。
因此定期進(jìn)行乳腺癌篩查，可以有助于疾病早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。
但除此之外，還需要做好生活方面的日常預(yù)防，才能真正將乳腺癌的發(fā)病概率降低。
預(yù)防乳腺癌，日?？勺?件事
1、飲食推薦：豆制品、谷物蔬菜
每日飲食中，推薦攝入豆制品、全谷物、新鮮蔬菜水果類食物。
豆制品包括：豆腐、豆干、豆?jié){等；
全谷物包括：糙米、大麥等；
新鮮蔬菜水果包括：深綠葉蔬菜、應(yīng)季果蔬等；
豆制品中的大豆異黃酮類雌激素，可以減少乳房腫塊出現(xiàn)的概率。
而全谷物及新鮮蔬菜水果中的纖維素，每日食用則可以降低30%的乳腺癌發(fā)病率。
2、習(xí)慣推薦：穿戴合適文胸、少吃緊急避孕藥
文胸挑選合適的穿，不要為了美觀而讓胸部受到過度的勒緊、擠壓。
盡量避免服用緊急避孕藥，經(jīng)常服用避孕藥會(huì)增加1.24倍乳腺癌的發(fā)病率，不過停用后概率就會(huì)隨之降低。
養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，每天半小時(shí)，可以是散步、慢跑、游泳、跳舞等，控制體重。
3、情緒推薦：保持穩(wěn)定，不易怒易悲
經(jīng)常處于精神壓力大的環(huán)境中，情緒起伏大，易怒易悲，這些都是非常容易導(dǎo)致乳腺方面疾病的因素。
因此盡可能保持自我情緒的穩(wěn)定，和家人積極溝通紓解，切記不要悶著不發(fā)泄。
乳腺癌正威脅著當(dāng)代女性的身體健康，家中有乳腺癌患者的朋友，一定要提高警惕，做好預(yù)防，避免遺傳性乳腺癌在自己身上發(fā)生。
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