九色国产,午夜在线视频,新黄色网址,九九色综合,天天做夜夜做久久做狠狠,天天躁夜夜躁狠狠躁2021a,久久不卡一区二区三区

　　6、按壓腳跟

　　現(xiàn)在很多上班族都是久坐一族，長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)很容易導(dǎo)致駝背。要想預(yù)防駝背，最簡(jiǎn)單的方法就是刺激腳后跟。因?yàn)轳劚车脑蚴侵蝺?nèi)臟重量的脊椎兩側(cè)的肌肉變得虛弱，只有刺激脊椎兩側(cè)的肌肉，才能使背部變得挺拔起來(lái)來(lái)。

　　其實(shí)，脊椎兩側(cè)的肌肉通過(guò)膀胱經(jīng)與腳后跟相連接，所以，我們可以通過(guò)刺激腳后跟來(lái)改善駝背的姿勢(shì)。我們平時(shí)可以用手指用力按壓腳后跟，直到感到疼痛為止。堅(jiān)持每天按壓幾次腳跟，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的坐姿變得越來(lái)越端正了。

　　結(jié)語(yǔ)：很多人都認(rèn)為，雙腳只是用來(lái)走路的。其實(shí)雙腳對(duì)我們的身體健康非常重要，我們的足部分布著很多的經(jīng)脈和穴位。如果我們的雙腳能經(jīng)常做這樣的動(dòng)作的話，那我們就不再畏懼冬天的寒冷，身體也會(huì)變得越來(lái)越健康。