糖尿病被人們稱作“富貴病”，也是生活中常見的三高疾病之一，屬于慢性代謝性疾病。
很多人都以為糖尿病的誘因是因為甜食吃多了引起的，其實不然主要是由于胰島素分泌不足造成的，因此對于糖尿病患者來說，想要預(yù)防血糖飆升，除了服用降糖藥以外，在平時的飲食中應(yīng)該多吃一些能夠促進胰島素分泌的食物，體內(nèi)血糖更穩(wěn)定。
大部分糖友都知道，體內(nèi)血糖過高時要多吃苦瓜，苦瓜也有天然胰島素之稱，苦瓜里面有豐富的苦瓜皂苷，能夠促進胰島素分泌，而且?guī)旃芾锩娴臒崃窟€比較低，對于降糖降血脂降血壓有一定的效果。
苦瓜確實能起到降血糖的作用，但是降血糖最好的食材并不是苦瓜，今天就給大家分享幾個促進胰島素分泌的好食材，他們堪稱胰島素的開關(guān)，每天敞開吃，血糖不敢再“放肆”。
苦蕎：今日是立夏，進入夏季之后，由于氣溫逐漸升高，日照時間也逐漸延長，因此人體當(dāng)中的水分流失會比較快，大家一定要多注意補充水分。
在喝水時可以選擇用一些食材泡水喝，比如說可以用苦蕎泡水喝苦蕎，不僅能夠促進胰島素的分泌，有助于降血糖，而且苦蕎當(dāng)中還含有大量的生物堿，也被稱為胰島素的激活劑。
除此以外，常用苦蕎泡水后還能有效預(yù)防高血脂，高血壓的出現(xiàn)更有利于保護血管，健康清除血管里面的毒素垃圾，使血液循環(huán)更加順暢。
洋蔥：洋蔥里面含有黃尿丁酸，能夠促進糖分的分解，從而起到降血糖的作用，此外尿痛里面還含有豐富的減肥元素，能夠擴張血管，減少外周血管阻力，促進鈉的排泄，能起到降血壓的作用。
因為洋蔥中有很多的活性成分和維生素c建議大家生吃洋蔥能更好吸收利用里面的營養(yǎng)成分。
桑葉：很多人會用桑葉養(yǎng)蠶，作為傳統(tǒng)的中藥來治療糖尿病。
桑葉內(nèi)含有一種叫做1-脫氧野尻霉素（DNJ）的生物堿，這是一種僅存在于桑葉中的一種生物堿，含量約100mg/100g，這種生物堿是一種α-糖苷酶的抑制劑。這種生物堿除了能保護胰腺和促進正常的胰島素分泌外，還能改善高血壓，降低膽固醇和甘油三酯。因此桑葉能有輔助降糖的功效。桑葉茶適宜餐前飲用，能顯著抑制餐后血糖。
以上就是糖尿病患者的飲食方面多吃的三種食材，既能泡水喝，還可以直接吃，更有利于輔助降血糖。
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