常常有讀者留言，為什么我明明很努力地生活，去追求幸福，但日復(fù)一日的努力并沒有讓自己成為期待中的樣子，反而留下無盡失落、挫敗和自責(zé)。
幸福真的那么遙遠嗎？只有為數(shù)不多的幸運兒才能得到命運的眷顧嗎？
不是的，一定不是的。
幸福是每個人的權(quán)利，是我們生來本就該過著的真實生活。
今天，茲心就帶大家走進《簡單富足》這本書，開啟一段特殊的旅程，旅程結(jié)束時你可能會恍然欣喜：我成了一個快樂幸福的女人！
書的作者莎拉·班·布瑞斯納是《紐約時報》暢銷書作者，被《喬治》雜志推崇為“最迷人和具有影響力的女性之一”。
她的生活被簡單富足的理念徹底改變，也希望能帶給千千萬萬個女性以心靈的療愈。
愛自己，做真實的自己
我們常在生活中看到，很多女性明明是一個好妻子、好媽媽、好女兒，可總會陷入深深的失落和無力感之中，曾經(jīng)意氣風(fēng)發(fā)的面龐日漸暗淡。
在作者看來，那是因為我們在現(xiàn)實中逐漸迷失了自己。
她說，其實每個人的內(nèi)心都埋藏著富足的種子，擁有幸福的所有要素，如果我們以感恩、簡單、秩序、和諧、美和喜悅作為衡量生活的指標(biāo)，那真實的快樂和幸福都會到來。
楊絳先生在百歲感言中回望走過的歲月，雖吃過很多苦但仍舊淡定從容，她的通透和平和深深地感染了我們。
她用自己的百年心路向我們道出了人生真諦：
我們曾如此期盼外界的認可，到最后才知道，世界是自己的，與他人毫無關(guān)系。
是??！幸福的根基其實就是我們自己。那該如何做真實的自己呢？
作者建議，首先接納自己，盡管她不如期待的那么美好，但女人皆有其美，接納獨一份的自己，會讓你舒暢松弛，海闊天空。
然后，愛自己。把自己放在最重要的位置，認真聽自己真正喜歡什么、想為自己做些什么。列出來，一件件去做。
最后，要自信。強調(diào)自己的優(yōu)點，人自信時最能閃耀迷人的光芒。要告訴自己，你可以做任何你想做的事，因為你可以。
茲心也覺得，幸福從來不在別處，只在你自己這里。
當(dāng)你專注自己，活成一道光時，你不需要渴求外界的認可，自洽和悅納能帶給你源源不斷的幸福感。
用簡單和品味打造外在美
我們都欣賞美，在生活和工作中一個人的外在美確實是她的加分項。
因為在作者看來，一個人的外貌和穿著透露著她的生活態(tài)度、精神面貌以及當(dāng)下的心情。
深受讀者喜愛的自媒體人黎貝卡、年糕媽媽，她們在公眾號文章中分享過很多如何變美的心得，從服裝、配飾到體態(tài)、妝容。
她們起初只是簡單分享自己的日常，但漸漸地越來越多的讀者反饋，在追求美的過程中她們的心態(tài)發(fā)生了很大的轉(zhuǎn)變。
很多女性結(jié)婚生子后就不再關(guān)注自己，將精力投注于照顧家人，覺得甘于奉獻才是女性的職責(zé)，打扮自己反而有些“心虛”，漸漸地她們少了往日的光彩。
但在重新關(guān)注自己之后，慢慢意識到，原來追求美、欣賞美，也是發(fā)現(xiàn)自我、滋養(yǎng)自我的過程，很多人因此收獲了自信從容。
那我們該如何追尋自己的這一份美呢？
作者說，讓你的身上只有你喜愛的東西，反映你真實的品味。
用“簡單”的原則清理你的衣柜，只留下最舒適、最喜歡、最能體現(xiàn)自己特質(zhì)的衣服，其它慷慨送人或舍棄。
照顧好自己的身體，充足的睡眠、健康的飲食、定期運動，這些都是身體最佳的保養(yǎng)品。
每天早上花十分鐘為自己畫一個簡單的妝容，不為他人，就為悅己。深深地愛上鏡子里的自己，一整天都神采奕奕。
作者說，我們的臉蛋或許上不了銀幕，但我們要明白，只要活著并熱愛生命，就會魅力迷人。
茲心也非常認可，內(nèi)在美與外在美本就不是對立的兩面，我們對美有天然的喜愛，為什么不去大膽地追求美呢！
每天清晨在鏡子里看著美美的自己，幸福感就在點點累積。
為自己建造一個舒適的家
當(dāng)代年輕人在社會中打拼一段時間后，都非常渴望有一個屬于自己的房子。
為什么？因為那不是單純的一間屋子，而你在這個城市的根。
在作者看來，無論世界紛紛擾擾，唯家是祥和的港灣。它能保護你免于傷害、紛爭、恐懼，為疲憊的你提供最溫暖的保護。
讓外國人紛紛愛上中國的李子柒，她就用雙手打造出了一個人人向往的世外桃源。
她用木頭和茅草建涼亭，用竹子做沙發(fā)和茶幾，用枯樹枝做燈罩、衣架和裝飾品，采摘的鮮花放進自制的陶罐里，都是大自然的物件，可她用發(fā)現(xiàn)美的眼睛和靈巧的手就布置出一個詩情畫意的家。
想必每個看過李子柒視頻的人都渴望自己也能擁有一個這樣的家。
那我們又該如何建造一個自己的“世外桃源”呢？作者提出了幾點建議。
打理你的家，呈現(xiàn)秩序感。
