德翼航空客機墜毀后，有報道稱調(diào)查表示副駕、28歲的德國青年被懷疑曾患有抑郁癥。抑郁癥再次走進(jìn)人們視線。有人因出現(xiàn)情緒低落、焦慮等狀況，開始懷疑自己患上了抑郁癥。
事實是否如此?重慶市精神衛(wèi)生中心早期干預(yù)病區(qū)主任蘇華龍表示，春季是抑郁癥高發(fā)期。不過，心情不好不一定就是抑郁癥。抑郁癥有9個主要癥狀，只要存在四項、持續(xù)近一個月還不能緩解，并影響到正常生活，就要小心了。
白領(lǐng)焦慮懷疑患抑郁癥
27歲的吳樺(化名)在解放碑國貿(mào)大廈上班，穿著時髦、工資待遇好，朋友、親戚都很羨慕。但她表示，每天下班后她都覺得很疲憊，而且經(jīng)常出現(xiàn)焦慮、緊張等癥狀。
“有段時間要準(zhǔn)備參加一個全英文的會議，常常半夜失眠、情緒低落?！眳菢逭f，那段時間她還專門去看了心理醫(yī)生，以為自己患上了抑郁癥。結(jié)果檢查后，醫(yī)生告訴她并非抑郁癥，只是因為工作壓力大，導(dǎo)致精神緊張出現(xiàn)的癥狀。
負(fù)面情緒持續(xù)一月須警惕
蘇華龍表示，很多市民短時間的情緒低落、焦慮、失眠等癥狀，就認(rèn)為患上了抑郁癥，其實不然。一般出現(xiàn)很長一段時間的情緒反常、低谷，感到前所未有的壓抑和絕望，而且自己很難調(diào)整時，才需要警惕是否患上抑郁癥?！耙话惝?dāng)負(fù)面情緒持續(xù)近一個月時就需要就醫(yī)了”。
據(jù)了解，抑郁癥最初表現(xiàn)是身體出現(xiàn)異常，如經(jīng)常感到頭痛頭暈;有的覺得胸口悶、呼吸困難;有的總覺得嗓子里有東西，影響吞咽;也有患者覺得身體到處疼痛等。
慢慢地，抑郁癥患者變得不愛說話、不愿與他人交往，學(xué)習(xí)、工作動力不足，對以前喜歡的娛樂活動等失去興趣，食欲開始下降，入睡困難等。
很多女性患者會因為小事或偏執(zhí)的想法而悲傷哭泣，男性患者則多表現(xiàn)為越來越內(nèi)向，甚至離群索居、自我封閉，有時又無故煩躁不安、發(fā)脾氣、易沖動。
蘇華龍說，抑郁癥最嚴(yán)重的后果是自殺，抑郁癥病人自殺率比一般人群高20倍。
測測看你離抑郁癥有多遠(yuǎn)
1 興趣喪失，沒有愉快感。
2 性欲減退。
3 食欲降低或體重明顯減輕。
4 自我評價過低，時常自責(zé)或有內(nèi)疚感。
5 精力減退，常有無緣無故的疲乏感。
6 反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為。
7 睡眠障礙，如失眠、早醒或睡眠過多。
8 反應(yīng)變慢，或者情緒容易激動、亢奮，容易被激怒。
9 聯(lián)想困難或自覺思考能力下降，對一些日常生活小事也難以決斷。
三個方法讓你遠(yuǎn)離抑郁癥
宣泄法
當(dāng)對生活環(huán)境感到厭倦、壓抑時，可以采用宣泄法。比如與朋友交談，說出心中的煩惱;找個無人的地方大聲呼喊等，將心中的不愉快、壓抑釋放出來。
自我激勵法
當(dāng)自己被意志消沉、失望、自暴自棄等不良心理情緒籠罩時，可激勵、鼓勵自己重獲信心。同時，看一些積極向上、充滿正能量的東西喚醒自己獲得勇氣。
轉(zhuǎn)移目標(biāo)法
有意識地將注意力轉(zhuǎn)移到別的地方，如心情煩躁、焦慮不安時，可參加各種文體活動將心思轉(zhuǎn)移，獲得快樂和滿足，排遣心中的煩躁。
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抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為;甚至發(fā)生木僵;部分病例有明顯的焦慮和運動性激越。
嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺、妄想等精神病性癥狀。每次發(fā)作持續(xù)至少2周以上、長者甚或數(shù)年，多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。
迄今，抑郁癥的病因并不清楚，但可以肯定的是，生物、心理與社會環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過程。生物學(xué)因素主要涉及遺傳、神經(jīng)生化、神經(jīng)內(nèi)分泌、神經(jīng)再生等方面;與抑郁癥關(guān)系密切的心理學(xué)易患素質(zhì)是病前性格特征，如抑郁氣質(zhì)。
成年期遭遇應(yīng)激性的生活事件，是導(dǎo)致出現(xiàn)具有臨床意義的抑郁發(fā)作的重要觸發(fā)條件。然而，以上這些因素并不是單獨起作用的，目前強調(diào)遺傳與環(huán)境或應(yīng)激因素之間的交互作用、以及這種交互作用的出現(xiàn)時點在抑郁癥發(fā)生過程中具有重要的影響。
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