隨著年齡的增長，女人肌膚逐漸衰弱，男人也不例外，過了三十，男人的各項生理機能也會衰弱，尤其是腎臟，十人九虛，到了四十歲的時候，生活工作的壓力，會讓身體更加不如從前。 每當(dāng)發(fā)生夫妻生活時，滿足不了老婆都是小事，但你可千萬別忽視自己的腎臟，它是健康的象征，這時體貼的妻子就會通過食療來保養(yǎng)男人的身體，幫其回復(fù)體力，保證腎臟的健康！ 幾種補腎食物，讓男人成為戰(zhàn)神
黑豆就是一種有效的補腎品。根據(jù)中醫(yī)理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。
取金櫻子、覆盆子各三十克，五味子十五克，粳米五十克，先煮上三藥十五到二十分鐘，去渣取汁，用藥汁煮米成粥，每晚睡前服食，連服一個月。
味甘兼咸，又能益腎強陰，生搗敷癰瘡，消腫硬，亦是補陰退熱之意。
涌泉穴，位于腳掌三分之一正中心上，腳向內(nèi)收緊的凹陷處。在涌泉穴的外圍轉(zhuǎn)圈按揉，力量不要太大，順時針逆時針15~30次。
枸杞是抗衰老的，補腎養(yǎng)肝，既能補陰又能養(yǎng)血一種藥食同用的食物。枸杞可以加入粥中，或者點心里，也可以作為代茶飲，又或者與其他補腎藥材一同煎煮。
枸杞子5克、桑葚5克、熟地黃5克，開水沖泡 代茶飲，有益腎養(yǎng)血的功效。
每個人或輕或重地存在著腎虛癥狀，但很多人都不在意，其實腎虛會引發(fā)各種各樣的疾病，大家一定要重視，腎保養(yǎng)好了，年輕十歲都不是問題！
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