血瘀體質(zhì)表現(xiàn)為形體瘦，皮膚晦暗或色素沉著，易出現(xiàn)瘀斑，易患疼痛，嘴唇黯淡或紫，舌質(zhì)黯有瘀點(diǎn)，或片狀瘀斑，舌下靜脈曲張，脈象細(xì)澀或結(jié)代。
血瘀體質(zhì)是指體內(nèi)有血液運(yùn)行不暢的潛在傾向或瘀血內(nèi)阻的病理基礎(chǔ)，以血瘀表現(xiàn)為主要特征的體質(zhì)狀態(tài)。形成這種體質(zhì)的原因?yàn)橄忍旆A賦，或后天損傷、憂郁氣滯、久病入絡(luò)。
【活血祛瘀】
飲食調(diào)養(yǎng)宜多食用具有活血祛瘀作用的食品，如桃仁、油菜、黑豆、黃豆、山楂、香菇、茄子、芒果、木瓜、紅糖、醋等。醋不僅能活血止血、散風(fēng)除濕，還能降低食物的血糖生成指數(shù)，也就是延緩血糖升高速度，可適量飲用，對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)有益，但要注意每天的攝入量應(yīng)小于等于 6mL。
糧食類：紅薯、馬鈴薯、玉米、紫米。
肉蛋類：鴨肉、海參。
蔬果類：紅花、葡萄、櫻桃、枸杞子、胡蘿卜、菠菜。
血瘀體質(zhì)不宜吃寒涼的食品，應(yīng)盡量少吃加大量鹽或味精類調(diào)料的食物。
注：本文僅作讀書(shū)交流，處方用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑或在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
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