（一）、女性面部痘痘屬陰陽失調(diào)
臉上反復(fù)長痘痘，痘痘不大，紅腫不明顯，但很久都不好，同時伴有腰膝酸軟，遺精盜汗、手足心煩熱等癥狀。
這種痘痘起因是腎陰不足?；蛞蛳忍炷I精不足，或因腎的陰陽平衡失調(diào)，或因肺胃之陰得不到補充和滋養(yǎng)，肺胃陰虛內(nèi)熱，上述癥狀就會出現(xiàn)
怎樣才能少生或不生痘痘：①保持良好的生活習(xí)慣，有固定的生活規(guī)律，早睡早起。
②飲食要清淡，少吃肥膩、辛辣的食物。
③濕熱較重者可多吃除濕化濕的食物。
④熱重者多食清火的食物。
⑤腎虛者多吃補腎食物。
清火食物和藥物：
推薦幾種食物，如橙子、新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、綠茶，胡蘿卜。
中藥可以經(jīng)常服用菊花、薄荷等，也可用中成藥如黃連上清丸、三黃片等。
除濕食物和藥物：
推薦幾種食物，如薏苡仁，蓮米等。中藥可以經(jīng)常服用白術(shù)、藿香、佩蘭、砂仁等
補腎陰食物和藥物：
推薦六種最佳補腎食物：枸杞子、山藥、何首烏、栗子、鱸魚、干貝。
中藥可以經(jīng)常服用女貞子，黃精等。
（二）、
肌膚惡化、脾氣急躁、婦科疾病、肥胖、不孕、乳房脹痛、乳腺增生、體毛多、白發(fā)、早衰，這些都是女性內(nèi)分泌失調(diào)的常見癥狀。
女性內(nèi)分泌失調(diào)的病因
（1）情志不遂。情志對五臟的影響，會出現(xiàn)肝氣郁結(jié)、思慮傷脾、驚恐傷腎等，其結(jié)果會導(dǎo)致氣機逆亂，氣血淤滯。在女性就會出現(xiàn)黃褐斑、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、子宮肌瘤等。
（2）勞傷脾土。飲食不節(jié)、勞倦過度、偏嗜五味，可使脾胃功能受阻而出現(xiàn)失調(diào)。
（3）腎虛。先天精氣虧虛；房事過度或人到中年，腎精虧耗。就會出現(xiàn)五心煩熱、頭暈耳鳴、失眠健忘、經(jīng)少經(jīng)閉等病癥。
（4）外感六邪。女性在月經(jīng)、懷孕、生產(chǎn)等時期，很容易受到風(fēng)、寒、暑、濕、熱等病邪的侵害，導(dǎo)致氣機失調(diào)、氣血不和，出現(xiàn)多種女性內(nèi)分泌失調(diào)癥狀。
調(diào)節(jié)陰陽，改善女性內(nèi)分泌的簡單做法
（1）黃豆可以稱為女人的好朋友。黃豆中含有大量植物雌激素，可調(diào)節(jié)女性激素水平。
（2）能不熬夜就不要熬夜。熬夜會打亂人體的生物節(jié)奏，造成氣血不和。
（3）沒事多泡澡。泡澡能擴張血管，保持肌膚光滑細膩。
（4）感覺不適時做個按摩。按摩能促進血液循環(huán)，加速新陳代謝，排除體內(nèi)廢物，輕輕松松就能更健康。
（5）少吃快餐?？觳椭胁缓侠淼臓I養(yǎng)搭配會造成人體營養(yǎng)失衡，體內(nèi)毒素過多，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。
（6）每天進行適當(dāng)?shù)倪\動。各種健身運動都行，只要使人動起來，促進氣血調(diào)和，能令人精神健旺，心情舒暢。
二、那么陰陽失調(diào)該如何調(diào)理呢？
女性陰陽失調(diào)調(diào)養(yǎng)五步曲
女性不管在青春期還是更年期。都很容易發(fā)生陰陽失調(diào)，會出現(xiàn)很多的疾病。其實女性朋友只要能做到以下五步，就能使失調(diào)的陰陽正常起來。
第一步：順應(yīng)四時。
《內(nèi)經(jīng)》中說“人與天地相應(yīng)。”自然的節(jié)氣隨著氣候的變化而發(fā)生著春生、夏長、秋收、冬藏的變化。因此，人在春夏之時，就要順應(yīng)自然保養(yǎng)陽氣；秋冬之時，也應(yīng)保養(yǎng)陰氣。所以古人有“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”之說。這就要求人們的精神活動、作息起居、飲食等都要根椐季節(jié)氣候的變化進行適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)。
