在日常生活中一定注意頸部的保暖，尤其是在冬季，出門前要記得系圍巾，晚間睡覺時注意調(diào)整睡姿和枕頭的位置，枕頭的正確擺放方式應該是在頸部下方，讓頭部呈一種懸空狀，以維持頸部的自然彎曲。
頸椎病主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。天氣變化、受涼容易誘發(fā)或者加重疾病。
頸椎病常常表現(xiàn)為頸項部疼痛、頸部活動受限，上肢麻木疼痛，頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等。
頸椎病可以采用藥物、針灸、推拿、牽引、中藥熏蒸、理療等方法治療。其中推拿按摩可以緩解頸肩肌群的緊張及痙攣，恢復頸椎活動，松解神經(jīng)根及軟組織粘連來緩解癥狀。
除此外，還可以根據(jù)患者的具體病情，采用小針刀治療。小針刀是由金屬材料做成的在形狀上似針又似刀的一種針灸用具。是在古代九針中的針、鋒針等基礎上，結合現(xiàn)代醫(yī)學外科用手術刀而發(fā)展形成的。對頸椎病引起的眩暈、頭痛、上肢麻木疼痛，可以起到不錯的效果。
癥狀較輕者可以做一些頸部鍛煉，如頸部保健操，比如緩慢的朝四周轉動頸部，轉動肩部，揉捏風池、肩井穴位等。
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