在信息爆炸的時代，我們看到的往往是媒體特意灌輸給我們的信息，其真?zhèn)挝覀冏约簾o法辨別，往往人云亦云。健康是所有人都關(guān)注的話題，而飲食健康又是其中最受關(guān)注的。因此很多公認(rèn)的健康食品受到熱捧，價格一再拔尖。然而，這些公認(rèn)的健康食品其實(shí)并非那么健康。
1、養(yǎng)生花茶
這幾年各種養(yǎng)生花茶十分火爆，本身茶就是中國人十分推崇的飲品，再加上“養(yǎng)生”二字，簡直不要太給力。憑良心講，養(yǎng)生花茶確實(shí)有不錯的功效：首先它是零熱量飲品，喝了不會發(fā)胖;其次，可以理氣、消郁、調(diào)神、敗火。這些功效都是實(shí)打?qū)嵉摹?/p>
但我們要知道，我們身體的種種癥狀并不僅僅是因?yàn)樯匣鸷蜌馓撘鸬陌?。月?jīng)不調(diào)、便秘、痤瘡、牙齦出血……如果花茶能夠把這些病癥都調(diào)理好，還要醫(yī)生干什么。人體各種各樣的病癥原因太多了，拿便秘來說，大多數(shù)人便秘并不是單純腸道的原因，桃花茶可以讓你腹瀉，但也就僅僅只能腹瀉而已，根本問題呢?完全不會解決。
2、阿膠
中國人都知道阿膠養(yǎng)血補(bǔ)血，但往往忽視它本身是一種藥材，痰濁濕熱、有呼吸道炎癥、脾陽弱、脾胃運(yùn)化功能一般的人等等，都是禁止食用阿膠的。然而對于阿膠，以及其副產(chǎn)品固元膏的宣傳卻從來沒有提及，只是不斷夸大其功效，甚至百度百科中也是如此，不過想到百度百科也是網(wǎng)友自己上傳的，我們也就了然了。
據(jù)稱，阿膠可以做到補(bǔ)元?dú)?、血?dú)猓岣叩挚沽ΑＸ氀娜艘?，月?jīng)不調(diào)的要吃，有婦科病的女性要吃，沒有婦科病的女性更要吃，吃了治病，沒病養(yǎng)身。先不提固元膏中添加了多少的其他材料(比如過高的糖分容易導(dǎo)致血糖升高)，單純的阿膠也不是這么個吃法吧。
3、蘆薈
這倒是有一定美容的功效了。然而很多人并不滿足于外敷，覺得內(nèi)服更有功效。生吃者有之，磨成汁的有之，但要知道的是，蘆薈也是經(jīng)常被用作中藥的，其味苦、性寒，歸肝、胃、大腸經(jīng)，內(nèi)含大黃素，可引起嚴(yán)重腹瀉。
4、黑糖
月經(jīng)不調(diào)?痛經(jīng)?“來杯黑糖水吧。”一時間，黑糖已經(jīng)代替紅糖成為女性必備食品，很多人覺得黑糖能美容、調(diào)經(jīng)、治療痛經(jīng)、補(bǔ)氣血，于是其價格也不斷攀升。然而黑糖跟紅糖比起來其實(shí)也沒什么差別，基本就是顏色不同，甚至黑糖在某些方面還對人體有害處。
因?yàn)楹谔鞘情L時間熬制出來的濃縮糖塊，其中含有一種叫做丙烯酰胺的有害物質(zhì)，研究已知丙烯酰胺濃度過高可致癌。所以，對于痛經(jīng)的女性朋友來說，還是繼續(xù)生姜紅糖水吧，有效果的自然會有效果，沒效果的再多黑糖也沒效果。
5、桃膠
桃膠的美容功效是完全被商家給吹出來的。桃膠的主要成分是多糖，碳水化合物，從古至今沒有任何研究證明桃膠有美容的效果。所謂商家宣傳的“中醫(yī)推薦”只是忽悠人的手段而已，中醫(yī)的名聲就是壞在這里的。
可能有人認(rèn)為桃膠里面含有膠原蛋白，甚至連帶著對銀耳也有這種誤解。其實(shí)膠原蛋白只存在于動物當(dāng)中啊，不是隨便帶個“膠”字就有膠原蛋白的。
6、蜂蜜
本身是比較常見的食物，但曾經(jīng)去淘寶看了一眼，各種宣傳包裝，簡直吹成了包治百病的神丹妙藥。還好新廣告法出臺后，食字號的蜂蜜已經(jīng)不能提一點(diǎn)功效了。
講白了，蜂蜜對于緩解便秘、鼻炎和呼吸道癥狀有一定效果，但屬于輔助作用，且需要長期食用，不可能起到立竿見影的效果的。順便一提，所謂的“葡萄花蜂蜜”為無良商家虛假宣傳，葡萄花根本就沒有蜂蜜。
其實(shí)我們不難看出，很多被吹噓宣傳的食物都有以下共同點(diǎn)：長相或來源奇怪的、性質(zhì)溫和的、無毒的，典型代表：冬蟲夏草。
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