什么是煙癮？
雖然煙草煙霧中含有4000多種化學(xué)成分，其中的一些都具有一定成癮性。
但是，所謂煙癮指的主要還是尼古丁成癮。
煙癮真的很難戒嗎？
煙癮的確很難戒除。
有一個(gè)數(shù)據(jù)可以充分說(shuō)明這一點(diǎn)。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，成功的戒煙平均發(fā)生在第8次嘗試時(shí)。
也就是說(shuō)，所有人在戒煙成功前平均經(jīng)歷過(guò)7次失敗，每次嘗試的成功率不到20%。
這還不算那些最終也沒(méi)有成功的人。
據(jù)說(shuō)，有的人經(jīng)過(guò)30次戒煙努力，仍沒(méi)有成功。
煙癮為什么如此難以戒除？
經(jīng)過(guò)幾十年的研究，科學(xué)家發(fā)現(xiàn) ，煙草尼古丁成癮與海洛因和可卡因等毒品成癮機(jī)制十分相似，都具有：
吸煙可以刺激產(chǎn)生欣快感；
吸煙的耐受性（使用同樣的量欣快感逐漸減低；或若想獲得相同的快感需要越來(lái)越大的量）；
戒斷反應(yīng)，就是停止吸煙后身體和情緒會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)；
渴望，停止吸煙后對(duì)煙產(chǎn)生難以抑制的渴望；
以及，強(qiáng)制性吸煙，就是即使明明知道吸煙有害，仍不受控制地吸煙，為了獲得煙草甚至不惜代價(jià)。
其中，強(qiáng)制性吸煙是尼古?。ㄜ|體）成癮的標(biāo)志。
具體機(jī)制上，尼古丁是一種生物堿，通過(guò)激活體內(nèi)煙堿受體產(chǎn)生多種效應(yīng)。
成癮性主要是尼古丁激活大腦內(nèi)的煙堿受體，從而調(diào)節(jié)多種神經(jīng)遞質(zhì)釋放有關(guān)。
其中，最主要的是，尼古丁激活大腦獎(jiǎng)賞系統(tǒng)腹側(cè)被蓋區(qū)（VTA）的多巴胺神經(jīng)元上的煙堿受體，促進(jìn)多巴胺神經(jīng)分泌多巴胺，產(chǎn)生上述欣快感，耐受性，依賴性和強(qiáng)制覓藥等，從而形成生理性依賴，即生理性成癮。
尼古丁的成癮機(jī)制與海洛因的毒品相似，正是煙癮難以戒除的根本原因。
據(jù)科學(xué)家評(píng)估，尼古丁的生理依賴性僅次于“毒王”海洛因和可卡因，高于其他常見的毒品，與海洛因、可卡因、酒精等一起構(gòu)成地球上成癮性最強(qiáng)的“五毒”。
或者，也可以這么說(shuō)，煙草和酒精屬于合法的毒品。
盡管如此，畢竟每次嘗試還有接近20%的成功機(jī)會(huì)，只要堅(jiān)持不斷的嘗試，總可以找到適合自己的戒煙方式，擺脫尼古丁的綁架和危害。
-完-
