彈響髖在人群中并不少見。主要的表現(xiàn)就是髖關節(jié)在做主動的屈伸活動時在關節(jié)的周圍出現(xiàn)彈動并有“咯噔咯噔”的響聲，并且關節(jié)的功能也會受影響，尤其是在做屈曲或內收內旋動作時，必須要有“卡”一下的感覺。除此之外一般不會有疼痛等其它不適感，所以也很少有人主動的去求醫(yī)治療。
彈響髖是指髖關節(jié)在某種運動中所出現(xiàn)的聲音，常發(fā)生于關節(jié)外，有時亦發(fā)生在關節(jié)內。
這種問題多發(fā)生在人走路時，有時走著走著大腿外側突然發(fā)出一聲清脆的響聲，如同骨頭與骨頭碰撞的聲音。（1）這種聲音多發(fā)生在關節(jié)外，主要原因是由于各種原因導致的肌肉慢性勞損，髂脛束的后緣或臀大肌肌腱的前緣增厚，當髖關節(jié)屈曲、內收、內旋活動時，上述增厚的組織滑過股骨大轉子突起時而發(fā)生摩擦產生彈響，臨床上又常被闊筋膜緊張癥。（2）由于慢性勞損，髂股韌帶呈條索狀增厚，在髖關節(jié)后伸，尤其是在外旋時與股骨頭摩擦而產生彈響。
如果發(fā)生髂脛束攣縮變形，則會在伸屈髖關節(jié)時與股骨大轉子相絆產生彈響，形成“彈響髖”。甚至大腿外側發(fā)緊，如同弓弦拉緊一樣，走路較難控制，足尖朝外，出現(xiàn)橫行跛行，步態(tài)像螃蟹一樣。
一般患者有慢性勞損史，髖關節(jié)做不同動作時可能都會發(fā)出響聲。股骨大轉子附近可觸摸到纖維帶粗而緊張并感到隨下肢活動而滑動。病人一般可無明顯疼痛，有時可感到酸脹不舒服或者有輕度疼痛的感覺。X片檢查未見骨性病變。
解剖知識：
闊筋膜張肌髂脛束：
位于大腿前外側淺層小巧扁帶狀的闊筋膜張肌約3個手指寬，走行于縫匠肌和臀中肌之間，向下移行于髂脛束，易于觸診。
闊筋膜張肌起點位于髂嵴前部和髂前上棘的外側，而止點通過髂脛束附著于脛骨外側髁，而有的肌纖維也附著于股骨外側髁。
闊筋膜張肌股部的深筋膜較為發(fā)達,稱為闊筋膜,闊筋膜前外側特別厚,形成一條扁帶狀結構,稱為髂脛束。而髂脛束上份又分為深淺兩層,包住一塊肌肉——闊筋膜張肌。闊筋膜張肌和臀大肌是兩個嵌入并控制髂脛束的肌肉，髂脛束結構致密、暗淡，使之能起到穩(wěn)定髖關節(jié)和膝關節(jié)的作用。
功能：
闊筋膜張肌（髂脛束的作用）在人站立時，闊筋膜張肌會收縮，約束大腿外側的肌肉，增加他們的緊張度和收縮力，還能起到固定膝關節(jié)維持站立姿勢的作用。當人正常行走時，闊筋膜張肌可協(xié)助使大腿屈曲、外展以及內旋，同時可穩(wěn)定膝關節(jié)。同時可協(xié)助臀中肌、臀小肌穩(wěn)定骨盆。
當錯誤姿勢下時，闊筋膜張肌還會經常代償臀部的發(fā)力，比如做臀外側訓練時，經常它發(fā)力多，導致腿不是向外打開，而是向斜前方打開；在做深蹲時，因為它的發(fā)力，導致下蹲過程中你一直感覺是腿前側酸，而非臀部。
解決方法：
泡沫軸放松髂脛束
拉伸闊筋膜張肌髂脛束：雙手握拳撐地。一腿伸直，一腿搭在另一腿上方處于90°做下壓動作，使大腿外側肌肉有拉伸感（與下圖類似）。
該圖為解剖列車拉側線的一個方法，也能拉伸闊筋膜張肌。
保持正確的生活姿勢：應避免長時間蓮花座的姿勢，避免長時間屈曲髖關節(jié)，尤其睡眠過程中，應使髖關節(jié)完全伸展，避免蜷曲的睡姿。避免長時間在斜坡上行走以及穿磨損鞋子。
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