一覺(jué)醒來(lái)，不但沒(méi)輕松多少，還覺(jué)得脖子痛、肩膀酸。現(xiàn)代人群中，像這樣受頸椎問(wèn)題困擾的人很多。如果告訴你換個(gè)枕頭就可以大大緩解，你會(huì)不會(huì)覺(jué)得很驚喜？這個(gè)“神奇”的枕頭就是用我們最常見(jiàn)的黃豆做的。
黃豆枕治療頸椎問(wèn)題，古人早有實(shí)踐，晉代葛洪《肘后備急方》中就有此記載。唐代孫思邈在《千金要方》中也記載道：“治頭項(xiàng)強(qiáng)不得顧四方……大豆一斗……納囊中枕之”，講的正是用黃豆枕來(lái)治療頸肩部僵硬、疼痛。
黃豆的大小和質(zhì)地特性決定了它非常適合用來(lái)填充枕頭，可對(duì)頸椎起到良好的托墊作用。枕頭中黃豆粒的滾動(dòng)可以對(duì)頸部小關(guān)節(jié)起到良性的按摩作用，緩解頸部小關(guān)節(jié)紊亂和韌帶、肌肉痙攣。黃豆枕還有很強(qiáng)的可塑性，無(wú)論仰睡還是側(cè)臥，肩頭頂在枕頭兩邊鼓起的黃豆，都可以恰到好處地填充頸部與床鋪間的空隙，相當(dāng)于在睡眠中就完成了對(duì)肩頸的按摩。因此，臨床上時(shí)有枕黃豆枕睡覺(jué)一段時(shí)間后，明顯感到頸肌變輕松，頸椎病造成的頭暈、頭痛、肩頸疼痛等癥狀大有緩解的例子。
黃豆枕的制作非常簡(jiǎn)單，自己在家就可以完成。選小粒黃豆四斤，干炒至八九成熟，在陰涼通風(fēng)處充分晾涼，這樣經(jīng)過(guò)炒制處理的黃豆就不容易出現(xiàn)蟲(chóng)蛀了。再準(zhǔn)備一塊棉布或大毛巾，縫制成長(zhǎng)約50厘米、寬約20厘米的布袋。把一端用繩子扎緊，放入黃豆，稍留一些空間，然后再把另一段同樣扎緊，使整個(gè)枕頭呈圓柱形。睡前用手把黃豆枕中間拍出個(gè)小凹陷，高度略低于自己的一個(gè)拳頭即可。
大多數(shù)情況下，使用黃豆枕半個(gè)月左右，頸椎病的不適癥狀就會(huì)得到緩解。有頸椎病煩惱的朋友們趕緊動(dòng)手做一個(gè)黃豆枕試試吧。▲
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