以土豆做主食似乎可以作為桑拿天的“必修課”，既能飽肚，還能解饞，據(jù)說還用減肥作用呢！
以土豆做主食打發(fā)小朋友也是不錯(cuò)的選擇，土豆?fàn)I養(yǎng)豐富，既可以當(dāng)菜，又可以當(dāng)飯；很多小孩子抗拒蔬菜，卻很少有不愛吃土豆的。
今天這道蔬菜土豆泥，將煮熟的土豆，搭配蔬菜、肉類和奶酪，加適量牛奶拌勻，簡(jiǎn)單美味，營(yíng)養(yǎng)全面，味道不錯(cuò)，給夏日食欲不振的大人孩子當(dāng)做一餐，實(shí)在是上上之選！
而且，超級(jí)簡(jiǎn)單，基本不用動(dòng)腦，基本不用使力，沒有煙熏火燎，也不必灶前翻炒，著實(shí)又是一道——
桑拿天懶人飯！
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蔬菜土豆泥
材料：
土豆大個(gè)3個(gè)或小個(gè)5個(gè)；培根5片；生菜適量；鹽1小勺；黑胡椒粉1小勺；牛奶2大勺；干酪適量
做法：
1、土豆洗凈，帶皮或去皮煮熟；
2、煮熟的土豆去皮，趁熱用湯匙壓成泥，不要太細(xì)，有點(diǎn)小塊兒最好；
3、培根切成小片；
4、小火將培根片慢慢炒至金黃焦脆；
5、混合土豆泥、培根片和洗凈撕成小片的生菜葉，加入牛奶、鹽、黑胡椒粉拌勻；
6、最后刨入適量奶酪絲，拌勻即可。
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