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膝關(guān)節(jié)作為人體最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，在運(yùn)動(dòng)中扭傷是常有的事，尤其是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大的年輕人，跑步、踢足球、打籃球、滑雪、跳健身操……

幾乎所有運(yùn)動(dòng)都會(huì)出現(xiàn)膝蓋扭傷，有的疼兩天就不疼了，有的瘸幾天也能正常走路了，再嚴(yán)重的腫一周也恢復(fù)正常了。

但有些朋友傷后卻遲遲不見(jiàn)好，走路、上下樓梯時(shí)會(huì)感覺(jué)小腿不自主的向前“閃”（錯(cuò)動(dòng)感）；膝蓋也不像以前那么聽(tīng)使喚，變得經(jīng)常“開(kāi)小差”（常扭傷）；即使疼痛、腫脹等癥狀消失了，仍感覺(jué)不能在快速行走中急?；蚣鞭D(zhuǎn)彎（恐懼感）。

怎么回事呢？

可能是十字韌帶損傷了！

喜歡看足球的朋友對(duì)十字韌帶應(yīng)該不陌生，外星人大羅、斑馬王子皮耶羅、金童歐文都曾出現(xiàn)過(guò)十字韌帶損傷，一休就是好幾個(gè)月；德國(guó)天才少年代斯勒甚至因?yàn)樵摬《蝗煌艘邸?/span>

可見(jiàn)十字韌帶是個(gè)不好惹的家伙。

十字韌帶的學(xué)名叫交叉韌帶，是在膝蓋內(nèi)部正中央、連接大腿骨（股骨）和小腿骨（脛骨）的兩根韌帶，分別叫做前交叉韌帶和后交叉韌帶。

運(yùn)動(dòng)中的膝關(guān)節(jié)就像一個(gè)紙箱子中疊在一起的兩塊大積木，無(wú)論紙箱子（膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶）多么結(jié)實(shí)，它都不能阻止運(yùn)動(dòng)中箱子內(nèi)兩塊積木間的“滑動(dòng)”；尤其當(dāng)積木承載身體大部分的重量時(shí)，積木表面很快就磨壞了（骨關(guān)節(jié)炎）。

交叉韌帶的作用就像把兩塊大積木釘在一起，不允許股骨和脛骨之間的滑動(dòng)（嚴(yán)格意義上講允許部分滑動(dòng)，科普文章不做深究），從而大大加強(qiáng)了膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。

前交叉韌帶可以防止脛骨相對(duì)向前移動(dòng)，而后交叉韌帶可防止脛骨向后移動(dòng)。

十字韌帶損傷一般是在暴力下發(fā)生的，且前交叉韌帶損傷占絕大多數(shù)，如在文始提到的幾種運(yùn)動(dòng)中膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)過(guò)度的伸直、扭傷變形時(shí)，高能量交通傷作用于膝關(guān)節(jié)時(shí)等；

有少部分發(fā)生在體質(zhì)弱的人群，如跌倒、甚至下樓時(shí)扭傷膝蓋亦可能導(dǎo)致十字韌帶損傷。

十字韌帶一旦損傷后極易造成關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，導(dǎo)致關(guān)節(jié)反復(fù)扭傷、甚至出現(xiàn)半月板損傷以及骨關(guān)節(jié)炎。

由于十字韌帶很難自己愈合，一般需要手術(shù)——也就是十字秀才能解決問(wèn)題。

十字秀學(xué)名叫交叉韌帶重建術(shù)，以前交叉韌帶重建術(shù)為例，醫(yī)生從患者身上取一根不太重要的肌腱或者韌帶（也有用異體的），利用關(guān)節(jié)鏡（一種微創(chuàng)手術(shù)，傷口僅是幾個(gè)小孔）在原來(lái)的位置上重建一根前交叉韌帶。

這個(gè)工程相當(dāng)于修補(bǔ)造物主的杰作，因此稱為十字show一點(diǎn)都不為過(guò)！

前交叉韌帶重建術(shù)一般建議在傷后5個(gè)月內(nèi)完成，以避免關(guān)節(jié)的進(jìn)一步損傷。

但并不是所有患者都必須手術(shù)治療，對(duì)于活動(dòng)量少、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性良好的也可以采取非手術(shù)治療。