“寶寶已經(jīng)五個(gè)多月了，可是睡眠習(xí)慣還是很不好。白天經(jīng)常睡覺，怎么叫也叫不醒，晚上又不睡，一直起來鬧。我擔(dān)心這樣子對(duì)孩子的身體很不好，而且我也準(zhǔn)備開始去上班了，孩子這樣，我晚上幾乎不能睡覺，白天實(shí)在是沒精力上班啊，究竟該怎么把寶寶的睡眠時(shí)間調(diào)整回來呢?”面對(duì)寶寶睡覺黑白顛倒這種情況，如何才能給寶寶矯正過來呢？今天就讓小編帶您一起聊聊如何矯正寶寶睡覺黑白顛倒的問題吧!
首先，面對(duì)睡眠問題，家長(zhǎng)要引起高度重視。
孩子剛出生下來除了喝奶，大部分時(shí)間都是在睡覺的，所以孩子白天一直在睡覺也是很正常的,四個(gè)月以前的寶寶白天一直在睡覺也是比較合理的，但是對(duì)于四個(gè)月之后的寶寶而言，如果白天睡眠太多則會(huì)影響晚上的睡眠，這樣久而久之會(huì)導(dǎo)致寶寶睡覺黑白顛倒，以后要調(diào)整過來就很麻煩，所以寶媽們?cè)诤⒆有〉臅r(shí)候就要幫其調(diào)整好睡眠時(shí)間和習(xí)慣了。
其次，寶寶晚上睡不著家長(zhǎng)要看看寶寶身體是否缺乏某種物質(zhì)。
如果寶寶長(zhǎng)期睡眠不安，夜驚，夜啼，就要考慮是否體內(nèi)缺鈣，可以帶寶寶到醫(yī)院做一下檢查，可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充魚肝油和鈣劑;另外寶寶也會(huì)因胃腸功能紊亂，如積食、腸痙攣等造成夜間哭鬧，不想睡覺。家長(zhǎng)可以多給孩子揉揉肚子，促進(jìn)其消化。
再次，要想糾正寶寶睡覺黑白顛倒，家長(zhǎng)要做好幾個(gè)重要措施。
寶寶白天睡眠太多，晚上又不想睡，那么應(yīng)該通過減少寶寶白天的睡眠時(shí)間，培養(yǎng)寶寶晚上的睡眠來進(jìn)行。
1、家長(zhǎng)在白天時(shí)可以讓孩子少睡覺，帶孩子多到戶外去活動(dòng)，寶寶這個(gè)時(shí)候?qū)ν饨绾芎闷?，如果覺得周圍的活動(dòng)很好玩，那么就不容易進(jìn)入睡眠;
2、家長(zhǎng)在晚上的時(shí)候應(yīng)該給寶寶提供一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，比如燈光要關(guān)掉，大人不允許再說話，也不能夠去打擾寶寶的睡眠;
3、另外家長(zhǎng)在睡前可以給寶寶講講小故事，放輕音樂，但不可讓寶寶在晚上玩得太過興奮，家長(zhǎng)也可以通過搖一搖寶寶的身體讓寶寶快速地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng);
4、家長(zhǎng)不要讓孩子到陌生的環(huán)境讓他睡覺，這樣只會(huì)增加寶寶的好奇心，最好是在他的房間內(nèi),有時(shí)就讓寶寶自己躺在床上自己玩,玩得累了,沒意思了,就會(huì)自己睡著的。
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