養(yǎng)生常識(shí)：肝臟好不好看食指就知道
肝臟是我們體內(nèi)的代謝器官，肝臟除了有解毒的作用以外，還可以幫助我們?nèi)パ趸?、?chǔ)存肝糖和合成分泌性蛋白質(zhì)。另外，肝臟和膽囊的關(guān)系也比較密切，肝臟也是最大的消化腺，可以分泌出膽汁。
既然肝臟對(duì)我們的身體健康非常重要，那么我們就要密切關(guān)注肝臟的健康狀態(tài)。如果我們肝臟健康，那么我們就會(huì)生活無憂。如果我們的肝臟出現(xiàn)了病變，一開始我們并不能感受到明顯的疼痛。如果肝臟到了疼痛難忍的時(shí)候，那就為時(shí)已晚。
一、肝臟好不好看哪里
健康養(yǎng)生講究未病預(yù)防，預(yù)防疾病遠(yuǎn)遠(yuǎn)比治療疾病更有意義。那么，我們平時(shí)應(yīng)該如何判斷出自己肝臟的好壞呢?中醫(yī)認(rèn)為五臟和六腑是互為表里的，五臟六腑是否健康，我們可以通過身體的其它部位觀察出來。
想必大家都聽過這樣一句話，肝主筋，又能藏血。這句話其實(shí)就是在告訴我們，從指甲上的狀態(tài)上就能看出肝血的盛衰。肝臟的健康狀態(tài)與指甲的關(guān)系非常密切，我們從指甲的堅(jiān)脆、厚薄和顏色等方面，就能讀出體內(nèi)肝血盛衰的秘密。
一般來說，如果我們身體健康的話，指甲是肉色的，表面比較光滑圓潤，厚薄適中。如果我們的肝臟不健康的話，就會(huì)在我們的指甲上會(huì)有所表現(xiàn)。要想判斷肝臟健康與否，我們不需要仔細(xì)觀察自己的十指，只要單獨(dú)觀察食指就可以了。
1、看顏色
上文說到，正常的指甲顏色是肉色的，如果我們的食指指甲發(fā)白的話，那就說明我們的肝血并不是特別旺盛，已經(jīng)出現(xiàn)了肝血虛的癥狀。如果我們的指甲顏色是暗黃色的，那就很可能是肝膽疾病的先兆。大家千萬不要掉以輕心，要及時(shí)去醫(yī)院做相關(guān)方面的檢查。
養(yǎng)生常識(shí)：肝臟好不好看食指就知道
2、看紋路
一般來說，食指的指甲上是很少會(huì)出現(xiàn)紋路的。如果我們的指甲上出現(xiàn)了橫溝，那說明肝臟的營養(yǎng)不良。而指甲上出現(xiàn)了縱紋，那就說明最近的身體比較虛弱，我們一定要注意休息。
3、看斑點(diǎn)
如果我們身體健康的話，我們的指甲上是不會(huì)出現(xiàn)任何斑點(diǎn)的。如果食指的指甲上出現(xiàn)白色的斑點(diǎn)，那就說明我們的肝臟機(jī)能出現(xiàn)了損傷。如果指甲的下方出現(xiàn)了紅色斑點(diǎn)，那就說明肝血循環(huán)不暢，肝臟甚至有病變的可能。
二、如何養(yǎng)肝護(hù)肝
要想知道自己的肝臟是否健康，我們只要看看食指的指甲就可以了。如果我們的肝臟功能出現(xiàn)了損傷，那么我們一定要及時(shí)去醫(yī)院就診。我們平時(shí)應(yīng)該如何養(yǎng)肝護(hù)肝呢?
1、控制體重
很多人覺得追求苗條的身材僅僅是為了個(gè)人外在的形象，其實(shí)保持好身材也會(huì)讓我們的身體更健康。因?yàn)槿绻w重超標(biāo)的話，就會(huì)讓我們的肝臟工作起來更辛苦，這樣我們患上脂肪肝的幾率也會(huì)升高。
如果我們?nèi)淼闹竞靠刂圃诤侠淼姆秶鷥?nèi)，那么肝臟的脂肪量就會(huì)減少，這樣會(huì)明顯提高我們肝臟的機(jī)能。要想控制體重，最簡單的辦法就是均衡的飲食和持之以恒的運(yùn)動(dòng)。
2、按摩穴位
無論是日常保健還是疾病防治，我們都可以采取穴位按摩的方法。要想養(yǎng)肝護(hù)肝，我們平時(shí)可以多多按摩太沖穴和肝俞穴，這兩個(gè)穴位對(duì)我們的肝臟健康非常重要。
太沖穴的位置非常好找，是在我們腳背上第一跖骨和第二跖骨結(jié)合部的凹陷處。太沖穴屬于肝經(jīng)的火穴，經(jīng)常按摩太沖穴可以幫助我們降肝火。不過我們?cè)诎茨Φ臅r(shí)候一定要找到最痛的點(diǎn)推揉，這樣的保健效果才好。
肝俞穴對(duì)我們的肝臟健康也非常重要，肝俞穴在我們的背部，第九胸椎棘突下旁開1.5寸的位置。經(jīng)常按摩肝俞穴可以幫助我們排出肝臟中的濕氣，同時(shí)也能幫助我們輔助治療肝病。如果我們?cè)诎磯哼@個(gè)穴位的時(shí)候出現(xiàn)疼痛的感覺，那就說明我們的肝臟功能出現(xiàn)了損傷。
結(jié)語：肝臟這個(gè)器官對(duì)我們身體健康的重要性不言而喻，如果肝臟功能出現(xiàn)了損傷，那么我們就會(huì)和健康無緣。如果肝臟出現(xiàn)了病變，我們可以通過食指指甲的狀態(tài)看出來。在日常生活中，我們一定要做好養(yǎng)肝護(hù)肝的工作，控制好體重，多按摩太沖穴和肝俞穴，這樣我們的肝臟就會(huì)越來越健康。
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