在體檢中，尿酸高是一種常見的亞健康現(xiàn)象。如果不加以及時干預(yù)，患者可能發(fā)展成痛風(fēng)。今天，點點君告訴你五個讓自己不患上痛風(fēng)的好方法。即便從前已經(jīng)患有痛風(fēng)的人，也可以按照此方法來緩解癥狀。
1，多吃含鉀高的食物。比如香蕉、西藍(lán)花、西芹等等。鉀可以減少尿酸的沉淀，有助于將尿酸排出體外。中醫(yī)學(xué)則認(rèn)為，固腎的食物有幫助排泄尿酸的作用，因此可以在平時用熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓，即六味地黃的配方來煎水飲用。
2，多吃行氣活血、舒筋活絡(luò)的食物。中藥材桑寄生（一人用15克即可）煲糖水，不放雞蛋，可加蓮子。此方可以有效驅(qū)散經(jīng)絡(luò)間病邪。
3，白茅根飲。新鮮竹葉、白茅根各10克。將它們洗凈之后放入保溫杯中以沸水沖泡30分鐘，代茶飲，有利尿的功效。
4，玉米須飲。新鮮玉米須100克，加水適量，煎煮1小時濾出汁液，小火濃縮到100毫升，?；鸫鋮s，加白糖攪拌吸盡藥汁，冷卻后曬干壓粉裝瓶。每日3次，每日100克，用開水沖服，具有利尿作用。
5，蘋果醋加蜜糖。蘋果醋的酸性成分具有殺菌功效，有助于排除關(guān)節(jié)、血管以及器官內(nèi)的毒素。經(jīng)常飲用，能調(diào)節(jié)血壓、通血管、降膽固醇，也有助于改善關(guān)節(jié)炎和痛風(fēng)癥。飯后將1羹匙蘋果醋和1羹匙蜜糖加入半杯溫水中，調(diào)勻服用。
（點點健康，每天健康一點點。微信平臺：sywmz2014）
(本文系作者個人觀點，不代表一點資訊的觀點和立場)
聯(lián)系客服