家里的物品，只留下實用的、漂亮的、有感情的，其它的斷舍離，充分利用抽屜、櫥柜，為家創(chuàng)造空間。
把舒適作為唯一的裝飾風(fēng)格，每個房間體現(xiàn)它的功能。
比如置辦柔軟舒適的床墊和沙發(fā)、玻璃木門的書柜、適合閱讀的臺燈、喜愛的裝飾品等等。隨著季節(jié)變換家里的陳設(shè)，把四季邀請至家。
與花同居，把美麗和芬芳搬回家。
花是一種天然讓人喜悅的東西，它蓬勃的生命力能深深感染我們，感受到生活的美好。而花的生長又啟迪我們，你所需要的都在內(nèi)心深處，播種富足的種子，耐心等待，總會收獲幸福。
茲心也深有體會，無論在外歷經(jīng)多少風(fēng)吹雨打，只要回到家，那熱騰騰的氣息和家人的愛就能讓自己感到無限溫暖。
學(xué)會獨處
你身邊是否有這樣的人？
每天沉溺在紛繁的事務(wù)和人際相處中，易慍怒，芝麻大點小事也能讓她暴跳如雷，人際關(guān)系緊張糟糕，抱怨沒有一點自己的空間。
在作者看來，這類人很可能患上了“個人空間欠缺癥”，因為她們不會獨處。
不會獨處的人只顧牢牢抓住外界的人和事，那是她價值感、幸福感的唯一來源?？伤獠恢?，向外索取來的隨時可能失去，只有自己才是幸福的根基。
在如何獨處上作者是這樣做的。
每天分給自己一段獨處的時間，這是合理的，不是奢侈品。
找到自己的愛好，融入到日常生活中，不要等到以后，就是現(xiàn)在。
獨處時放下憂慮，如果有則列出最壞的可能性及應(yīng)對辦法，這樣對未來的無力感就會減少，避免因憂慮未來而讓你失去獨處的現(xiàn)在。
每天制作日程表，做完一件事用筆劃去一件，心情會非常好。
在忙碌的日子里享受慵懶，親近大自然。
茲心也覺得，獨處是滋養(yǎng)內(nèi)心的一個絕佳時機，是否會獨處也是一個人內(nèi)在成熟的標(biāo)志。
當(dāng)你慢慢學(xué)會獨處時，你會發(fā)現(xiàn)你的內(nèi)心根基扎實、清透明澈，你會清楚自己最真實的需要，做自己最喜歡的事情，喜悅和滿足油然而生。
照顧好自己，學(xué)會平衡的藝術(shù)
有很多女性讀者常傾訴她們的困境。既想給孩子高質(zhì)量的陪伴，又想與愛人共度浪漫時光，想在工作上取得滿意成績，還想完成一個個獨屬于自己的心愿。
她們太想完成全部愿望，可總是力不從心，深感挫敗。
對于該如何平衡工作和生活中的各種事項上，作者的觀點充滿智慧，她說：某時某刻，萬事可成，但并不是同一時刻。
孩子年幼，你可能需要妥協(xié)，但孩子成長僅是短短十幾年時光，那時你才四五十歲，你還有三年分之一個世紀(jì)的時間去做自己的事情，不急這一時一刻。
確實，明白自己局限的女人最有福氣，她懂平衡、會取舍，而不是一味強求自己。
給工作添點樂趣，張弛有度，感覺累時暫停一下；對不合理的一切說“不”；做事旨在完成而非完美；一次專注一件事情，全力去做。這些都是學(xué)習(xí)“平衡”的妙招。
茲心也覺得，工作和生活該如何平衡取舍，并沒有標(biāo)準(zhǔn)答案。世人有無數(shù)種性格，就有無數(shù)種選擇，不要看世俗的評判，只要遵從內(nèi)心，選擇了自己真實喜歡、熱愛的樣子，就是幸福的。
與此同時，我們還需要學(xué)會內(nèi)心的平衡。
很多時候感覺不幸福，并不是外在的處境有多糟糕，而是我們內(nèi)心總是在比較、在不滿、在緬懷過去、在幻想未來，唯獨忽略了當(dāng)下的和諧與喜悅。
這需要心靈的療愈，作者為我們抓了幾味良藥。
由衷地贊美別人，也贊美自己。每個人都渴望得到肯定，可能你一句誠心的贊美，會使一個被冰冷現(xiàn)實傷透心的人重燃希望。
遠離抱怨，學(xué)會高明的發(fā)泄方式。比如把抱怨寫出來、自己在車?yán)锟窈?、深呼吸等等，都可以有效地排解壞情緒。
不要攀比。攀比是消耗能量和幸福感的黑洞，縱使自己擁有再多，總有人比你身材更好、收入更高、丈夫更體貼、孩子更聰明，你始終有匱乏感。
書中一句話讓人醍醐灌頂：每個人都有自己的路要走，別人身上的事和我的事沒有任何關(guān)系。
茲心也深有感觸，當(dāng)你能真心祝福你曾嫉妒的人時，不帶偏見由衷贊美他人時，你才是真正找到了自己內(nèi)在的平衡，這能免去你很多憂慮紛擾。
只有全身心投入到自己的生活中時，你的幸福才真正開始。
正如梭羅所言：“任何人都是自己幸福的工匠?！?
我們的幸福不在于金錢的多少，不在于名望的高低，更不在于孩子是否爭氣。我們的幸福完完全全來自于自己。
先要去相信，你本來就擁有幸福，然后用發(fā)現(xiàn)的眼睛去感知點滴，終有一天你會豁然開朗，原來我是這么幸福！
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