色斑，尤其是黃褐斑的產(chǎn)生，與日曬引發(fā)皮膚老化、黑色素沉積具有密切的關(guān)系。

因此，美白、祛斑的關(guān)鍵點(diǎn)之一，就是要抗氧化，而維生素E是常見的抗氧化劑之一。

維生素E外用可美容祛斑

除了口服維生素E具有延緩衰老的作用，可以減少皺紋的產(chǎn)生，保持青春容貌之外。外用維生素E，進(jìn)入皮膚細(xì)胞更能直接幫助肌膚對抗自由基、紫外線和污染物的侵害，幫助其保持彈性，防止老化，因此，除了口服，維生素E是可以直接涂在臉上的。

維生素E的不同外用方法

維生素E美白法

取酸奶二匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙，與3粒天然維生素E調(diào)成糊狀；敷面15分鐘后，用溫水洗凈，注意不要用過熱或過冷的水。此法能將毛孔里的污垢徹底清除，滋養(yǎng)美白。

維生素E保濕法

將維生素E膠丸用針戳破，將液體滴入乳液或面霜中，涂于需要保養(yǎng)的部位，可有效保濕。沐浴后，將維生素E混合護(hù)膚乳液一起使用，能避免肌膚干燥起皮，特別適合長期在空調(diào)室內(nèi)工作的女性。

維生素E祛斑法

取維生素E膠丸中的液體涂抹在斑痕上，輕輕揉按5～10分鐘，每天兩次，持之以恒就會有好的效果。

注意：

為避免皮膚過敏，外涂前最好進(jìn)行少量皮膚測試。口服維生素E不能過量，應(yīng)按醫(yī)囑使用。除了外敷，多吃富含維生素E的食物也可美白祛斑，如獼猴桃、菠菜、卷心菜、萵苣、甘薯、山藥、杏仁、榛子和胡桃等。