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臉部皮膚很脆弱，需要我們好好保護，除了日常的護膚，再告訴大家10個讓皮膚變好的小技巧哦，好的習(xí)慣是需要堅持才能做到的，不要偷懶哦，也不要半途而廢!沒有天生的好皮膚，我們就后天努力去改變哦~

1.多喝水

水是加快新陳代謝的，多喝水真的對皮膚好!茶、咖啡、飲料奶茶這些不算在內(nèi)哦!雖然跑廁所會頻繁點，但是真的皮膚會好很多!

2.早睡

貧民窟女孩的護膚法寶! !買不起高檔護膚品早睡就可以了!這個到底大家都懂，晚上睡覺前，一定不要把手機帶上床，把鬧鐘設(shè)定好就睡覺~習(xí)慣是慢慢養(yǎng)成的哦~好皮膚的養(yǎng)成也不是一蹴而就的，堅持哦!

3.防曬很重要

防曬=防老，一年四季都要做到位，物理防曬和化學(xué)防曬都做好，夏天多打傘，避免太陽直曬。防曬也安排好，怕油膩的就選擇清爽型的防曬霜。雖然很繁瑣，但是會省很多去美白的錢!

4.多運動

有沒有覺得每次運動后皮膚會變得異常的好，一周進行2-3次運動，出汗的那種哦!皮膚會變得炒雞嫩哦!

5.戒糖

皮膚長痘，身體肥胖，都是因為糖，戒糖這個話題也是說了很多次了，真的很重要，不是說一點糖都不能吃，要習(xí)慣性控制自己少吃糖雖然很甜，但是氧化太厲害了!加重痘痘肌，多吃低糖低熱量的食物哦

6.不要亂模臉

手上的細(xì)菌太多了，平時不要動不動就摸自己的臉，有痘痘的還喜歡擠，真的對皮膚很不好哦，日常護膚做完后，就不要碰臉了哦!

7.多吃水果

水果中富含很多種維生素，多吃對皮膚好的哦，但是少吃高糖分的水果哦，哈密瓜西瓜榴蓮之類的就少吃，橘子、柚子、蘋果、獼猴桃這種可以多多吃~沒事兒了給自己來杯自制健康的水果茶也很愜意!

8.護膚品的選擇

要清楚護膚品的成分和自己本身的肌膚訴求，油皮就不要買滋潤型的，敏感肌要注意含酒精成分的護膚品，不要盲目跟風(fēng)買東西，多花一點時間了解自己的皮膚，了解購買產(chǎn)品的成分!

9.多換枕頭被套

有遇到過很多小姐姐別的護膚都做到位了。但是皮膚還是很差的，原因就出在這里了，經(jīng)常接觸臉部的要多換洗，螨蟲真的很多的，多備幾條枕巾，勤曬枕頭~

10.正常排便

便秘很痛苦，給大家?guī)讉€小方法

1. 早起空腹喝溫開水，大口喝完的那種
2. 多用蹲廁，少用馬桶，家里只有馬桶的話可以買個小凳子，這樣，上廁所會順暢點
3. 多用手按摩左邊小腹，順時針按就行~

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