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隨著社會(huì)與時(shí)俱進(jìn)的不斷發(fā)展，人們的生活質(zhì)量也在不斷提高。養(yǎng)生保健在人們正常生活中的所占有的比重也越來越多。

孩童需要補(bǔ)、青年需要補(bǔ)、老人也需要補(bǔ)，各種人群的差異，讓這些補(bǔ)品的門檻越來越低，也越來越適應(yīng)于各個(gè)年齡層次的人。

如進(jìn)補(bǔ)中藥，大家也都知道是一個(gè)重要的養(yǎng)生方式，是藥七分毒，進(jìn)補(bǔ)時(shí)也是有很多誤區(qū)的，大家都能避免嗎？

不管啥樣的，盡管進(jìn)補(bǔ)，大家都有一個(gè)傳統(tǒng)的思想那就有病沒病多吃補(bǔ)藥，對(duì)身體是沒有壞處的。

事實(shí)上這是錯(cuò)誤的想法，大家進(jìn)食補(bǔ)藥，無非就是增加我們身體上的負(fù)擔(dān)，讓我們的脾胃等消化系統(tǒng)高負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)。

讓它們不堪重負(fù)，導(dǎo)致我們身體內(nèi)的消化系統(tǒng)出現(xiàn)破損，最后受傷的還是我們自己。

大家普遍都認(rèn)為使用中藥進(jìn)補(bǔ)，中藥越貴效果越好越能起到養(yǎng)生保健的作用，要不然那些中藥怎么能買的那么貴，這種想法也是錯(cuò)誤的。

缺什么，補(bǔ)什么，是我們?nèi)粘＿M(jìn)補(bǔ)的基本準(zhǔn)則，它們買的貴是因?yàn)樗鼈儾灰咨L，而不是它們的功效更好。

因此大家進(jìn)補(bǔ)時(shí)不要隨波逐流，要挑選適合自己的補(bǔ)品，這樣才能事半功倍。

中藥一般都是藥性比較猛烈的藥材，每一個(gè)中醫(yī)也都秉持一個(gè)原則那就是身子虛了，才需要補(bǔ)，但身體虛也分很多種情況比如血虛、氣虛等。

當(dāng)然人體器官也有虛的癥狀，比如我們常見的腎虛、胃虛等等。

這兩種虛壓根截然不同，如果你強(qiáng)行按一種方法進(jìn)補(bǔ)，那估計(jì)結(jié)果也會(huì)適得其反。

進(jìn)補(bǔ)也要遵循一定的規(guī)律，大家在剛開始進(jìn)補(bǔ)時(shí)，要從最基礎(chǔ)的開始，慢慢來，最后再用那些藥效猛烈的。

如果規(guī)律亂了，那會(huì)造成我們身體結(jié)構(gòu)的紊亂。

人體一定是均衡發(fā)展的，在進(jìn)補(bǔ)時(shí)，大家也要遵守這一個(gè)原則。

不能只照顧到一邊而忽略其它，要全方位、多層次的進(jìn)補(bǔ)，這樣才符合人體的發(fā)展規(guī)律。

一口吃不了個(gè)胖子，進(jìn)補(bǔ)也是需要過程的，因此，不能為了進(jìn)補(bǔ)而去破壞人體發(fā)展規(guī)律，過于重視速度，會(huì)降低大家的進(jìn)補(bǔ)質(zhì)量的。

想要身體多吸收營養(yǎng)，多進(jìn)補(bǔ)是好事，但凡事也要根據(jù)自身的條件以及體質(zhì)去“對(duì)癥下藥”。

否則身體沒啥事，反而卻跟風(fēng)進(jìn)補(bǔ)弄壞了身體。希望大家能減少在進(jìn)補(bǔ)時(shí)的錯(cuò)誤，給大家一個(gè)好的身體。