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眾所周知，吸煙有害健康。香煙中的有害物質如尼古丁、煙焦油、苯并芘、一氧化碳等近百種化合物，對人體各個組織有著嚴重的危害，可導致慢性阻塞性肺病、心腦血管病、癌癥等多種疾病。目前，每年約有600萬人死于吸煙[1]。然而對于煙民來說，戒煙如同女生減肥一樣困難。戒煙之初雄心萬丈，氣勢勃勃，但友人一聚或是壓力一大，就又不知不覺開始吞吐云霧了。戒煙十分不易，那么中醫(yī)能否為戒煙者提供幫助呢？

別說你只知道林則徐的虎門銷煙——自明代萬歷年間，煙草從菲律賓傳入我國南方，曾被稱為相思草、忘憂草、返魂香（這些名字還真的挺有味道）。到了清代，吸煙已成為國人的重要嗜好之一。曾一度認為對身體有益的煙草在清代被醫(yī)家提出有害。

清初醫(yī)藥學家張璐在《本經(jīng)逢原》中提出：“毒草之氣，熏灼臟腑，游行經(jīng)絡，能無壯火散氣之慮？”這引起醫(yī)藥學家和有識之士的關注，并萌生了最早的戒煙意識。清人陳淏子在《花鏡》中也提出煙草“久服肺焦，非患膈即吐紅。抑且有病，投藥不效，總宜少用”。明崇禎皇帝為了防止“亡國”兩次頒布“禁煙令”。

清代醫(yī)家趙學敏在《本草綱目拾遺》中，指出煙草“耗肺損血，世人多陰受其禍而不覺”，并列出煙草損害人體臟腑的六種病證。他舉例說，其友人每日晨起咳吐濃痰，藥石治療無效。不再食煙后，“晨不咳，終日亦無痰唾，精神頓健，飲食倍增”。這是醫(yī)家記載的第1例戒煙醫(yī)案。在清代至民國期間，我國就有例如《鴉片癮戒除法》、《戒煙指南》、《吞煙救急方》等中醫(yī)藥戒煙的專著。眾多的戒煙方藥，都包涵了扶助正氣，排解煙毒的治療思想。

現(xiàn)代研究表明，當人體有抽煙欲念時，大腦多巴胺受體上的DRD2 基因會釋放乙酰膽堿使人興奮，所以一旦戒煙會有疲勞、萎靡的感覺，正是因為大腦對吸煙產生的多巴胺產生了依賴。而某些中草藥可抑制尼古丁及乙酰膽堿對人體的興奮作用。

魚腥草茶：取魚腥草250g，早晚各煎1劑，當茶飲。

清香可口茶：選擇清香可口的綠茶、薄荷、藿香、甘草各6～10 克，煮水當茶飲，每日6-8杯，連續(xù)服用1月。

魚腥地龍湯：魚腥草30g，地龍15g，遠志15g，藿香10g，薄荷10g，甘草10g，人參5g，水煎服，每日1劑，分5次飲服。

或者中醫(yī)在辨證施治的基礎上，選擇清肺化痰止咳、芳香化濁的紫菀、款冬花、羅漢果、藿香、制半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橘紅、桔梗、薄荷等。每日1劑，分2次服用。

這里特別強調的是——魚腥草，味辛性寒，主入肺經(jīng)，可清肺熱、消癰排膿，故可用它來清瀉肺內火熱之邪。地龍功效可以清熱、通絡、平喘等，現(xiàn)代藥理研究地龍對于長期吸煙者的肺纖維化有抑制作用。因煙民們戒煙后還會出現(xiàn)心煩意亂、飲食不香等狀況，故選用薄荷藿香之類，氣味芳香，既可滿足煙者們尋求煙草芳香之味兒的想法，又有散熱、化濁開胃止嘔之功。

除了中藥，穴位刺激也可以戒煙——通過對某些穴位的刺激能降低人的吸煙欲望，緩解戒煙時的煩躁、焦慮等心理癥狀，有助于逐漸完全戒煙。中醫(yī)戒煙的優(yōu)勢是：副作用小，簡單經(jīng)濟，不僅能幫助加速分解和釋放體內積聚的尼古丁，又能恢復體內正常的生理代謝平衡，從根本上消除心理和生理依賴的煙癮。

具體采用耳穴埋針或耳穴壓豆的方式，常選用神門、肺、交感、氣管、脾等。耳穴埋針每次選用1對耳穴，輪流交替使用，每次埋藏5天。當想吸煙時，戒煙者用手指按壓在耳針上，輕輕按摩20-30秒。

選用肉桂、丁香等分研細，加少許白酒做成藥餅，貼敷于合谷穴、列缺穴、內關穴、足三里穴等。

合谷穴：可使吸煙者發(fā)現(xiàn)吸煙無煙味，從而阻斷了吸煙者對香煙的依賴性。

列缺穴：能夠抑制煙癮，治療咳嗽、氣喘、痰多等癥狀，治療吸煙引起的不適。

內關穴：具有寧心安神作用，能夠控制疲倦易怒、精神不集中、頭痛、頭暈等戒斷癥狀。

足三里穴：既可健脾胃、化痰濁而止咳平喘，又能增加機體免疫功能、增強體質。

煙民們只要下定決心，選擇適合自己的方式，中醫(yī)在戒煙上也可以發(fā)揮巨大的作用。