中國(guó)自古就有諺語(yǔ)“春捂秋凍，不生雜病”。意思是說(shuō)，春季氣溫剛轉(zhuǎn)暖，不要過(guò)早減衣服。春天氣溫變化大，如果氣溫下降，過(guò)早減衣服會(huì)使人身體難以適應(yīng)，抵抗力下降。秋季氣溫轉(zhuǎn)涼，也不要過(guò)早添衣服。適宜的寒涼刺激有助于鍛煉人的耐寒能力。并且在初秋暑熱還沒退盡，過(guò)早增加衣服，如遇到氣溫回升，出汗著風(fēng)很容易傷風(fēng)感冒。
現(xiàn)在正值秋季，幼兒抵抗力弱，不宜“秋凍”！除此之外，身體有三個(gè)部位是一定不能“凍”的！
頭 部
氣溫較低時(shí)，如果寶寶的頭部暴露于外，非常容易受到風(fēng)邪侵襲，出現(xiàn)血管收縮，導(dǎo)致腦部供血不足，引發(fā)頭暈、頭痛，還可能會(huì)伴有心煩、耳鳴、失眠多夢(mèng)等癥狀。所以，在低溫或者大風(fēng)天氣，要給寶寶戴好帽子，還要注意不要寶寶一出汗就摘掉帽子，防止傷風(fēng)感冒。
另外，寶爸寶媽可以用“干梳頭”的方式給寶寶做頭部按摩。
方法：將雙手十指彎曲，放在前額發(fā)際的位置，輕輕向后按揉，直到后發(fā)際線，想起來(lái)就按揉3-5次即可。這個(gè)方法可以疏通寶寶頭部經(jīng)絡(luò)、暢通氣血，增強(qiáng)頭部御寒功能。
腹 部
如果腹部受寒，容易引起腹部經(jīng)脈氣血瘀滯不通，引起寶寶腸胃不適。建議在天氣轉(zhuǎn)涼的時(shí)候給寶寶穿上馬甲，給寶寶的腰腹部保暖。
寶爸寶媽可以在每晚睡前將雙手搓熱，繞著寶寶肚臍輕輕按順時(shí)針?lè)较虼昴Ω共考s10分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以有效緩解寶寶腹部受寒引起的不適癥，同時(shí)可以調(diào)理脾胃、預(yù)防便秘。
腳 部
腳是寶寶全身最怕冷的部位，由于雙腳距離心臟最遠(yuǎn)，血液量會(huì)有一定減少，而且腳部皮膚薄、脂肪少，有些寶寶喜歡光著腳走路等原因，寶寶的腳也是非常容易受到寒邪侵襲的。
寶爸寶媽可以嘗試讓寶寶堅(jiān)持用熱水泡腳，可以起到促進(jìn)氣血運(yùn)行、疏通經(jīng)絡(luò)、解表散寒的功效。要注意，泡腳水溫不可過(guò)高，時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)，水溫在40℃左右、泡15分鐘即可。
排版編輯：朱麗莉
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