艾葉泡腳的方法是什么？艾葉是一種中藥，熱水中艾葉加入泡腳好處多，能改善肺功能、除黑眼圈。夏天泡時(shí)水溫不要過(guò)高。中國(guó)吃網(wǎng)餐飲網(wǎng)為你介紹艾葉泡腳的方法。
據(jù)《本草綱目》記載，艾草是性溫、味苦、無(wú)毒的一味藥。它具有回陽(yáng)、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用于針灸，故又被稱為“醫(yī)草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對(duì)于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
艾葉泡腳的方法
準(zhǔn)備鮮艾葉50克，如果是曬干的艾草則30克即可，加水1500毫升煮沸15分鐘，撈去艾葉，待水溫降至45℃時(shí)浸泡雙腳。最佳的方法是晚上睡覺(jué)之前，每次泡二十分鐘。夏天泡的時(shí)候水溫不要過(guò)高，先放涼至溫再把雙腳放入盆中浸泡，水量要淹沒(méi)到腳踝處。
但艾葉泡腳，也不能經(jīng)常泡，因?yàn)榘~泡腳能將虛火、寒火往下引，就會(huì)引起頭面部的氣血兩虧，供血不足，反而會(huì)引起頭暈、頭痛，及情緒上的變化等。對(duì)于身體寒濕重的病人，可以每周用艾葉水泡一次腳，在泡艾葉同時(shí)，喝上一杯生姜紅棗水即可去寒又不至瀉氣。但有些人身體非常虛弱，吃了一些補(bǔ)益身體的食物就會(huì)牙痛、口腔潰瘍等，像這樣的情況，可以等上火了再用艾葉水泡腳，沒(méi)火時(shí)可繼續(xù)食補(bǔ)。
夏日艾葉泡腳的好處
1、清降虛火除黑眼圈
黑眼圈是很多白領(lǐng)揮之不去的煩惱，肝腎陰虛是導(dǎo)致黑眼圈的主要原因，而滋陰補(bǔ)腎、清降虛火是除黑眼圈最好的方法，如用艾葉水泡腳就能有效地去除體內(nèi)虛火。取艾葉一小把，煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取1/4，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開(kāi)的水沖泡一會(huì)兒，等艾葉泡開(kāi)后再兌入一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗。一般連泡數(shù)次，約2-3天后即可有效。
2、驅(qū)寒祛濕
艾葉泡腳具有驅(qū)寒作用。天天用熱水泡腳本來(lái)就有促進(jìn)血液循環(huán)趕走體內(nèi)濕寒的功效，況且艾葉能通十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理陰陽(yáng)。經(jīng)絡(luò)通暢的人，氣血就會(huì)跟著暢通，而氣血健康的人，體內(nèi)寒氣自然也就無(wú)處可待。
3、治療腳抽筋
夏季溫度高，特別是體質(zhì)虛弱人士容易出汗過(guò)多，體內(nèi)水分和電解質(zhì)容易流失經(jīng)常會(huì)導(dǎo)致小腿抽筋。艾葉具有理氣活血，溫經(jīng)散寒的作用，正是防治抽筋的良藥。中醫(yī)將小腿抽筋為“轉(zhuǎn)筋”，病癥是風(fēng)寒濕邪痹阻經(jīng)絡(luò)、氣血不得流通所致。艾葉辛溫，可祛風(fēng)除濕、溫陽(yáng)通絡(luò)。
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