女性的陰陽失調(diào)更要注重飲食起居與天地的和諧。
在起居的時間上，就是要做到春夏“夜臥早起”，秋季“早臥早起”，冬季“早臥晚起”。
在飲食，五味上，要有規(guī)律，春要多食酸，夏要多食苦，秋要多食辛，冬要多食咸。過飽，過饑，飲食偏嗜都能傷害身體。
第二步：調(diào)節(jié)情緒。
《內(nèi)經(jīng)》中說“怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下”。過度的情緒變化會影響人體的氣機變化和生理活動，給人的身體健康帶來很大的影響。
女性的很多疾病，如月經(jīng)失調(diào)、乳腺癌、高血壓、心臟病等，都與情緒有著密切的聯(lián)系，都是因為情志的變化影響女性的陰陽氣血失調(diào)而形成的。
因此，保持良好的情緒是女性調(diào)養(yǎng)陰陽失調(diào)的重要一步。
☆調(diào)節(jié)情緒六要素：
①加強修養(yǎng)，用理智、冷靜的態(tài)度來對待人生和處理人際關(guān)系。
②控制自已的情緒，避免大喜、大悲、大怒。
③積極參與各種社會活動，在社會活動中樹立自信、調(diào)節(jié)情感、增進友誼。
④心胸要寬廣，對待別人要寬容。
⑤對不好的情緒和不愉快的事情，要盡快處理并忘記。發(fā)生重大變故，要善于調(diào)整自已的情緒。
⑥堅持進行養(yǎng)生鍛煉。
第三步：調(diào)節(jié)飲食。
《內(nèi)經(jīng)?素問》：“飲食不節(jié)，起居不時者，陰受之。陽受之，則入六腑，陰受之，則入五臟?！闭f明了飲食不節(jié)會有很嚴重的后果。
現(xiàn)代女性對待飲食要么是暴飲暴食，想吃什么就吃什么，要么是什么都不吃，保持身材，其實這都是不良的飲食習(xí)慣。很多疾病，如肥胖、脂肪肝、肝硬化、心血管疾病都是不良的飲食習(xí)慣的惡果。
☆調(diào)節(jié)飲食的方法：
①合理地分配三餐。早要好，午要飽，晚要少。
②合理的營養(yǎng)搭配。每天的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物都要有一定的量。各種維生素要豐富。
③不暴飲暴食，也不讓自已太餓。
④適當(dāng)?shù)毓?jié)制飲食。
⑤不吃垃圾食品。
第四步：調(diào)節(jié)陰陽平衡。
“陰平陽秘，精神乃治?！标庩柶胶馐侨松盍Φ母?，陰陽失去平衡人就會生病、衰老。所以女性調(diào)節(jié)陰陽的最終目的就是要達到陰陽平衡。
☆女性陰陽平衡的特點是：
①氣血充足；
②精力充沛；
③五臟安康；
④容光煥發(fā)。
具體地說就是要氣色好，精神飽滿，心情愉快，抵抗力好，能吃，能睡，適應(yīng)能力強。
放縱人的喜、怒、悲、恐、驚、思、勞等情緒都會造成陰陽失調(diào)
主要原因：社會環(huán)境、家庭及生活行為方式的變化、另外勞累、房事不節(jié)等也耗精傷腎、
不健康信號：頭暈頭痛、神疲乏力、腰酸腿痛、健忘、失眠、月經(jīng)不調(diào)、夢交、食欲不振、精神萎靡、反應(yīng)遲鈍等
要從腎入手，調(diào)節(jié)腎之陰陽平衡；
方法：休息、保持良好的睡眠是調(diào)節(jié)亞健康的基本方式；
第五步：中藥調(diào)養(yǎng)是健康保證。
女性陰陽失調(diào)，身體就會發(fā)生疾病，不管是陰虛還是陽虛，都需要用中藥來調(diào)理。中醫(yī)治病是辨證論治，是整體治療。只要明白了哪里發(fā)生了陰陽失調(diào)。用藥物糾正陰陽的偏盛偏衰，使陰陽平衡了，就能治好病。所以身體陰陽明顯失調(diào)了，就要想辦法進行調(diào)整。
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